Weight & Calorie Log – BodyLog
அனைவருக்குமானது
info
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பாடிலாக் (BodyLog) என்பது உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்து, எடை மற்றும் ஆரோக்கியத் தரவுகளை ஒரே இடத்தில் ஒழுங்கமைத்து கண்காணிக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு நேர்த்தியான, எளிமையான தனிப்பட்ட கண்காணிப்புக் கருவியாகும்.
முக்கிய அம்சங்கள்:
- பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்: உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையின் அடிப்படையில் உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (BMI) உடனடியாகக் கணக்கிடுங்கள்.
- கலோரிப் பதிவு: ஒரு எளிய உள்ளீட்டு முறையின் மூலம், உணவு வேளைகளில் (காலை உணவு, மதிய உணவு, சிற்றுண்டி, இரவு உணவு) உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்.
- TDEE & BMR மதிப்பீடுகள்: உங்கள் செயல்பாட்டு நிலையின் அடிப்படையில் மதிப்பிடப்பட்ட தினசரி ஆற்றல் செலவின இலக்குகளைப் பெறுங்கள்.
- காட்சி முன்னேற்றம் மற்றும் ஆற்றல் சமநிலை: காலப்போக்கில் உங்கள் பற்றாக்குறை அல்லது உபரியைக் கண்காணிக்க, நீங்கள் பதிவுசெய்த கலோரிகளைச் செலவின மதிப்பீடுகளுடன் ஒப்பிடுங்கள்.
- வரலாறு மற்றும் தரவு ஏற்றுமதி: நீண்ட கால வரலாற்றுப் பதிவுகளை வைத்திருங்கள் மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட கண்காணிப்பிற்காக உங்கள் தரவை நேர முத்திரைகளுடன் ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்.
பொறுப்புத் துறப்பு: பாடிலாக் (BodyLog) தனிப்பட்ட ஒழுங்கமைப்பு, சுய-கண்காணிப்பு மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அனைத்துக் கணக்கீடுகளும் குறிப்பு மதிப்புகளும் கணிதரீதியான மதிப்பீடுகளே ஆகும், மேலும் அவை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையாகக் கருதப்படக்கூடாது.
உங்கள் தினசரி கலோரிகளைக் கண்காணிக்கவோ, உடல் எடைப் போக்குகளைப் பின்தொடரவோ, அல்லது உங்கள் முன்னேற்றத்தின் தெளிவான வரலாற்றைப் பராமரிக்கவோ நீங்கள் விரும்பினாலும், உங்கள் தரவுகளை ஒழுங்கமைத்து வைக்க பாடிலாக் (BodyLog) ஒரு சிரமமற்ற வழியை வழங்குகிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
- பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்: உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையின் அடிப்படையில் உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (BMI) உடனடியாகக் கணக்கிடுங்கள்.
- கலோரிப் பதிவு: ஒரு எளிய உள்ளீட்டு முறையின் மூலம், உணவு வேளைகளில் (காலை உணவு, மதிய உணவு, சிற்றுண்டி, இரவு உணவு) உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்.
- TDEE & BMR மதிப்பீடுகள்: உங்கள் செயல்பாட்டு நிலையின் அடிப்படையில் மதிப்பிடப்பட்ட தினசரி ஆற்றல் செலவின இலக்குகளைப் பெறுங்கள்.
- காட்சி முன்னேற்றம் மற்றும் ஆற்றல் சமநிலை: காலப்போக்கில் உங்கள் பற்றாக்குறை அல்லது உபரியைக் கண்காணிக்க, நீங்கள் பதிவுசெய்த கலோரிகளைச் செலவின மதிப்பீடுகளுடன் ஒப்பிடுங்கள்.
- வரலாறு மற்றும் தரவு ஏற்றுமதி: நீண்ட கால வரலாற்றுப் பதிவுகளை வைத்திருங்கள் மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட கண்காணிப்பிற்காக உங்கள் தரவை நேர முத்திரைகளுடன் ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்.
பொறுப்புத் துறப்பு: பாடிலாக் (BodyLog) தனிப்பட்ட ஒழுங்கமைப்பு, சுய-கண்காணிப்பு மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அனைத்துக் கணக்கீடுகளும் குறிப்பு மதிப்புகளும் கணிதரீதியான மதிப்பீடுகளே ஆகும், மேலும் அவை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையாகக் கருதப்படக்கூடாது.
உங்கள் தினசரி கலோரிகளைக் கண்காணிக்கவோ, உடல் எடைப் போக்குகளைப் பின்தொடரவோ, அல்லது உங்கள் முன்னேற்றத்தின் தெளிவான வரலாற்றைப் பராமரிக்கவோ நீங்கள் விரும்பினாலும், உங்கள் தரவுகளை ஒழுங்கமைத்து வைக்க பாடிலாக் (BodyLog) ஒரு சிரமமற்ற வழியை வழங்குகிறது.
தினசரி ஆரோக்கியத்திற்கான எடை, கலோரிகள், பிஎம்ஐ, டிடிஇஇ மற்றும் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
சிறப்புச் செய்திகள்
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- தரவு சேகரிக்கப்படாதுசேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
Improved app stability and performance.
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Yamil Joaquin Sanchez
teamjsdev@gmail.com
Chacabuco 656
X5000 Córdoba
Argentina
