Mediterranean Diet Weight Loss

Eric Dong

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

மத்தியதரைக்கடல் உணவு ஒரு உணவை விட அதிகமாகும் - இது ஒரு நிலையான வாழ்க்கை.

உணவு முடிவெடுப்பது எளிது, ஆனால் கண்டுபிடித்து, நீண்ட காலமாக உணவு உட்கொள்ளுதல் மற்றும் எடையைக் குறைப்பது மற்றும் முடிவுகளை அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. நீண்டகால முடிவுகளுக்கு பற்று உணவை விட்டு வெளியேற விரும்பும் எவருக்கும் மத்தியதரைக்கடல் உணவை சிபாரிசு செய்யும் ஆசிரியரும் உணவியாளருமான ஜூனேன் ஸ்டோசோவை விட யாரும் இதை நன்றாக அறிவதில்லை. எடை இழப்பதற்கான நிதான நடைமுறைகளுடன் வாய்மூடி சமையல் உணவுகள் மற்றும் வாராந்திர உணவு திட்டங்களை வழங்குதல், மத்திய தரைக்கடல் உணவு எடை இழப்பு தீர்வு என்பது உங்கள் நீண்ட கால வாழ்க்கை முறை மாற்றத்திற்கான குறிப்பு ஆகும். எடை இழக்க உதவும் ஒரு உணவு புத்தகம் மட்டுமல்ல, மத்தியதரைக்கடல் டயட் எடை இழப்பு தீர்வு அது ஒரு திட்டத்தை வைத்திருக்க வேண்டும்.

மத்திய தரைக்கடல் உணவு எடை இழப்பு தீர்வு அடங்கும்:
- ஒரு 28 நாள் உணவு திட்டம் உணவு தயாரித்தல் குறிப்புகள் உங்கள் எடை இழப்பு குதிக்க தொடங்கும்
- பகுதி கட்டுப்பாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களுக்கான வழிகாட்டுதல்களுடன் 90 க்கும் மேற்பட்ட குற்றநிர்ணய சமையல் வகைகள்
- பயிற்சியளிப்பு நாள் அட்டவணைகளுடன் நடைமுறை பயிற்சிகள்
- உங்கள் தனிப்பட்ட குறிக்கோள்களை அமைக்கவும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் உதவ விளக்க அட்டவணையும்

மத்தியதரைக்கடல் உணவு எடை இழப்பு தீர்வு என்பது நம்மில் பலர், அன்றாட வாழ்க்கையின் குழப்பத்தில் மூழ்கியுள்ள ஒரு எளிய, செயல்திறமிக்க திட்டமாகும், எடை இழக்க மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு நம் சொந்த நலனுக்காக பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் சரியான உணவு சாப்பிடுகையில் பாதையில் இருக்க உங்களை நீங்களே அமைக்கவும் மத்திய தரைக்கடல் உணவு எடை இழப்பு தீர்வு கிக்-தொடக்க வழிகாட்டியுடன் எடை இழக்கவும்.

புதியது என்ன

Improve UI