Pelvic: Kegel Exercises

Name: Pelvic: Kegel Exercises
Availability: InStock
Rating: 4.4210524559021 (220 reviews)
Author: Hightech Solution

Hightech Solution

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

4.4

220 கருத்துகள்

50ஆ+

பதிவிறக்கியவை

அனைவருக்குமானது

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

கெகல் பயிற்சிகள் இடுப்பு மாடி தசைகளின் சுருக்கம் மற்றும் வெளியீடு ஆகும். அவை விரைவான பருப்புகளில் செய்யப்படலாம் அல்லது சுருக்கத்தை வெளியிடுவதற்கு முன்பு நீளமாக வைத்திருக்கலாம்.

கெகல் உடற்பயிற்சி விளக்கம்:
- பருப்பு வகைகள்
- கிளாசிக்கல் கெகல்
- கெகல் உடற்பயிற்சி புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் தகவல்கள்

சிறந்த கெகல் பயிற்சிகள் - பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான இடுப்பு மாடி உடற்பயிற்சி:
- 20 நிலைகள் மற்றும் தினசரி கிளாசிக் மற்றும் பருப்பு வகைகள் கெகலைத் தொடங்கவும்
- இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த கெகல் பயிற்சிகள்
- ஆரோக்கியமாக இருக்க கெகல் பயிற்சியாளர், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கெகல்
- சிறுநீர்ப்பை சிக்கலைத் தவிர்க்க கெகல் பயிற்சி
- ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள்
- கெகல் பயிற்சிகளை சரியாக செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
- ஒவ்வொரு நாளும் சிறந்த கெகல் உடற்பயிற்சி மற்றும் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான கெகல் பயிற்சிகள்

புதுப்பிக்கப்பட்டது:

14 ஜூலை, 2025

தரவுப் பாதுகாப்பு

டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.