Stop Smoking - Quit Tracker

INJUN CHOI

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

வெற்றிகரமான புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான ஹெல்த்கேர் ஆப்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், கடந்தகால புகைபிடித்தல் பதிவுகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும், உடல்நல மேம்பாடுகளைப் பார்க்கவும், திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைச் சரிபார்க்கவும், காலெண்டரை விட்டு வெளியேறவும் மற்றும் பல. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், புகைபிடித்தல் இலவசம்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்து, புகைபிடிப்பதை நிறுத்த உதவும் அத்தியாவசிய சுகாதாரப் பயன்பாடானது, இன்று ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்க உங்களுக்கு உதவும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் முதல் படியாகும். இந்தப் பயன்பாடு உங்கள் பயணத்தை ஆதரிக்கிறது, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் வெற்றியை நோக்கிச் செல்லும்போது நிகழ்நேரத்தில் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் விளைவுகளைப் பார்க்கவும் அனுமதிக்கிறது.

கொரியாவில் மிகவும் பிரபலமான புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் பயன்பாடு

2,000 க்கும் மேற்பட்ட மதிப்புரைகள் மற்றும் 200,000 க்கும் மேற்பட்ட பதிவிறக்கங்களுடன், புகைபிடிப்பதை நிறுத்த விரும்பும் எவருக்கும் இது அவசியமான பயன்பாடாகும்.

■ நிகழ்நேர நிலை புதுப்பிப்புகள்
உங்கள் உடல்நல மேம்பாடுகள், விலகுவதன் மூலம் நீங்கள் சேமித்த பணம் மற்றும் உங்கள் ஆயுட்காலம் எவ்வளவு அதிகரித்துள்ளது என்பதை எல்லாம் நிகழ்நேரத்தில் கண்காணிக்கவும்.

■ வெளியேறும் பத்திரிகையை எழுதுவதன் மூலம் உங்கள் வெற்றி விகிதத்தை அதிகரிக்கவும்
நீங்கள் பயன்படுத்திய உதவிகள், புகைபிடிக்கும் பழக்கம் மற்றும் ஏதேனும் ஸ்லிப்-அப்கள் உட்பட, உங்கள் வெளியேறும் பயணத்தின் விரிவான பதிவுகளை வைத்திருங்கள். இவற்றைக் கண்காணிப்பது உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்.

■ பல்வேறு அறிவிப்புகள் மூலம் உத்வேகத்துடன் இருங்கள்
வழக்கமான இடைவெளியில் ஊக்கமளிக்கும் நினைவூட்டல்களைப் பெறவும், உடல்நலப் புதுப்பிப்புகள் மற்றும் பதிவு நினைவூட்டல்களை உங்கள் மன உறுதியை வலுவாக வைத்திருக்கவும், புகைபிடிக்காமல் இருக்கவும் உதவும்.

■ முகப்புத் திரை விட்ஜெட் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாகச் சரிபார்க்கவும்
எங்களின் இலவச விட்ஜெட் உங்கள் முகப்புத் திரையில் இருந்தே நீங்கள் எவ்வளவு காலம் புகைபிடிக்காமல் இருந்தீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது.

■ பாதையில் இருக்க புள்ளிவிவரங்களைச் சரிபார்க்கவும்
நீங்கள் சேமித்த பணம், நீங்கள் தவிர்த்துள்ள சிகரெட்டுகள் மற்றும் உங்கள் புகைபிடிக்கும் முறைகள் ஆகியவற்றைக் காட்டும் வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர புள்ளிவிவரங்களைக் காண்க. நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேறும்போது பச்சைப் பெட்டிகளை நிரப்பிக்கொண்டே இருங்கள்!

■ திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்து நிர்வகிக்கவும்
பல்வேறு திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் பற்றிய தகவலைப் பெறவும் மற்றும் அவற்றை திறம்பட நிர்வகிக்க 4D அணுகுமுறை போன்ற உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும்.

■ உங்கள் வெற்றி வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க பேட்ஜ்களை சேகரிக்கவும்
உங்கள் புகை இல்லாத நேரத்தைக் கண்காணிப்பதைத் தாண்டி, உத்வேகத்துடன் இருக்க பேட்ஜ்களைச் சேகரிக்க உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். இந்த சிறிய மைல்கற்கள் உங்கள் வெற்றியில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

----

▶ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

- புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட கூடுதல் உந்துதலை நாடுபவர்கள்
- புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்த விரும்புபவர்கள்
- விட்டுவிடுவதை மிகவும் வேடிக்கையாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் செய்ய விரும்பும் எவரும்
- சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது காலையில் பசியுடன் போராடுபவர்கள்
- புகையில்லா முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க எளிய வழியை விரும்பும் எவரும்

▶ புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் வெற்றிகரமாக புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

1. நீங்கள் விலகுகிறீர்கள் என்று உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவது உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. செய்தியைப் பரப்ப மேலே உள்ள பகிர் பொத்தானைப் பயன்படுத்தவும்.
2. திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், வழிகாட்டுதலுக்காக பயன்பாட்டைச் சரிபார்த்து, சமாளிக்க 4D உத்தியைப் பயன்படுத்தவும்.
3. உத்வேகத்துடன் இருக்க தினசரி ஊக்கமூட்டும் மேற்கோள்களை உரக்கப் படியுங்கள்.
4. நீங்கள் வெளியேறும் நேரத்தை தவறாமல் மதிப்பாய்வு செய்து, நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
5. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வெற்றிபெறும்போது, ​​புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது ஏன் உங்களுக்கு முக்கியம் என்பதை எழுதி, கூடுதல் உந்துதலுக்கான பேட்ஜ்களை சேகரிக்கவும்.

▶ புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் அற்புதமான நன்மைகள்

1. மேம்பட்ட சுவாசம்: வெளியேறிய பிறகு, உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாடு மேம்படும், சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.
2. சிறந்த தோல்: புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் வயதானதை மெதுவாக்கும்.
3. இதய ஆரோக்கியம்: வெளியேறுவது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
4. நீண்ட ஆயுட்காலம்: புகையில்லா வாழ்வு என்பது நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதற்கு அதிக நேரம் ஆகும்.
5.நிதி சேமிப்பு: நீங்கள் சிகரெட்டுக்காக செலவழித்த பணத்தை சேமித்து, அதிக நிதி சுதந்திரத்தை அனுபவிக்கவும்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் நிதி மற்றும் உறவுகளுக்கும் நன்மை பயக்கும். நீங்கள் பணத்தைச் சேமிப்பீர்கள், அன்புக்குரியவர்களுடன் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுவீர்கள், மேலும் புகைபிடித்தல் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பீர்கள், ஆரோக்கியமான, துடிப்பான வாழ்க்கையை வாழ உங்களை அனுமதிக்கும்.

உங்கள் பயணத்தை இன்றே தொடங்கி சிறந்த எதிர்காலத்தை நோக்கி முதல் படியை எடுங்கள். புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதன் பலன்களை அதிகரிக்கவும், வெற்றிக்கான உங்களின் இன்றியமையாத கருவியாக மாற்றவும் Stop Smoking பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

புதியது என்ன

■ The Most Intuitive Quit Smoking App No.1
- Minor bug fixes and usability improvements.