WOD Timer
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
CrossFit®, HIIT மற்றும் செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சிக்கான நோக்கத்திற்காக உருவாக்கப்பட்ட டைமரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பயிற்சியை நசுக்கவும். WOD டைமர் ஒவ்வொரு நொடியையும் தெளிவாக்குகிறது: தைரியமான காட்சிகள், தெளிவான ஆடியோ குறிப்புகள் மற்றும் உங்கள் வழியில் இருந்து விலகி இருக்கும் கட்டுப்பாடுகள் - எனவே நீங்கள் உங்கள் கடிகாரத்தில் அல்ல, வேலையில் கவனம் செலுத்தலாம்.
எந்த வடிவத்தையும் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• AMRAP / தனிப்பயன் கால அளவு - எந்த கவுண்ட்டவுனையும் அமைக்கவும்.
• EMOM - இடைவெளி + சுற்றுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்; ஒவ்வொரு சுற்றிலும் தானாக முன்னேறவும்.
• இடைவெளிகள் & Tabata - சுற்றுகளுடன் மாற்று வேலை/ஓய்வு.
• நேரத்திற்கு - விருப்ப நேர தொப்பியுடன் கடிகாரத்தை ஓட்டவும்.
• தயார்/தயாராகுங்கள் - நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் உள்ளமைக்கக்கூடிய கவுண்டவுன்.
தெளிவுக்காக உருவாக்கப்பட்டது
• பெரிய டிஜிட்டல் நேரத்துடன் பெரிய முன்னேற்ற வளையம்.
• ஒரு பார்வையில் வண்ணங்களுடன் கட்ட லேபிள்கள் (PREP / WORK / REST).
• "அடுத்த பிரிவு" மற்றும் "அடுத்த சுற்று" பேனல்கள், இதன் மூலம் என்ன வரப்போகிறது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிவீர்கள்.
வேகமான, மன்னிக்கும் கட்டுப்பாடுகள்
• உங்கள் இடத்தை இழக்காமல் இடைநிறுத்தம் / மீண்டும் தொடங்குங்கள்.
• அடுத்த / முந்தைய சுற்று (EMOM, இடைவெளிகள்/Tabata).
• பயணத்தின்போது சரிசெய்ய முந்தைய பகுதியைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒரே தட்டலில் நிறுத்தவும் / மறுதொடக்கம் செய்யவும்.
ஸ்மார்ட் கருத்து
• மாற்றங்களுக்கான ஒலி குறிப்புகள் (எப்போது வேண்டுமானாலும் மாற்றவும்).
• விருப்பமான ஹாப்டிக்ஸ் (சாதன ஆதரவு தேவை).
• முடித்த பிறகு தயார் நிலைக்குத் தானாகத் திரும்பவும் (திரையில் கவுண்ட்டவுனுடன்).
சிந்தனைமிக்க UX
• கட்டுப்பாடுகள் பின் செய்யப்பட்டு வேலையின் போது தெரியும்.
• சிறிய திரைகளில் நடுத்தர தகவல் உருட்டல்கள்—எதுவும் துண்டிக்கப்படாது.
• தொலைபேசிகள் மற்றும் டேப்லெட்களில் சிறப்பாகச் செயல்படும்; இருண்ட தீம் ஏற்றது.
• வடிவமைப்பால் ஆஃப்லைன்—கணக்கு தேவையில்லை.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்
• வொர்க்அவுட்டுகளுக்கு பெயரிட்டு வண்ணங்கள் மற்றும் குறிப்புகளுடன் லேபிளிடப்பட்ட பிரிவுகளைச் சேர்க்கவும்.
• ஒரு அமர்வில் வடிவங்களை கலக்கவும் (எ.கா., தயாரிப்பு → EMOM → ஓய்வு → இடைவெளிகள்).
• உங்களுக்குப் பிடித்தவற்றைச் சேமித்து மீண்டும் ஏற்றவும்.
எந்த வடிவத்தையும் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• AMRAP / தனிப்பயன் கால அளவு - எந்த கவுண்ட்டவுனையும் அமைக்கவும்.
• EMOM - இடைவெளி + சுற்றுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்; ஒவ்வொரு சுற்றிலும் தானாக முன்னேறவும்.
• இடைவெளிகள் & Tabata - சுற்றுகளுடன் மாற்று வேலை/ஓய்வு.
• நேரத்திற்கு - விருப்ப நேர தொப்பியுடன் கடிகாரத்தை ஓட்டவும்.
• தயார்/தயாராகுங்கள் - நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் உள்ளமைக்கக்கூடிய கவுண்டவுன்.
தெளிவுக்காக உருவாக்கப்பட்டது
• பெரிய டிஜிட்டல் நேரத்துடன் பெரிய முன்னேற்ற வளையம்.
• ஒரு பார்வையில் வண்ணங்களுடன் கட்ட லேபிள்கள் (PREP / WORK / REST).
• "அடுத்த பிரிவு" மற்றும் "அடுத்த சுற்று" பேனல்கள், இதன் மூலம் என்ன வரப்போகிறது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிவீர்கள்.
வேகமான, மன்னிக்கும் கட்டுப்பாடுகள்
• உங்கள் இடத்தை இழக்காமல் இடைநிறுத்தம் / மீண்டும் தொடங்குங்கள்.
• அடுத்த / முந்தைய சுற்று (EMOM, இடைவெளிகள்/Tabata).
• பயணத்தின்போது சரிசெய்ய முந்தைய பகுதியைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒரே தட்டலில் நிறுத்தவும் / மறுதொடக்கம் செய்யவும்.
ஸ்மார்ட் கருத்து
• மாற்றங்களுக்கான ஒலி குறிப்புகள் (எப்போது வேண்டுமானாலும் மாற்றவும்).
• விருப்பமான ஹாப்டிக்ஸ் (சாதன ஆதரவு தேவை).
• முடித்த பிறகு தயார் நிலைக்குத் தானாகத் திரும்பவும் (திரையில் கவுண்ட்டவுனுடன்).
சிந்தனைமிக்க UX
• கட்டுப்பாடுகள் பின் செய்யப்பட்டு வேலையின் போது தெரியும்.
• சிறிய திரைகளில் நடுத்தர தகவல் உருட்டல்கள்—எதுவும் துண்டிக்கப்படாது.
• தொலைபேசிகள் மற்றும் டேப்லெட்களில் சிறப்பாகச் செயல்படும்; இருண்ட தீம் ஏற்றது.
• வடிவமைப்பால் ஆஃப்லைன்—கணக்கு தேவையில்லை.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்
• வொர்க்அவுட்டுகளுக்கு பெயரிட்டு வண்ணங்கள் மற்றும் குறிப்புகளுடன் லேபிளிடப்பட்ட பிரிவுகளைச் சேர்க்கவும்.
• ஒரு அமர்வில் வடிவங்களை கலக்கவும் (எ.கா., தயாரிப்பு → EMOM → ஓய்வு → இடைவெளிகள்).
• உங்களுக்குப் பிடித்தவற்றைச் சேமித்து மீண்டும் ஏற்றவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Iñaki Arroyo Nebreda
dev@inakiarroyo.com
C. del Montón de Trigo, 1, P4 7B
28760 Tres Cantos
Spain