Total Fitness Bodybuilding App
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
Lee Hayward's Total Fitness Bodybuilding ஆனது 1999 ஆம் ஆண்டு முதல் மக்கள் தசையை உருவாக்குவதற்கும், கிழிந்து போவதற்கும் ஆன்லைனில் உதவுகிறது. இப்போது Total Fitness Bodybuilding Workout Gym App மூலம், உங்கள் வொர்க்அவுட்டைப் பின்பற்றுவது மிகவும் எளிதாகிவிட்டது!
மொத்த ஃபிட்னஸ் பாடிபில்டிங் ஒர்க்அவுட் ஜிம் ஆப் என்பது உங்கள் ஸ்மார்ட் போனில் 247 உங்களுடன் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் & தசையை வளர்க்கும் பயிற்சியாளர் போன்றது.
நீங்கள் ஜிம்மிற்கு புதியவராக இருந்தாலும் சரி, பணிநீக்கத்திற்குப் பிறகு திரும்பி வருவதாலோ அல்லது பல ஆண்டுகளாக ஹார்ட்கோர் பயிற்சியில் ஈடுபட்டிருந்தாலோ... ஜிம்மில் உள்ள தசைகளை வளர்க்கும் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்கட்டமைக்கும் உணவுத் திட்டங்கள் போன்றவற்றின் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துள்ளோம். தொடக்கநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட.
உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்:
உங்கள் வொர்க்அவுட் திட்டத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும் உள்ளடக்கப்பட்டுள்ளது - எப்படி சரியாக சூடுபடுத்துவது மற்றும் காயத்தைத் தடுப்பது, வலிமை, தசை அடர்த்தி மற்றும் நன்கு சீரான சமச்சீர் உடலமைப்பை உருவாக்குவது, முழுமையான உடற்கட்டமைப்பு நீட்டிப்பு வழக்கத்துடன் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவது வரை.
உடற்பயிற்சி தரவுத்தளம்:
பயிற்சி தரவுத்தளத்தின் மூலம் படிப்படியான உடற்பயிற்சி டெமோக்கள் மற்றும் அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் மூலம் லீ ஹேவர்டிடமிருந்து நேரடியாக நிபுணர் பயிற்சியைப் பெறுவீர்கள். ஒவ்வொரு தசைக் குழுவிற்கும் சிறந்த தசையை கட்டியெழுப்பும் பயிற்சிகளை சரியான வடிவத்துடன் எவ்வாறு செய்வது என்பதை நீங்கள் சரியாகப் பார்ப்பீர்கள்.
ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்:
உங்கள் உடல் வகை, வயது, செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கான உணவுத் திட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்கும் கலோரி கால்குலேட்டர் சூத்திரங்களுடன் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய சரியான உணவுகளை உள்ளடக்கிய முழுமையான உடற்கட்டமைப்பு ஊட்டச்சத்து திட்டத்துடன் இந்த பயன்பாடு வருகிறது. உங்கள் இலக்கை மொத்தமாக உயர்த்துவதும், தசைகள் நிறைந்த உடல் எடையை அதிகரிப்பதும், அல்லது டிரிம் செய்து 6-பேக் ஏபிஎஸ் கிழித்தெறியப்பட்டாலும், மொத்த ஃபிட்னஸ் பாடிபில்டிங் பயன்பாட்டில் நீங்கள் தேடுவதைக் காணலாம்!
உயர் புரத சமையல்:
பாடிபில்டிங் ரெசிபிஸ் பிரிவும் உள்ளது. இனி உணவு யோசனைகளைத் தேடி இணையத்தில் உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்க வேண்டியதில்லை. இப்போது நீங்கள் உங்கள் ஸ்மார்ட் ஃபோனைத் திறந்து, நிகழ்நேரத்தில் எப்படிப் படிப்படியாகத் தயாரிப்பது என்பதைக் காட்டும் அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களுடன், நிலையான மற்றும் மெட்ரிக் அளவீடுகளில், உயர் புரோட்டீன் பாடிபில்டிங் ரெசிபிகளுக்கான உடனடி அணுகலைப் பெறலாம்.
லீயிடம் கேளுங்கள்:
பெரும்பாலான ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸைப் போலல்லாமல், நீங்கள் அதை பதிவிறக்கம் செய்து, அதை நீங்களே கண்டுபிடிக்கலாம். ஆஸ்க் லீ பிரிவின் மூலம் லீ ஹேவர்டுடன் அரட்டையடிக்க மற்றும் தொடர்பில் இருக்க TFB ஆப் உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் கேள்விகள், கருத்துகள் மற்றும் பின்னூட்டங்களை இடுகையிடலாம் மற்றும் லீ ஹேவர்ட் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் பதிலளிப்பார்.
முடிவுகள் கேமரா:
ரிசல்ட் கேமுடன் உங்கள் உடலமைப்பின் முன்னேற்றப் படங்களை லீக்கு அனுப்பவும் உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது. நீங்கள் எந்தெந்த பகுதிகளில் மேம்படுத்தலாம் என்பது குறித்த ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்களா. அல்லது உங்கள் முன் & பின் படங்களைப் பகிர விரும்பினால், TFB ஆப் மூலம் எளிதாகச் செய்யலாம்.
