🧠 கிரிட்டி – விளையாட்டு வீரர்களுக்கான மன செயல்திறன் பயிற்சி
சில வீரர்கள் அழுத்தத்தில் உடைந்துவிடுகிறார்கள். மற்றவர்களோ, மன உறுதியுடனும், நம்பிக்கையுடனும், தயாராகவும் இருக்கிறார்கள். வித்தியாசம் திறமையால் அல்ல — அது மனப் பயிற்சியால்.
கிரிட்டி என்பது இளம் விளையாட்டு வீரர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட மற்றும் பயிற்சியாளர்களால் நம்பப்படும் ஒரு தினசரி மன செயல்திறன் செயலியாகும். ஒரு நாளைக்கு வெறும் 5 நிமிடங்களில், ஒவ்வொரு போட்டியாளருக்கும் தேவைப்படும் கவனம், மீள்திறன் மற்றும் அசைக்க முடியாத நம்பிக்கையை கிரிட்டி உருவாக்குகிறது — ஆனால் மிகச் சிலரே இதற்குப் பயிற்சி செய்கிறார்கள்.
நீங்கள் பயிற்சி செய்வது:
• கவனம் – கவனச்சிதறல்களை நீக்கி, போட்டிக்கு முன் முழு கவனத்துடன் இருங்கள்
• மீள்திறன் – தவறுகளிலிருந்து வேகமாக மீண்டு வாருங்கள்
• நம்பிக்கை – தினசரி மனப் பயிற்சிகள் மூலம் சுய நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• போட்டிக்கு முந்தைய தயார்நிலை – போட்டி நாளில் சிறப்பாகச் செயல்பட காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் சுவாசம்
• மன உறுதி – சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களின் மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
ஏன் கிரிட்டி:
விளையாட்டின் 90% மன ரீதியானது, ஆனாலும் பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் உடல் ரீதியாக மட்டுமே பயிற்சி செய்கிறார்கள். கிரிட்டி, நிரூபிக்கப்பட்ட விளையாட்டு உளவியலை எளிமையாகவும், செயல்படுத்தக்கூடியதாகவும், ஒரு போட்டி விளையாட்டு வீரரின் தினசரி வழக்கத்திற்காகவும் உருவாக்கி, இந்த இடைவெளியை நிரப்புகிறது. நீங்கள் ஹாக்கி, கால்பந்து, கூடைப்பந்து அல்லது வேறு எந்தப் போட்டி விளையாட்டை விளையாடினாலும், மனப் பயிற்சி என்பது பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் புறக்கணிக்கும் ஒரு கூடுதல் பலமாகும்.
பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் அணிகளுக்கு:
உங்கள் அணியில் மனப் பயிற்சியை ஒதுக்குங்கள், வீரர்களின் ஈடுபாட்டைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் உடை மாற்றும் அறையில் மன உறுதிக்கான ஒரு கலாச்சாரத்தை உருவாக்குங்கள். மனவுறுதி கொண்ட அணிகள் அதிக ஆட்டங்களில் வெற்றி பெறுகின்றன.
நிரூபிக்கப்பட்ட விளையாட்டு உளவியலின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது. வட அமெரிக்கா முழுவதும் உள்ள ஹாக்கி வீரர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் இளம் விளையாட்டு வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உங்கள் உடல் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை உங்கள் மனம் தீர்மானிக்கிறது. அதற்குப் பயிற்சி அளிக்கத் தொடங்குங்கள்.
Gritty-ஐ இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் முதல் மனப் பயிற்சி அமர்வை இன்றே தொடங்குங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
30 ஏப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்