마인드요가

마인드요가

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

• ஈலீனின் யோகா ஆன்லைன் வகுப்பு.
600,000 YouTube சேனல் ⌜Eileen mind Yoga⌟ இன் வெவ்வேறு பிரீமியம் ஆன்லைன் வகுப்புகளைக் கண்டறியவும். ஆழமான மற்றும் முறையான பயிற்சி சாத்தியமாகும்.

• LAN யோகா மையம் நேரம் அல்லது இருப்பிடத்தில் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை
நேருக்கு நேர் பார்க்காத ஆன்லைன் யோகா மைய அனுபவம். உங்கள் யோகா பாயை விரித்து வைக்க உங்களுக்கு இடம் இருக்கும் வரை, நீங்கள் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் யோகா மற்றும் தியானத்தை வசதியாக கற்றுக்கொள்ளலாம்.

• ஒவ்வொரு நிலைக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வகுப்புகள் உள்ளன
தொடக்க/தொடக்க முதல் அனைத்து நிலை மற்றும் இடைநிலை வரை ஒவ்வொரு நிலைக்கு ஏற்றவாறு நிலை சார்ந்த கற்றலை நாங்கள் வழங்குகிறோம். காயம் இல்லாமல் பாதுகாப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் யோகாவை அனுபவிக்க உங்களுக்கு உதவும் வழிகாட்டியாக நான் பணியாற்றுவேன்.

• முறையான பாடத்திட்டத்தின் மூலம் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
நாங்கள் ஒரு முறையான பாடத்திட்டத்தை வழங்குகிறோம், அது அடிப்படைகளுடன் தொடங்கி, படிப்படியான கட்டமைப்பின் மூலம் நடைமுறை பயன்பாட்டு வரிசைகளுக்கு நகர்கிறது. இது தலைப்பு/படி மூலம் பிரிக்கப்பட்ட அத்தியாயங்கள் மற்றும் விரிவான விரிவுரைகளைக் கொண்டுள்ளது.

• தரமான கற்பித்தல் பொருட்களுடன்
வகுப்பறையில் உள்ள வகுப்புக் குறிப்புகள் வகுப்பில் உள்ள பொருள் தொடர்பான கூடுதல் விளக்கங்கள் மற்றும் காட்சி உதவிகளை வழங்குகின்றன. நாங்கள் பல்வேறு வகுப்புப் பொருட்களை வழங்குகிறோம், எனவே பயிற்சி முடிந்த பிறகும் நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யலாம்.

• தியானம் & சுவாச நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் உடலில் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ளவும் உதவும் நினைவாற்றல் தியானம் மற்றும் சுவாச நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

• பல்வேறு ஆசனங்களைப் பயிற்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பு
100 க்கும் மேற்பட்ட ஆசனங்களை (யோகா இயக்கங்கள்) கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வகுப்பிற்குப் பிறகு, வகுப்புக் குறிப்புகளில் உள்ள ஆசன அட்டையைச் சரிபார்த்து, ஒவ்வொரு தோரணையின் முக்கிய புள்ளிகளையும் நன்மைகளையும் மீண்டும் சரிபார்க்கவும்.

• நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மகிழ்ச்சி
யோகா பயிற்சி செய்வதன் மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சி என்னவென்றால், இன்று நான் யார் என்பதைக் கவனிப்பதும், கவனிப்பதும், கவனம் செலுத்துவதும் ஆகும். நிகழ்காலத்தில் 100% கவனம் செலுத்தும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும்.

• உடல் மற்றும் மனதின் சமநிலை
உங்களிடம் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்று, ஒவ்வொரு நாளும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக சமநிலையை நோக்கிச் செல்வதன் மூலம் நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் பயிற்சி செய்யலாம். உடலின் சரியான சீரமைப்பு மற்றும் அசையாத உறுதியான மனது என்ற இலக்குடன் நாங்கள் பயிற்சியளிக்கிறோம்.

• உடல் நலன்கள்
யோகா என்பது ஒரு ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சியாகும், இது அடிப்படை உடல் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமையை வளர்க்கும்.