栄養計算辞典 - 料理のレシピ、献立の栄養計算

HEPPOCOASTER

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஒரே இடத்தில் சமையல் மற்றும் மெனுக்களை உருவாக்கும் போது ஊட்டச்சத்து கணக்கிட வேண்டிய அனைத்து தகவல்களும்!

இது பயன்படுத்த இலவசம் மற்றும் பதிவு தேவையில்லை.

இது அகராதி மற்றும் கலைக்களஞ்சிய செயல்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது, மேலும் ஜப்பானிய உணவு தரநிலை கலவை அட்டவணை 2020 பதிப்பு (8வது பதிப்பு), ஜப்பானியத்திற்கான உணவு உட்கொள்ளும் தரநிலைகள் (2020 பதிப்பு), அமினோ அமில மதிப்பீட்டு முறை (2007) ஆகியவற்றிலிருந்து தரவு மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது.
கலோரி கணக்கீடுகள், விலைக் கணக்கீடுகள் மற்றும் அமினோ அமில மதிப்பெண்கள் போன்ற விரிவான ஊட்டச்சத்துக் கணக்கீடுகள் உட்பட உணவு மேலாண்மைக்குத் தேவையான தகவல்களை இது வழங்குகிறது.

எனது தினசரி உணவின் ஊட்டச்சத்து சமநிலையை மேம்படுத்த விரும்பியதால் இந்தப் புத்தகத்தை உருவாக்கினேன்.
சமையல் மற்றும் மெனுக்களின் ஊட்டச்சத்தை நீங்கள் எளிதாக கணக்கிடலாம், இது ஊட்டச்சத்து மேலாண்மைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த பயன்பாட்டின் அவுட்லைன் மற்றும் செயல்பாட்டு முறை கீழே விரிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளது.

[பயன்பாட்டு மேலோட்டம்]

இந்த பயன்பாட்டில் பின்வரும் அம்சங்கள் உள்ளன:

●முழுமையான உணவுப் பொருட்களின் பட்டியல்

இந்தப் பயன்பாடு உணவு கலவை அட்டவணையில் இருந்து தரவைப் பயன்படுத்துகிறது.
ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை சரிபார்க்க உணவின் பெயரை உள்ளிடவும்.
நிச்சயமாக, கலோரிகள், புரதம், அமினோ அமிலங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற விரிவான நிலைமைகள் மூலம் உங்கள் தேடலைக் குறைக்கலாம்.
நீங்கள் விரிவான ஊட்டச்சத்துக்களையும் பார்க்கலாம்.
அகராதி அல்லது கலைக்களஞ்சியம் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு எளிதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
பயனர் இடைமுகம் எளிமையானது மற்றும் புரிந்துகொள்ள எளிதானது, மேலும் தேடல் செயல்பாடும் விரிவானது.

● சமையல் மற்றும் மெனுக்களுக்கான ஊட்டச்சத்தை கணக்கிடுவது எளிது

சமையல் மற்றும் மெனுக்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள உணவுகளுக்கான ஊட்டச்சத்து தகவலைக் கணக்கிட இந்தப் பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
தேவையான தகவலை உள்ளிடுவதன் மூலம் ஊட்டச்சத்தை எளிதாக கணக்கிடலாம். நீங்கள் தயாரித்த மெனுவின் ஊட்டச்சத்து சமநிலையை சரிபார்க்கவும், உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் போது கலோரிகளை நிர்வகிக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.


●எளிதாக சமையல் குறிப்புகளையும் மெனுக்களையும் பதிவு செய்யவும்

இந்த பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் எளிதாக சமையல் குறிப்புகளையும் மெனுக்களையும் பதிவு செய்யலாம். நீங்கள் செய்யும் சமையல் மற்றும் மெனுக்களை பதிவு செய்வதன் மூலம், உங்கள் ஊட்டச்சத்து சமநிலையை சரிபார்த்து, உங்கள் உணவை நிர்வகிக்கலாம்.
நீங்கள் உருவாக்கிய மெனுக்களுக்கான குறிச்சொற்களை அமைப்பதன் மூலம் அவற்றை எளிதாக அணுகலாம்.


[பயன்பாட்டை எவ்வாறு இயக்குவது]

●அகராதி திரை

- மேல் வலதுபுறத்தில் உள்ள தேடல் பொத்தானைப் பயன்படுத்தி உரை மூலம் தகவலைச் சுருக்கலாம்.

・உங்களுக்குப் பிடித்தவற்றில் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் பொருட்களைச் சேர்க்க, பட்டியலின் இடதுபுறத்தில் உள்ள நட்சத்திர பொத்தானைப் பயன்படுத்தவும்.

