Injury Recovery Tracker
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
மீட்பு உங்கள் பங்குதாரர். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உத்வேகத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் குணப்படுத்தும் இலக்குகளை எளிதாக அடையுங்கள்.
உங்கள் மீட்புத் திட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்:
உங்கள் சொந்த பயிற்சிகள், செட்கள், பிரதிநிதிகள் மற்றும் சுற்றுகளைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு காயத்தில் இருந்து மீண்டு வருகிறீர்களா அல்லது உடல் சிகிச்சையின் மூலம் வெறுமனே பாதையில் இருக்கிறீர்களா.
உங்கள் வழக்கத்தை படிப்படியாகப் பின்பற்றவும்:
உங்கள் வழக்கமான வழிகாட்டுதலுடன், படிப்படியான முறிவுடன் கவனம் செலுத்தி ஒழுங்கமைக்கவும். பயன்பாடு ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் விரிவான வழிமுறைகள், செட்கள், பிரதிநிதிகள் மற்றும் சுற்றுகளுடன் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது, எனவே உங்கள் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் இழக்க மாட்டீர்கள்.
உடற்பயிற்சிகள், வலி மற்றும் மனநிலையை ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்கவும்:
உங்கள் வலி நிலைகள் மற்றும் மனநிலையை ஒரே நேரத்தில் கண்காணிக்கும் போது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவு செய்யவும். உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மீட்பு இரண்டையும் கண்காணிக்கவும், வடிவங்களைக் கண்டறிவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் தேவைக்கேற்ப உங்கள் வழக்கத்தை சரிசெய்யவும்.
விரிவான விளக்கப்படங்களுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்தவும்:
உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஒரு பார்வையில் பாருங்கள்! எங்களின் விளக்கப்படங்கள் மற்றும் வரைபடங்கள் உங்கள் மீட்பு எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, காலப்போக்கில் வலிமை, மனநிலை மற்றும் வலி நிலைகளின் போக்குகளைக் காட்டுகிறது.
மீட்பு காலெண்டருடன் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருங்கள்:
உள்ளமைக்கப்பட்ட காலெண்டருடன் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் மைல்கல்லையும் கண்காணிக்கவும். வலியின் அளவுகள், வொர்க்அவுட்டை நிறைவு செய்தல் மற்றும் மனநிலை ஆகியவற்றைக் குறிக்கும் வண்ணக் குறியிடப்பட்ட நாட்களுடன் உங்கள் மீட்புப் பயணத்தை எளிதாகக் காட்சிப்படுத்துங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்ய எந்த நாளையும் தட்டவும் மற்றும் தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்.
முழங்கால் காயம், மாதவிலக்குக் கிழிப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல் ரீதியான பின்னடைவில் இருந்து நீங்கள் மீண்டு வந்தாலும், காயம் மீட்பு டிராக்கர் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு ஆதரவாக உள்ளது. இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, வலிமையான, ஆரோக்கியமான உங்களுக்கான பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.
உங்கள் மீட்புத் திட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்:
உங்கள் சொந்த பயிற்சிகள், செட்கள், பிரதிநிதிகள் மற்றும் சுற்றுகளைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு காயத்தில் இருந்து மீண்டு வருகிறீர்களா அல்லது உடல் சிகிச்சையின் மூலம் வெறுமனே பாதையில் இருக்கிறீர்களா.
உங்கள் வழக்கத்தை படிப்படியாகப் பின்பற்றவும்:
உங்கள் வழக்கமான வழிகாட்டுதலுடன், படிப்படியான முறிவுடன் கவனம் செலுத்தி ஒழுங்கமைக்கவும். பயன்பாடு ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் விரிவான வழிமுறைகள், செட்கள், பிரதிநிதிகள் மற்றும் சுற்றுகளுடன் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது, எனவே உங்கள் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் இழக்க மாட்டீர்கள்.
உடற்பயிற்சிகள், வலி மற்றும் மனநிலையை ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்கவும்:
உங்கள் வலி நிலைகள் மற்றும் மனநிலையை ஒரே நேரத்தில் கண்காணிக்கும் போது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவு செய்யவும். உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மீட்பு இரண்டையும் கண்காணிக்கவும், வடிவங்களைக் கண்டறிவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் தேவைக்கேற்ப உங்கள் வழக்கத்தை சரிசெய்யவும்.
விரிவான விளக்கப்படங்களுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்தவும்:
உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஒரு பார்வையில் பாருங்கள்! எங்களின் விளக்கப்படங்கள் மற்றும் வரைபடங்கள் உங்கள் மீட்பு எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, காலப்போக்கில் வலிமை, மனநிலை மற்றும் வலி நிலைகளின் போக்குகளைக் காட்டுகிறது.
மீட்பு காலெண்டருடன் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருங்கள்:
உள்ளமைக்கப்பட்ட காலெண்டருடன் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் மைல்கல்லையும் கண்காணிக்கவும். வலியின் அளவுகள், வொர்க்அவுட்டை நிறைவு செய்தல் மற்றும் மனநிலை ஆகியவற்றைக் குறிக்கும் வண்ணக் குறியிடப்பட்ட நாட்களுடன் உங்கள் மீட்புப் பயணத்தை எளிதாகக் காட்சிப்படுத்துங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்ய எந்த நாளையும் தட்டவும் மற்றும் தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்.
முழங்கால் காயம், மாதவிலக்குக் கிழிப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல் ரீதியான பின்னடைவில் இருந்து நீங்கள் மீண்டு வந்தாலும், காயம் மீட்பு டிராக்கர் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு ஆதரவாக உள்ளது. இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, வலிமையான, ஆரோக்கியமான உங்களுக்கான பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
Track your Recovery Workouts.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
TalpaTech LLC
hello@talpatech.com
2201 Menaul Blvd NE Ste A
Albuquerque, NM 87107
United States
+1 307-218-7308