வயது, உயரம், எடை, பாலினக் குணகம் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை ஆகியவற்றை உள்ளிடவும். மிஃப்ளின்-செயிண்ட் ஜியோர், திருத்தப்பட்ட ஹாரிஸ்-பெனடிக்ட் அல்லது கன்னிங்ஹாம் (1991) ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிடவும். கன்னிங்ஹாம் முறைக்கு உடல் கொழுப்பு உள்ளீடு தேவைப்படுகிறது. ஒரு விளக்கமான மேக்ரோ பிரிவைப் பார்த்து, மதிப்பீடுகளை உள்ளூர் வரலாற்றில் சேமித்து வைக்கவும். இந்தச் செயலி கலோரி இலக்குகள், எடை மாற்ற முன்னறிவிப்புகள், நீரேற்ற இலக்குகள் அல்லது உணவுத் திட்டங்களை வழங்காது.
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம் தவிர்த்து, பெரியவர்களுக்கு மட்டும். இது ஒரு மதிப்பீடு மட்டுமே, அளவீடு, நோயறிதல் அல்லது மருந்துச் சீட்டு அல்ல. பெரியவர்களுக்கு மட்டும். இது ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல. இது எந்தவொரு நிலையையும் கண்டறியவோ, சிகிச்சையளிக்கவோ, குணப்படுத்தவோ அல்லது தடுக்கவோ செய்யாது. மருத்துவ ஆலோசனைக்கு, ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
வயது வந்தோருக்கான ஓய்வு நேர மற்றும் தினசரி ஆற்றல் செலவின மதிப்பீடுகளை ஒப்பிடுக.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
8 நவ., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்