- மேல் இடதுபுறத்தில் உள்ள டிராயர் பொத்தானிலிருந்து அகராதியின் உள்ளடக்கங்களை பல்வேறு வழிகளில் சுருக்கிக் கொள்ளலாம். ``பிடித்தவற்றை மட்டும் காட்சிப்படுத்து,'' ``கடல் உணவை மட்டும் காட்சிப்படுத்து'' மற்றும் ``உருப்படிகளை மட்டும் காட்சிப்படுத்துதல் போன்ற செயல்பாடுகளைச் செய்யலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட கலோரி அல்லது குறைவாக.''

●ரெசிபி உருவாக்கும் திரை

- மேல் இடதுபுறத்தில் உள்ள டிராயர் பொத்தானைப் பயன்படுத்தி சமையல் வரிசையை மறுசீரமைக்கலாம். ``குறைந்த கலோரி'', ``உயர்ந்த வைட்டமின் சி'' போன்றவற்றின் மூலம் பொருட்களை வரிசைப்படுத்தலாம்.

செய்முறை பட்டியலை இடதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்வதன் மூலம், செய்முறைக்கான நீக்கு பொத்தான் மற்றும் பகிர்வு பொத்தான் காட்டப்படும். இது பல்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

-ஒவ்வொரு செய்முறைக்கும் ஒரு குறிப்பு இணைப்பை (URL) ஒட்டலாம். இதன் மூலம் செய்முறை மூலத்தை எளிதாக அணுகலாம்.

ஒரு சேவைக்கான ஊட்டச்சத்து தானாகக் கணக்கிடப்படும், பொருட்களின் எண்ணிக்கையை உள்ளிடவும்.

●மெனு உருவாக்கும் திரை

- ஒவ்வொரு மெனுவையும் வகைப்படுத்த, நீங்கள் சுதந்திரமாக குறிச்சொற்களை அமைக்கலாம்.

- செட் டேக் அல்லது குறிப்பிட்ட செய்முறையை உள்ளடக்கிய மெனுக்களை மட்டும் காட்ட, மேல் வலதுபுறத்தில் உள்ள வடிகட்டி பொத்தானைப் பயன்படுத்தலாம்.

・மெனுக்களில், அவற்றைத் திருத்துவதிலிருந்து பாதுகாக்க ``பாதுகாப்பு பொத்தான்'' உள்ளது, மெனுவில் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து பொருட்களையும் பார்க்க `` மூலப்பொருள் பட்டியல் பொத்தான்'', மெனுவை நீக்க ``நீக்கு பொத்தான்'', ஒரு ` மெனுவை நகலெடுக்க `நகல் பொத்தான்' மற்றும் மெனுவை நகலெடுக்க ``நகலெடு பொத்தான்". திருத்துவதற்கு "திருத்து பொத்தான்" உள்ளது.

・ஒரு மெனுவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பைத் துல்லியமாகக் கணக்கிட, மெனு கணக்கீட்டு அமைப்புகளை மாற்றுவது சாத்தியமாகும். "ஆண், 20 வயது, குறைந்த உடல் செயல்பாடு நிலை" போன்ற பல்வேறு அமைப்புகள் சாத்தியமாகும், அதன் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்து கணக்கிடப்படும்.

- ஊட்டச்சத்து கணக்கீட்டின் மூலம், நீங்கள் குறைபாடுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நீங்கள் பூர்த்தி செய்யாத பொருட்களைக் காணலாம்.


●அமைப்புகள் திரை

・ நீங்கள் பயன்பாட்டின் பிற அம்சங்களைக் காணலாம்.

・உங்கள் தனிப்பட்ட அமைப்புகளை பதிவு செய்யலாம். இது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற உணவு உட்கொள்ளும் தரநிலைகளை அமைக்கவும் கணக்கிடவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

・ "அகராதி பதிவு" என்பதிலிருந்து உங்கள் சொந்த உருப்படிகளைச் சேர்க்கலாம்.

- "குறுக்குவழியைத் திருத்து" என்பதிலிருந்து பொருட்களின் அளவை உள்ளிடுவதற்கான துணை செயல்பாட்டை நீங்கள் திருத்தலாம். "ஒரு கிண்ண அரிசி 120 கிராம்" போன்ற மதிப்பை நீங்கள் அமைக்கலாம்.

புதிய அம்சங்கள்

広告の表示方法を変更しました。
献立ページとカレンダーページが分離してるメリットが見いだせなかったので献立ページだけにしました。
余ってる材料で作れるレシピを調べたかったので、レシピに使用されている食材で文字検索できるようにしました。
検索バーの入力方式を変更しました。
初期設定テスト用レシピ、値段データをいくつか追加しました。
利用しているプラグインのバージョンを最新のものにしました。