முழங்கால் மூட்டு பயிற்சிகள்

merkur

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எங்கள் மொபைல் பயன்பாட்டை காட்டுகிறது பயிற்சிகள் முழங்கால் கீல்வாதம். இந்த இயக்கங்கள் தொடர்ந்து அறிகுறிகள் குறைக்க போன்ற முழங்கால் வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு.

உடற்பயிற்சி அந்த முழங்கால் கீல்வாதம் முக்கியம் பின்வரும் காரணங்களுக்காக:;

* முழங்கால் பயிற்சிகள் பராமரிக்க முழு இயக்க வரம்பில் கூட்டு.

* தசைகள் வலுவாகும் ஆதரவு முழங்கால் மூட்டு.

* குறைக்கிறது முழங்கால் வலி மற்றும் absorbs இருந்து அதிர்ச்சி சேர்த்து வலுவான தசைகள்.

நீங்கள் எளிதாக செய்ய இந்த நகர்வுகள் வீட்டில் அல்லது அலுவலகத்தில். செய்து முழங்கால் வலி பயிற்சிகள் நடைமுறை உள்ளது, you don 't waste much time and you don' t தேவை சிறப்பு உபகரணங்கள். என்றாலும் விளைவாக வாதம் முற்றிலும் இல்லை, மீது முழங்கால் மூட்டு பயிற்சிகள் குறைக்க உதவும் வலி போன்ற அறிகுறிகள்.