கனமான தூக்கம் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் உண்மையான முன்னேற்றம் விவரங்களைக் கண்காணிப்பதில் இருந்து வருகிறது.
உங்கள் செட், ரெப்ஸ் மற்றும் வால்யூம் ஆகியவற்றைக் கண்காணிப்பது, நோக்கத்துடன் பயிற்சி பெறவும், முடிவுகளை விரைவாகப் பார்க்கவும் உதவும்.
ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் கணக்கிடுங்கள் - இப்போது கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள்!
PumpX முழுமையாக தனிப்பயனாக்கக்கூடியது, எங்கள் PRO ஒர்க்அவுட் திட்டங்களை நீங்கள் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை - உங்கள் சொந்த திட்டத்தை உருவாக்கவும், பயிற்சிகளைச் சேர்க்கவும், அதைப் பின்பற்றவும். நீங்கள் PRO திட்டத்துடன் சென்றாலும், உங்களுக்கு தேவையான பயிற்சிகளை நீக்கவோ அல்லது சேர்க்கவோ முடியும்.
சில பயன்பாடுகள் தேவையற்ற கூடுதல் அம்சங்களுடன் விஷயங்களை மிகைப்படுத்துகின்றன. பம்ப்எக்ஸ் அதை நேராக வைத்திருக்கிறது - உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்யவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், எளிதாக சீராக இருக்கவும் உதவுகிறது.
ஒவ்வொரு லிஃப்டையும், ஒவ்வொரு முறையும் கண்காணிக்கவும்
பம்ப்எக்ஸ், குறைந்த முயற்சியுடன் பதிவு செட், பிரதிநிதிகள் மற்றும் எடைகளுக்கான எளிய, சுத்தமான இடைமுகத்தை வழங்குகிறது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை விரைவாகக் கண்காணித்து, கடினமான பயிற்சிக்குத் திரும்பலாம். அது ஒரு முழு வலிமை அமர்வு அல்லது விரைவான ஜிம் வருகையாக இருந்தாலும், உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அங்கேயே இருக்கும்.
ஸ்மார்ட் அனலிட்டிக்ஸ் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்
உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பார்ப்பது சிறந்த உந்துதல்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் பயிற்சி எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் தெளிவான விளக்கப்படங்கள் மற்றும் பகுப்பாய்வுகளை PumpX வழங்குகிறது. எந்த பயிற்சிகள் மேம்படுகின்றன, எந்த தசைக் குழுக்களுக்கு அதிக கவனம் தேவை, மற்றும் நீங்கள் ஒரு பீடபூமியைத் தாக்கும் போது உங்களுக்குத் தெரியும். இது யூகத்தைப் பற்றியது அல்ல-உண்மையில் சிறப்பாக செயல்பட உதவும் தரவு பற்றியது.
உங்கள் மொத்த தொகுதி, 1 பிரதிநிதி அதிகபட்சம் மற்றும் அதிகபட்ச எடைகளைக் கண்காணிக்கவும்
எண்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களுக்கு, PumpX இந்த பயனுள்ள அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கும். இது உங்கள் பணிச்சுமை மற்றும் உங்கள் வலிமை மற்றும் ஹைபர்டிராபி இலக்குகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. உறுதியான மேம்பாடுகளைக் காண விரும்பும் முற்போக்கான ஓவர்லோட் ஆர்வலர்களுக்கு இது சரியான கருவியாகும்.
உங்கள் பாணிக்கு ஏற்ற தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகள்
ஒவ்வொரு லிஃப்டரும் ஒரே திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதில்லை. பம்ப்எக்ஸ் உங்கள் சொந்த பயிற்சிகளை உருவாக்கவும், உங்கள் வழக்கத்திற்கு ஏற்ற தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. மேல்-கீழ் பிளவுகளை விரும்புகிறீர்களா? தள்ள-இழு-கால்களா? உங்கள் பயிற்சி முறை, உங்கள் விதிகள்.
