பிளாங்க் உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்களை சவால் செய்து உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க விரும்புகிறீர்களா? மேலும் பார்க்க வேண்டாம்! PLANKED ஐ அறிமுகப்படுத்துகிறோம், இறுதி பிளாங்க் ஒர்க்அவுட் டைமர் மற்றும் டிராக்கராக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும்.
அம்சங்கள்:
• ஸ்டாப்வாட்ச் மற்றும் டைமர்:
PLANKED ஒரு ஸ்டாப்வாட்ச் மற்றும் டைமர் செயல்பாடு இரண்டையும் வழங்குகிறது, இது நீங்கள் விரும்பும் எந்த காலத்திற்கும் பிளாங்க் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் குறுகிய இடைவெளிகளை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் வரம்புகளை உயர்த்த விரும்பும் அனுபவமிக்க பிளாங்கராக இருந்தாலும், PLANKED உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
• 16 பிளாங்க் முறைகள்:
16 பிளாங்க் முறைகளின் தேர்வுடன், PLANKED அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளையும் விருப்பங்களையும் வழங்குகிறது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைத் தனிப்பயனாக்க மற்றும் ஏகபோகத்தைத் தவிர்க்க, வெவ்வேறு பலகை மாறுபாடுகள், கால அளவுகள் மற்றும் தீவிர நிலைகளை வழங்கும் பல்வேறு முறைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
• வரலாறு கண்காணிப்பு:
உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாகக் கண்காணித்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாற்றை பயன்பாட்டில் பார்க்கலாம். ஒவ்வொரு அமர்விற்கும் உங்கள் பிளாங்க் நேரங்களைப் பார்க்கவும், இதன் மூலம் காலப்போக்கில் உங்கள் மேம்பாடுகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம் மற்றும் புதிய தனிப்பட்ட பதிவுகளை அடைய உந்துதலாக இருக்க முடியும்.
• தனிப்பட்ட பதிவுகள் அட்டவணை:
உங்களின் தனிப்பட்ட பதிவுகளை பயனர் நட்பு அட்டவணை வடிவத்தில் கண்காணிப்பதன் மூலம் உத்வேகத்துடன் இருங்கள். உங்களின் முந்தைய பிளாங்க் நேரங்களை முறியடிக்க உங்களை நீங்களே சவால் விடும்போது உங்கள் நிலையான முன்னேற்றத்திற்கு சாட்சியாக இருங்கள்.
• தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அமைப்புகள்:
உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப அமைப்புகளைத் தனிப்பயனாக்குவதன் மூலம் பயன்பாட்டை உங்கள் சொந்தமாக்குங்கள். உடற்பயிற்சிகளின் போது உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த பல்வேறு குரல் அறிவிப்புகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும், மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அனுபவத்திற்கு உங்கள் விருப்பமான ஸ்டாப்வாட்ச் காட்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• உங்கள் சாதனைகளைப் பகிரவும்:
உங்கள் பிளாங்க் ஒர்க்அவுட் சாதனைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட பதிவுகளை பயன்பாட்டிலிருந்து நேரடியாக சமூக ஊடகங்களில் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பகிரவும். உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் உங்களுடன் சேர மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
இன்றே பிளாங்கிங்கைத் தொடங்கி, PLANKED மூலம் புதிய உடற்தகுதி உயரங்களை அடைய உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, வலுவான மையத்திற்கும் மேம்பட்ட சகிப்புத்தன்மைக்கும் பலனளிக்கும் பாதையில் செல்லுங்கள்!
குறிப்பு: PLANKED அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கானது. எந்தவொரு புதிய வொர்க்அவுட்டையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் திறன்களுடன் அது சீரமைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது உடற்பயிற்சி நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
8 டிச., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்