ஹெக்ட்ர் என்பது ஒரு AI உடற்பயிற்சிப் பயிற்சியாளர். இது ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் உங்கள் உடல், உங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடம் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க உதவுகிறது.
குறைவான இடையூறுகளுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இருக்கும் உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்கு ஏற்ப ஹெக்ட்ர் ஒவ்வொரு பயிற்சி அமர்வையும் உருவாக்குகிறது, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தைக் கணக்கிடுகிறது, மேலும் நீங்கள் தூக்கிய எடையைப் பதிவு செய்கிறது, இதனால் அடுத்த வாரத்திற்கான பயிற்சிகள் அதற்கேற்ப அமைக்கப்படுகின்றன.
உண்மையான உடற்பயிற்சிகளுக்காக உருவாக்கப்பட்டது
• செட் பதிவு மற்றும் தானியங்கி ஓய்வு நேரக் கணக்கீடு
• நீங்கள் உண்மையில் தூக்கிய எடைக்கு ஏற்ப மாறும் வலிமைத் திட்டங்கள்
• உடற்பயிற்சிக் கூடத்தைக் கண்டறிதல் மற்றும் உபகரணங்களுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சிகளை மாற்றுதல்
• உங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் உள்ள தட்டுகளுக்குப் பொருந்தும் எடைகள்
• பயிற்சி அமர்வின் போது மணிக்கட்டில் இதயத் துடிப்பு
• பயிற்சி அமர்வு முழுவதும் குரல் மற்றும் தொடு உணர்வு சமிக்ஞைகள்
• உடற்பயிற்சி, உடல் மற்றும் செயல்திறன் முன்னேற்றம்
• கேமரா அம்சங்களுக்கான தனியுரிமைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் செயலாக்கம்
தொடங்குங்கள், பயிற்சி செய்யுங்கள், முடியுங்கள்
உங்கள் பயிற்சி அமர்வைத் திறந்து நகரத் தொடங்குங்கள். ஒரு செட்டைப் பதிவு செய்யுங்கள், ஓய்வு தானாகவே தொடங்கும்; ஓய்வு முடிந்ததும், அடுத்த செட் தயாராக இருக்கும். உபகரணங்கள் பயன்பாட்டில் இருந்தால், அதற்கு இணையான ஒரு அசைவைத் தேர்ந்தெடுங்கள், திட்டம் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
உங்கள் திட்டம் உங்களுடன் சேர்ந்து கற்றுக்கொள்கிறது
ஹெக்டர், நீங்கள் முடித்த பயிற்சி அமர்வுகளையும் உங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் உள்ள உபகரணங்களையும் பயன்படுத்தி, வரவிருக்கும் உடற்பயிற்சிகளை யதார்த்தமாக வைத்திருக்கிறது. நீங்கள் எதை முடித்தீர்கள், உங்கள் வலிமை எங்கே மேம்படுகிறது, அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பாருங்கள்.
உங்கள் மணிக்கட்டில் — வியர் ஓஎஸ் (Wear OS)
வியர் ஓஎஸ் செயலிக்கு, உங்கள் இணைக்கப்பட்ட தொலைபேசியில் உள்ள ஹெக்டர் தொலைபேசி செயலி தேவைப்படுகிறது: உங்கள் கைக்கடிகாரம் அதன் திட்டத்தை தொலைபேசியிலிருந்து பெற்று, உங்கள் செட்களை மீண்டும் தொலைபேசிக்கு அனுப்புகிறது. அது தானாக உள்நுழையவோ அல்லது செயல்படவோ செய்யாது.
தொலைபேசி செயலி நிறுவப்பட்டு இணைக்கப்பட்டவுடன், கைக்கடிகாரம் இன்றைய பயிற்சி அமர்வை ஒரு டைல் மற்றும் வாட்ச் ஃபேஸ் காம்ப்ளிகேஷனில் காட்டுகிறது, உங்கள் மணிக்கட்டிலிருந்தே உடற்பயிற்சியை இயக்குகிறது, ஒவ்வொரு செட்டையும் பதிவு செய்கிறது, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தைக் கணக்கிடுகிறது, உங்கள் இதயத் துடிப்பைப் படிக்கிறது, மேலும் திட்டத்தை கேச் செய்து வைக்கிறது — எனவே, புளூடூத் வரம்பிற்கு வெளியே பதிவு செய்யப்பட்ட செட்கள், உங்கள் தொலைபேசி மீண்டும் வரம்பிற்குள் வந்தவுடன் உடனடியாக அனுப்பப்படும். ஒரு ரன்னிங் வொர்க்அவுட் முடியும் வரை உங்கள் வாட்ச் ஃபேஸில் தோன்றும்.
இந்த வெளியீட்டில், கேமராவிலிருந்தோ அல்லது கைக்கடிகார அசைவிலிருந்தோ ரெப் எண்ணிக்கை இயக்கப்படவில்லை. ஒரு தட்டல் மூலம் செட்கள் பதிவு செய்யப்படுகின்றன.
கேமரா, அசைவு, இதயத் துடிப்பு மற்றும் இருப்பிட அம்சங்கள் சாதனத்தின் ஆதரவு மற்றும் அனுமதிகளைப் பொறுத்தது.
தகவமைக்கக்கூடிய திட்டங்கள் மற்றும் Wear OS துணைக்கருவியுடன் கூடிய, செயற்கை நுண்ணறிவு வழிகாட்டும் வலிமைப் பயிற்சிகள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
11 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்