உங்கள் லிஃப்ட்களை பவுண்டுகள் (பவுண்டுகள்) அல்லது கிலோவில் (கிலோ) பதிவு செய்யுங்கள் - நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்களோ!
உடல் அளவீடுகள் கண்காணிப்பு எளிமையானது
காட்சி மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் நாம் பயிற்சியளிக்கும் காரணம், ஆனால் முன்னேற்றம் நாளுக்கு நாள் கவனிக்க கடினமாக இருக்கும். பம்ப்எக்ஸ் முக்கிய உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது, எனவே ஜிம்மில் உங்கள் கடின உழைப்பு காலப்போக்கில் உண்மையான முடிவுகளை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.
துல்லியமான முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான எளிய வழிகாட்டிகளையும் நீங்கள் காணலாம்.
லீடர்போர்டுகள் மற்றும் PRகளுடன் உந்துதலாக இருங்கள்
தனிப்பட்ட சிறந்ததைக் கண்காணிப்பது ஒரு விஷயம். நீங்கள் எப்படி தரவரிசையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது மற்றும் உங்கள் எண்கள் ஏறுவதைப் பார்ப்பது வேறு. பம்ப்எக்ஸில் லீடர்போர்டுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட பதிவு கண்காணிப்பு ஆகியவை அடங்கும், இது உங்களை உந்துதல் மற்றும் புதிய மைல்கற்களை எட்டுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
எளிமையானது. பயனுள்ள. பயிற்சி தேவையில்லை
பம்ப்எக்ஸ் க்யூரேட்டட் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களை வழங்கினாலும், அதன் முக்கிய கவனம் கண்காணிப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வுகளில் உள்ளது. உங்கள் பயிற்சியின் கட்டுப்பாட்டில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள். அழுத்தமான பயிற்சி அம்சங்கள் இல்லை, தேவையற்ற கவனச்சிதறல்கள் இல்லை - நீங்கள் வலுவாக இருக்க உதவும் சுத்தமான, பயனுள்ள கருவிகள்.
தூக்குபவர்கள் ஏன் PumpX ஐ தேர்வு செய்கிறார்கள்?
- பளு தூக்குதல் கண்காணிப்பில் கவனம் செலுத்துகிறது, பொதுவான உடற்பயிற்சி புழுதி அல்ல
- விளக்கப்படங்கள் மற்றும் பகுப்பாய்வு மூலம் காட்சி முன்னேற்றம்
- தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி உருவாக்கம்
- டன், தொகுதி மற்றும் உடல் அளவீடு கண்காணிப்பு
- வலிமை ஆர்வலர்கள் மற்றும் தீவிர உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு ஏற்றது
இன்றே எங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் ஸ்மார்ட்டாகக் கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணவும், உத்வேகத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் தூக்குதலை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லுங்கள். ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் கணக்கிடப்படுகிறது - உங்களுடையதை அதிகமாக எண்ணுங்கள்!
---
உங்கள் தற்போதைய காலம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன் தானாகப் புதுப்பித்தல் முடக்கப்பட்டாலன்றி, உங்கள் சந்தா முடிவில் PumpX தானாகவே உங்கள் கணக்கிற்கு கட்டணம் விதிக்கப்படும். அசல் விலையில் சந்தாக்கள் புதுப்பிக்கப்படும். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் தானாக புதுப்பிப்பதை முடக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தற்போதைய காலம் முடியும் வரை முழு செயல்பாட்டையும் பெறலாம், ஆனால் பயன்படுத்தப்படாத பகுதிகளுக்கு பணத்தைத் திரும்பப் பெற முடியாது.
PumpX சேவை விதிமுறைகள் - https://pumpx.app/terms-and-conditions
PumpX தனியுரிமைக் கொள்கை - https://pumpx.app/privacy-policy
---
அம்ச கிராஃபிக் - https://hotpot.ai/
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
9 ஆக., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்