இன்றே மொத்த ஃபிட்னஸ் பாடிபில்டிங் ஒர்க்அவுட் ஜிம் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் வலிமை மற்றும் தசை வளர்ச்சியை ஒரு புதிய நிலைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
மொத்த ஃபிட்னஸ் பாடிபில்டிங் ஒர்க்அவுட் ஜிம் ஆப் என்பது உங்கள் ஸ்மார்ட் போனில் 247 உங்களுடன் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் & தசையை வளர்க்கும் பயிற்சியாளர் போன்றது.
நீங்கள் ஜிம்மிற்கு புதியவராக இருந்தாலும் சரி, பணிநீக்கத்திற்குப் பிறகு திரும்பி வருவதாலோ அல்லது பல ஆண்டுகளாக ஹார்ட்கோர் பயிற்சியில் ஈடுபட்டிருந்தாலோ... ஜிம்மில் உள்ள தசைகளை வளர்க்கும் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்கட்டமைக்கும் உணவுத் திட்டங்கள் போன்றவற்றின் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துள்ளோம். தொடக்கநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட.
உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்:
உங்கள் வொர்க்அவுட் திட்டத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும் உள்ளடக்கப்பட்டுள்ளது - எப்படி சரியாக சூடுபடுத்துவது மற்றும் காயத்தைத் தடுப்பது, வலிமை, தசை அடர்த்தி மற்றும் நன்கு சீரான சமச்சீர் உடலமைப்பை உருவாக்குவது, முழுமையான உடற்கட்டமைப்பு நீட்டிப்பு வழக்கத்துடன் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவது வரை.
உடற்பயிற்சி தரவுத்தளம்:
பயிற்சி தரவுத்தளத்தின் மூலம் படிப்படியான உடற்பயிற்சி டெமோக்கள் மற்றும் அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் மூலம் லீ ஹேவர்டிடமிருந்து நேரடியாக நிபுணர் பயிற்சியைப் பெறுவீர்கள். ஒவ்வொரு தசைக் குழுவிற்கும் சிறந்த தசையை கட்டியெழுப்பும் பயிற்சிகளை சரியான வடிவத்துடன் எவ்வாறு செய்வது என்பதை நீங்கள் சரியாகப் பார்ப்பீர்கள்.
ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்:
உங்கள் உடல் வகை, வயது, செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கான உணவுத் திட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்கும் கலோரி கால்குலேட்டர் சூத்திரங்களுடன் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய சரியான உணவுகளை உள்ளடக்கிய முழுமையான உடற்கட்டமைப்பு ஊட்டச்சத்து திட்டத்துடன் இந்த பயன்பாடு வருகிறது. உங்கள் இலக்கை மொத்தமாக உயர்த்துவதும், தசைகள் நிறைந்த உடல் எடையை அதிகரிப்பதும், அல்லது டிரிம் செய்து 6-பேக் ஏபிஎஸ் கிழித்தெறியப்பட்டாலும், மொத்த ஃபிட்னஸ் பாடிபில்டிங் பயன்பாட்டில் நீங்கள் தேடுவதைக் காணலாம்!
உயர் புரத சமையல்:
பாடிபில்டிங் ரெசிபிஸ் பிரிவும் உள்ளது. இனி உணவு யோசனைகளைத் தேடி இணையத்தில் உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்க வேண்டியதில்லை. இப்போது நீங்கள் உங்கள் ஸ்மார்ட் ஃபோனைத் திறந்து, நிகழ்நேரத்தில் எப்படிப் படிப்படியாகத் தயாரிப்பது என்பதைக் காட்டும் அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களுடன், நிலையான மற்றும் மெட்ரிக் அளவீடுகளில், உயர் புரோட்டீன் பாடிபில்டிங் ரெசிபிகளுக்கான உடனடி அணுகலைப் பெறலாம்.
லீயிடம் கேளுங்கள்:
பெரும்பாலான ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸைப் போலல்லாமல், நீங்கள் அதை பதிவிறக்கம் செய்து, அதை நீங்களே கண்டுபிடிக்கலாம். ஆஸ்க் லீ பிரிவின் மூலம் லீ ஹேவர்டுடன் அரட்டையடிக்க மற்றும் தொடர்பில் இருக்க TFB ஆப் உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் கேள்விகள், கருத்துகள் மற்றும் பின்னூட்டங்களை இடுகையிடலாம் மற்றும் லீ ஹேவர்ட் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் பதிலளிப்பார்.
முடிவுகள் கேமரா:
ரிசல்ட் கேமுடன் உங்கள் உடலமைப்பின் முன்னேற்றப் படங்களை லீக்கு அனுப்பவும் உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது. நீங்கள் எந்தெந்த பகுதிகளில் மேம்படுத்தலாம் என்பது குறித்த ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்களா. அல்லது உங்கள் முன் & பின் படங்களைப் பகிர விரும்பினால், TFB ஆப் மூலம் எளிதாகச் செய்யலாம்.
இன்றே மொத்த ஃபிட்னஸ் பாடிபில்டிங் ஒர்க்அவுட் ஜிம் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் வலிமை மற்றும் தசை வளர்ச்சியை ஒரு புதிய நிலைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
Updated Version