JEDUNAVÝKON

JEDUNAVÝKON

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்களை மகிழ்விக்கும் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும், அவற்றைக் கொண்டு உங்கள் இலக்குகளை அடைவீர்கள்! JEDUNAVÝKON பயன்பாட்டில், ஒவ்வொரு வாரமும் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து புதிய, மாறுபட்ட, வேடிக்கையான பயிற்சிகளைக் காண்பீர்கள், இது உங்களுக்கு நிலையான முன்னேற்றத்தை உறுதி செய்யும். 1000+ பயிற்சிகள், தொழில்ரீதியாக தொகுக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள் மற்றும் உங்களைப் போன்ற மனநிலையைக் கொண்ட பெண்களின் சமூகம் கொண்ட வீடியோ நூலகம் உதவும்.

பயன்பாட்டில் நீங்கள் மூன்று பயிற்சித் திட்டங்களைக் காணலாம்: #ஹோம், #ரன்னிங் மற்றும் #பிரைம்.

#வீட்டில், ஒவ்வொரு வாரமும், உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து கூட - ஒரு டன் கருவிகள் தேவையில்லாமல் உங்கள் உடலைப் பெறலாம்.

- நீங்கள் விரும்பினால் அல்லது வீட்டிலிருந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்றால் சிறந்தது
- வாரத்திற்கு ஐந்து புத்தம் புதிய உடற்பயிற்சிகள் (மேல் / கீழ் வலிமை, இடைவெளிகள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உடற்பயிற்சி, முழு உடல், இயக்கம்)
- ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்டவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
- ஒரு பயிற்சி 30-45 நிமிடங்கள் எடுக்கும்
- சிறப்பு எய்ட்ஸ் தேவையில்லாமல், ஒரு வாஷர் மற்றும் ரெசிஸ்டன்ஸ் ரப்பர் போதும்

#ஓடுவது, ஓடுதல் மற்றும் வேகமான கால்களை விரும்புகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த இயங்கும் திட்டத்தை நீங்கள் காதலிப்பீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் இயங்கும் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தியதை விட வித்தியாசமான மற்றும் இனிமையான வழியில் அடைய முடியும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

- வேடிக்கைக்காக ஓடுபவர்களுக்கும், பந்தய வீரர்களுக்கும் ஏற்றது
- வாரத்திற்கு ஐந்து புத்தம் புதிய உடற்பயிற்சிகள் (இடைவெளிகள், சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் மீளுருவாக்கம் ட்ராட்)
- ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்டவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - திட்டம் உங்கள் நிலைக்கு ஏற்றது
- சிறப்பு உதவிகள் தேவையில்லாமல் (ஆனால் தரமான காலணிகள் மற்றும் விளையாட்டுக் கடிகாரங்களைப் பரிந்துரைக்கிறோம்)
- ஒரு பயிற்சி 45-75 நிமிடங்கள் எடுக்கும்

ஜிம்மில் அதிநவீன பயிற்சி, நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் வலுவாக இருப்பீர்கள், "ஜிம்னாஸ்டிக்" மற்றும் சிறந்த நிலையில் #PRIME.

- நீங்கள் ஜிம்மில் பயிற்சி பெற்று வலுவாக இருக்க விரும்பினால் சிறந்தது
- வாரத்திற்கு ஐந்து புத்தம் புதிய உடற்பயிற்சிகள் (பளு தூக்குதல், மேல் / கீழ் வலிமை, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் & உடற்பயிற்சி)
- ஏற்கனவே குந்துகைகள், டெட்லிஃப்ட்கள் மற்றும் கடுமையான அச்சு அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கையாளக்கூடியவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
- சிறப்பு உதவிகள் தேவையில்லாமல் (ஆனால் தரமான காலணிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்)
- ஒரு பயிற்சி 70-80 நிமிடங்கள் எடுக்கும்

அனைத்து செயல்திறன் நிலைகளுக்கான பயிற்சிகள்
நீங்கள் எந்த திட்டத்தைத் தேர்வு செய்தாலும் (அல்லது அவற்றில் பலவற்றை இணைத்தால்), நீங்கள் எப்போதும் உறுதியாக இருக்க முடியும்:
- ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் பயன்பாட்டில் புத்தம் புதிய, அர்த்தமுள்ள மற்றும் வேடிக்கையான பயிற்சிகளைக் காண்பீர்கள்
- என்ன செய்ய வேண்டும், எப்படி சரியாக உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது உங்களுக்கு எப்போதும் தெளிவாக இருக்கும்
- நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்கினால், நீங்கள் ஒரு மேடாடராக இருந்தாலும், உங்கள் பயிற்சியை மாற்றியமைக்க உங்களுக்கு எப்போதும் வாய்ப்பு கிடைக்கும்
- இதில் நீங்கள் தனியாக இருக்க மாட்டீர்கள் - உங்கள் பின்னால் எப்போதும் ஒரு பெண் சமூகம் இருக்கும், அவர்களுடன் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிப்பீர்கள்
- உங்கள் சொந்த டாஷ்போர்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க முடியும்
- கருத்துகள் அல்லது "ஹை ஃபைவ்ஸ்" மூலம் நீங்கள் ஆதரிக்கக்கூடிய அதே மனநிலையுடன் நண்பர்களைக் காண்பீர்கள்.

விண்ணப்பத்தைப் பதிவிறக்கி, www.jedunavykon.cz என்ற இணையதளத்தில் எங்களுடன் உங்கள் சொந்த சுயவிவரத்தை உருவாக்கி, இன்றே jedunavýkon சமூகத்தில் உறுப்பினராகுங்கள்!

புதியது என்ன

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.