சந்திப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் சிகிச்சையைத் தொடர இன்ஸ்டன்சி கைடு உதவுகிறது. உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்கள் நல்வாழ்வுத் திட்டம், உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள், நாட்குறிப்புகள் மற்றும் படிவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார், மேலும் அவை அனைத்தும் இங்கே தோன்றும். உங்கள் திட்டத்தை நீங்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே பின்பற்றலாம், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம், மேலும் உங்கள் பராமரிப்புக் குழுவுடன் தொடர்பில் இருக்கலாம்.
இன்ஸ்டன்சி கைடு என்பது இன்ஸ்டன்சி ப்ரோவின் நோயாளிக்கான துணைச் செயலியாகும். உங்கள் சிகிச்சையாளர் ஒதுக்கும் அல்லது திட்டமிடும் அனைத்தும் உங்கள் செயலியில் தானாகவே தோன்றும்.
உங்கள் பராமரிப்புத் திட்டம், உங்கள் கையில்
- உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்காக உருவாக்கிய நலவாழ்வுத் திட்டத்தைப் பார்க்கவும்
- உங்கள் பராமரிப்புக் குழு பகிர்ந்த உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைப் பார்க்கவும் மற்றும் கல்வி சார்ந்த உள்ளடக்கத்தைப் படிக்கவும்
- உங்கள் வருகைக்கு முன் சேர்க்கைப் படிவங்களைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் வரும்போது தயாராக இருப்பீர்கள்
- மாதாந்திர நாட்காட்டியில் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் பார்க்கவும், மேலும் அன்றைய செயல்பாடுகளைக் காண எந்த நாளையும் தட்டவும்
தினசரி நாட்குறிப்புகள்
- உங்கள் சிகிச்சையாளர் வழங்கும் நாட்குறிப்புப் பதிவுகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள்
- முடிக்கப்பட்ட, தவறவிட்ட மற்றும் வரவிருக்கும் எளிய காட்சியின் மூலம் உங்கள் தினசரி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- உங்கள் தொடக்கத் தேதி, இறுதித் தேதி மற்றும் நீங்கள் எத்தனை நாட்களை முடித்துள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்
சந்திப்புகள் மற்றும் செய்திகள்
- உங்கள் வரவிருக்கும் மற்றும் கடந்த சந்திப்புகளை ஒரே இடத்தில் பார்க்கவும்
- உங்கள் சிகிச்சையாளரால் முன்பதிவு செய்யப்பட்ட சந்திப்புகள் தானாகவே தோன்றும்
- உங்கள் சிகிச்சையாளர் மற்றும் மருத்துவமனை ஊழியர்களுக்குச் செய்தி அனுப்புங்கள், படிக்கப்படாத செய்திகளின் எண்ணிக்கையுடன், அதனால் எதுவும் தவறவிடப்படாது
உங்கள் சொந்த வேகத்தில் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, தொழில்சார் சிகிச்சை, மனநலம் மற்றும் நலவாழ்வு குறித்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட உள்ளடக்கத்தை உலாவவும்
- உங்கள் திட்டத்தில் படிப்புகளையும் உள்ளடக்கத்தையும் சேர்த்து, நீங்கள் முடித்ததைக் கண்காணிக்கவும்
- பின்னர் பயன்படுத்துவதற்காக பொருட்களை விருப்பப்பட்டியலில் சேமிக்கவும்
- பயன்படுத்த உள்ளடக்கத்தைப் பதிவிறக்கவும் ஆஃப்லைனில்
- தனிப்பட்ட குறிப்புகளைச் சேர்த்து, பயனுள்ள உள்ளடக்கத்தை மற்றவர்களுடன் பகிரவும்
ஊக்கத்துடன் இருங்கள்
- செயல்பாடுகளை முடிக்கும்போது புள்ளிகளையும் பேட்ஜ்களையும் பெறுங்கள்
- அடுத்த நிலையை நோக்கிய உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
பாதுகாப்பான மற்றும் எளிதான அணுகல்
- 6-இலக்க பாதுகாப்பு PIN-ஐ அமைக்கவும்
- கைரேகை அல்லது ஃபேஸ் ஐடி மூலம் திறக்கவும்
- உங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றிய கருத்துக்களை நேரடியாக செயலியில் பகிரவும்
Instancy Guide செயலியானது, Instancy Pro-வைப் பயன்படுத்தும் கிளினிக்குகளின் நோயாளிகள் மற்றும் மருத்துவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உள்நுழைய, உங்கள் பராமரிப்பு வழங்குநரிடமிருந்து ஒரு அழைப்பிதழ் அல்லது கணக்கு உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.
இந்தச் செயலி மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு அவசர உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால் அவர்களை அல்லது அவசர சேவைகளைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின்படி, சந்திப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் சிகிச்சையைத் தவறாமல் தொடருங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
30 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்