Ear Reflexology Self-Care

hko

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

நீண்ட நேரம் கணினி அல்லது ஸ்மார்ட்போனைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் இந்த அன்றாடச் சிரமங்களில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா?

* மேசை வேலையால் ஏற்படும் தோள்பட்டை இறுக்கம் மற்றும் கழுத்து வலி.

* திரைகளைப் பார்ப்பதால் ஏற்படும் கண் சோர்வு அல்லது கண் களைப்பு.

* பதற்றத் தலைவலி, மன அழுத்தம், அல்லது மோசமான தூக்கம்.

"காது அக்குபஞ்சர் சுயப் பராமரிப்பு" என்பது, காது அழுத்தப் புள்ளிகளை (ட்சுபோஸ்) தூண்டுவதன் மூலம், இந்த அசௌகரியங்களை எப்போது வேண்டுமானாலும், எங்கு வேண்டுமானாலும் போக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட உங்கள் தனிப்பட்ட சுயப் பராமரிப்பு உதவியாளர் ஆகும்.

【முக்கிய அம்சங்கள்】

◆ 1. வழிகாட்டப்பட்ட பராமரிப்புப் பயிற்சிகள் (ஒவ்வொன்றும் சுமார் 2 நிமிடங்கள்)
உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து 4 திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்: "தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து நிவாரணம்," "கண் சோர்வு நிவாரணம்," "தலைவலி நிவாரணம்," மற்றும் "மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மைப் பராமரிப்பு." சரியான இடங்களை எளிதாக மசாஜ் செய்ய, படிப்படியான விளக்கப்படங்களையும் குரல் வழிகாட்டும் டைமர் கவுண்ட்டவுனையும் பின்பற்றவும்.

◆ 2. பயனர்-நட்பு அமைப்பு மற்றும் ஒலி கட்டுப்பாடு
இலக்கு இடத்தைக் காட்டும் தயாரிப்புத் திரையுடன் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். டைமரை இடைநிறுத்துவது குரல் வழிகாட்டுதலை உடனடியாக முடக்கிவிடும். மீண்டும் தொடங்குவது, படிநிலையைத் தொடக்கத்திலிருந்து மீண்டும் இயக்கும், இது உங்கள் சொந்த வேகத்தில் வசதியாகப் பின்பற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

◆ 3. காது சுபோ அகராதி மற்றும் புக்மார்க்குகள்
9 அத்தியாவசிய காதுப் புள்ளிகளின் (ஷென் மென், தோள்பட்டை மண்டலம், நுரையீரல், பசிப் புள்ளி போன்றவை) இருப்பிடங்களையும் நன்மைகளையும் சரிபார்க்க ஊடாடும் வரைபடத்தை உலாவவும். முகப்புத் திரையிலிருந்து விரைவாக அணுகுவதற்கு, உங்களுக்குப் பிடித்த புள்ளிகளை இதய ஐகான் மூலம் சேமிக்கவும்.

◆ 4. நல்வாழ்வுப் பதிவு மற்றும் பின்னூட்டம்
ஒவ்வொரு அமர்வுக்குப் பிறகும் உங்கள் உணர்வை "மேம்பட்டது 👍" அல்லது "மாற்றமில்லை 😐" என மதிப்பிட்டு, விரைவான குறிப்புகளை எழுதவும். கடந்த காலத்தில் எந்தப் பயிற்சிகள் உங்களுக்கு மிகவும் உதவியுள்ளன என்பதை முகப்புத் திரையில் உள்ள ஒரு காட்சி காட்டி காண்பிக்கும்.

◆ 5. முழுமையான பன்மொழி ஆதரவு
ஆங்கிலம், ஜப்பானியம், எளிதாக்கப்பட்ட சீனம் மற்றும் ஸ்பானிஷ் ஆகியவற்றை ஆதரிக்கிறது. அனைத்து உரைகளும் மற்றும் TTS குரல் வழிமுறைகளும் உங்கள் சாதனத்தின் மொழிக்கு ஏற்ப உடனடியாக மொழிபெயர்க்கப்படும்.

【பொறுப்புத் துறப்பு】
* இந்தச் செயலி, உடல்நல மேம்பாட்டிற்கான ஒரு சுய-பராமரிப்பு ஆதரவுக் கருவியாகும்; இது மருத்துவ சிகிச்சை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சை முறையாகச் செயல்படுவதற்காக அல்ல.

* ஒவ்வொருவருக்கும் கிடைக்கும் பலன்கள் மாறுபடலாம். உங்கள் விரல் நுனிகளைப் பயன்படுத்தி மென்மையாக அழுத்தம் கொடுக்கவும்—நகங்களால் சொறிய வேண்டாம். வலி ஏற்பட்டால் உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தவும்.


* நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, அல்லது உங்களுக்குக் காதுப் புண்கள், எக்ஸிமா அல்லது அழற்சி இருந்தாலோ பயன்படுத்த வேண்டாம்.

புதிய அம்சங்கள்

This is the initial release of "Ear Reflexology Self-Care," a wellness support app designed to help you easily perform ear reflexology self-care.

Key Features
- Ear Acupressure Map & Guide: Easily locate effective ear pressure points and view detailed descriptions of their benefits with illustrative guides.
- Guided Self-Care Course: Step-by-step audio guidance and an interactive timer help you perform ear massage efficiently.