Ultimate Full Body Workouts
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.5star
44.8ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
அல்டிமேட் ஃபுல் பாடி ஒர்க்அவுட்ஸ் ஆப் மூலம் விரைவாக வடிவத்தைப் பெறுங்கள். இந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் முழு உடல் பயிற்சிகளும் அடங்கும், இது கொழுப்பை எரிக்கவும், குறைந்த நேரத்தில் தசையை உருவாக்கவும் உதவும். உங்களுக்கு இயந்திரங்கள் அல்லது விலையுயர்ந்த ஜிம் உறுப்பினர் தேவையில்லை. உங்களுக்கு தேவையானது டம்பல்களின் தொகுப்பு மட்டுமே, உங்களிடம் அவை இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் உடல் எடையுடன் இந்த பயிற்சிகளை உங்கள் வீட்டில் வசதியாக மட்டுமே செய்ய முடியும்.
இந்த பயன்பாட்டின் முக்கிய அம்சங்கள்:
✓ அனைத்து தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால உடற்பயிற்சிகளும் விளையாட்டு அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது.
✓ அவை அனைத்து முக்கிய தசைக் குழுக்களையும் ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்யும், இது விரைவான முடிவுகளைத் தரும் மற்றும் தசைச் சமநிலையின்மையைத் தடுக்கும். உங்கள் இருதய அமைப்பும் அதிகரிக்கும்.
✓ 2-3 நாட்களுக்கு ஒருமுறை 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
இந்தப் பயிற்சிகள் மூலம் நீங்கள் விரும்பும் உடலமைப்பை அடையலாம், ஆரோக்கியம் பெறலாம், அதிக ஆற்றலைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தலாம். ஏன் இன்றே தொடங்கக்கூடாது?
தற்போது சேர்க்கப்பட்டுள்ள உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்:
- ஆறு அடிப்படை நகர்வுகள்
- மேம்பட்ட 7 நிமிட பயிற்சி
- கொழுப்பு எரியும் உடல் எடை HIIT உடற்பயிற்சி
- வலிமையை உருவாக்கும் பயிற்சி
- உடல் எடை கார்டியோ பயிற்சி
- வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் பயிற்சி
- விரைவான காலை பயிற்சி
- நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமை பயிற்சி
உங்களது அனைத்து கேள்விகள், கருத்துகள் மற்றும் கருத்துகள் seniorgamesclub@gmail.com இல் வரவேற்கப்படுகின்றன. நன்றி.
அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் டைனமிக் வார்ம்அப், உடற்பயிற்சி மற்றும் கூல் டவுன் ரொட்டீன் ஆகியவற்றுடன் மிகச்சரியாக சமநிலையில் உள்ளன. சேர்க்கப்பட்ட வழிகாட்டியில் அவை முழுமையாக விவரிக்கப்பட்டு அனிமேஷன் செய்யப்பட்டுள்ளன.
இந்த பயன்பாட்டின் முக்கிய அம்சங்கள்:
✓ அனைத்து தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால உடற்பயிற்சிகளும் விளையாட்டு அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது.
✓ அவை அனைத்து முக்கிய தசைக் குழுக்களையும் ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்யும், இது விரைவான முடிவுகளைத் தரும் மற்றும் தசைச் சமநிலையின்மையைத் தடுக்கும். உங்கள் இருதய அமைப்பும் அதிகரிக்கும்.
✓ 2-3 நாட்களுக்கு ஒருமுறை 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
இந்தப் பயிற்சிகள் மூலம் நீங்கள் விரும்பும் உடலமைப்பை அடையலாம், ஆரோக்கியம் பெறலாம், அதிக ஆற்றலைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தலாம். ஏன் இன்றே தொடங்கக்கூடாது?
தற்போது சேர்க்கப்பட்டுள்ள உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்:
- ஆறு அடிப்படை நகர்வுகள்
- மேம்பட்ட 7 நிமிட பயிற்சி
- கொழுப்பு எரியும் உடல் எடை HIIT உடற்பயிற்சி
- வலிமையை உருவாக்கும் பயிற்சி
- உடல் எடை கார்டியோ பயிற்சி
- வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் பயிற்சி
- விரைவான காலை பயிற்சி
- நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமை பயிற்சி
உங்களது அனைத்து கேள்விகள், கருத்துகள் மற்றும் கருத்துகள் seniorgamesclub@gmail.com இல் வரவேற்கப்படுகின்றன. நன்றி.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.5
41.6ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
Compatibility updates.
