க்ளீன் ஆப் என்பது ஆன்லைன் பயிற்சி தளமாகும், இது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களான சீன் கேசி மற்றும் இவான் டேலி ஆகியோரால் கட்டமைக்கப்பட்டது. Glean ஒரு கொள்கை அடிப்படையிலான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்பு மற்றும் பிற உடற்பயிற்சிகள் உண்மையில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி பயனர்களுக்குக் கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
க்ளீனின் முக்கிய நோக்கம், பயனாளர்களுக்குத் தேவையான கல்வி மற்றும் அறிவை வழங்குவதன் மூலம், முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், அவற்றை நீண்ட காலத்திற்குப் பராமரிக்கவும் அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிப்பதாகும். விரைவான திருத்தங்கள் அல்லது வெற்று வாக்குறுதிகள் எதுவும் இல்லை, உண்மையில் செயல்படும் ஆதார அடிப்படையிலான தகவல் மட்டுமே.
க்ளீன் ஆப் மாதாந்திர சந்தா அடிப்படையில் இயங்குகிறது, இது அனைத்து பயனர்களும் தங்கள் சொந்த அணுகலை வழங்கும்:
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம்
கலோரிகள், புரதம், படிகள், தூக்கம், எடை மற்றும் நீரேற்றம் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க பயன்பாட்டில் உள்ள டேட்டா டிராக்கர்
100 மேக்ரோ நட்பு சமையல் வகைகள்
உங்கள் சொந்த உணவு திட்டமிடுபவர்
தனிப்பட்ட முறையில் சீன் & இவான் உருவாக்கிய பிரத்தியேக கல்வி போர்டல்
ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் தனிப்பட்ட சமூகம்
வாராந்திர நேரடி அழைப்புகள்
விருப்பப்படி உடற்பயிற்சிகளை பின்பற்றவும்
விருந்தினர் பேச்சாளர்கள்
தனிப்பட்ட சந்திப்புகள் மற்றும் பல.
மேலே உள்ள அனைத்தும் ஒரு மாதத்திற்கு £25 க்கு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் கூடுதலாக 1:1 செக்-இன்கள் மற்றும் ஒரு மாதத்திற்கு £99 க்கு மெசேஜிங் ஆதரவுக்காக உங்கள் சொந்த பயிற்சியாளரைப் பெறுவதற்கான விருப்பம் உங்களுக்கு உள்ளது.
Glean App ஆனது சாதாரண மனிதனின் தேவைகளையும் போராட்டங்களையும் புரிந்து கொள்ளும் ஒரு அனுதாப அடிப்படையிலான திட்டமாக பெருமை கொள்கிறது, அதனால் அவர்கள் முடிவுகளைப் பெறலாம் மற்றும் தீர்ப்பு அல்லது விமர்சனம் இல்லாமல் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடியும்.
இதேபோன்ற பயணத்தில் ஆதரவளிக்கும் நபர்களின் வளர்ந்து வரும் சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க இன்றே பதிவு செய்யுங்கள்.
எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளைப் படிக்கவும்: https://gleanapp.com/terms-and-conditions/
எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையைப் படிக்கவும்: https://gleanapp.com/privacy-policy/
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
6 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்