Hypertrophy & Gym log - Strive

Artur Fijał KOALASOFT

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

நீங்கள் முன்னேறவும், வலிமையை வளர்க்கவும் மற்றும் ஹைபர்டிராபியை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும் ஜிம் பதிவு பயன்பாட்டை வழங்குவதே எனது நோக்கம்.
இலவச அம்சத்தை நான் ஒருபோதும் பணம் செலுத்தியதாக மாற்ற மாட்டேன், பேவாலை ஸ்பேம் செய்வது, நடைமுறைகளை வரம்பிடுவது போன்றவை. (மற்ற ஜிம் பதிவு பயன்பாடுகள் செய்யும் அனைத்து மோசமான விஷயங்கள்).

அம்சங்கள்:
- வரம்பற்ற ஜிம் ஒர்க்அவுட் நடைமுறைகளை உருவாக்கவும் - வரம்பற்ற ஹைபர்டிராபி
- நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது வெற்றுப் பயிற்சியைத் தொடங்கவும்
- முதலில் ஆஃப்லைனில் - சில ஜிம்கள் மோசமான வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளன, நீங்கள் உருவாக்கும் அனைத்து ஒர்க்அவுட் பதிவு தரவுகளும் ஜிம் பதிவு டிராக்கரில் எப்போதும் அணுகக்கூடியவை - எல்லா இடங்களிலும் ஹைபர்டிராபி
- எனது ஜிம் பதிவு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் போது வலிமை அதிகரிப்பு மற்றும் ஹைபர்டிராபியை உறுதிப்படுத்த நேரத்தை மேம்படுத்த அல்லது மீட்டெடுப்பை அதிகரிக்க ஓய்வு நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும்
- முதலில் தனியுரிமை - ஜிம் பதிவு பயன்பாட்டில் தரவு கண்காணிப்பு இல்லை - பாதுகாப்பான ஹைபர்டிராபி
- டாஷ்போர்டு - பல்வேறு அளவுகளில் பல விட்ஜெட்டுகள். ஒர்க்அவுட் நிலைத்தன்மை, கடைசி பதிவு, இந்த வார உடற்பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சி அல்லது ஒர்க்அவுட் மெட்ரிக். உங்கள் வலிமை முன்னேறுவதையும், உங்கள் ஹைபர்டிராபி எப்படிப் போகிறது என்பதையும் பார்க்கவும்
- உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உராய்வின்றி ஒர்க்அவுட் தரவை பதிவு செய்ய தனிப்பயன் விசைப்பலகை, ஜிம் பதிவு பயன்பாட்டில் அவசியம்
- ஹைபர்டிராபியை முன்னேற்றுவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும், உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பதிவுகளில் ஒன்றில் சில பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் எந்த எடையைப் பயன்படுத்தியுள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்க, பயணத்தின்போது உடற்பயிற்சியை நிறைவேற்றும் வரலாற்றைச் சரிபார்க்கவும்.
- உங்கள் படிவத்தை மேம்படுத்த குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும், இயந்திர அமைப்பை நினைவில் கொள்ளவும் அல்லது நிலையான ஹைபர்டிராபி மற்றும் வலிமையைப் பெறுவதற்கு உங்களுக்குத் தேவையானதைச் சேர்க்கவும்
- வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, ஹைபர்டிராபி மற்றும் வலிமையைப் பெற, அடுத்த உடற்பயிற்சிச் செயல்பாட்டிற்கு முன்மொழியப்பட்ட எடைகள், பிரதிநிதிகள் போன்றவற்றை அமைக்கவும்.
- காப்புப்பிரதி - உங்கள் உடற்பயிற்சி தரவை ஒருபோதும் இழக்காதீர்கள்
- விட்ஜெட்களை கிளிப்போர்டுக்கு நகலெடுக்கவும் அல்லது உங்கள் சமூக ஊடகங்களில் பயன்படுத்த படங்களாக சேமிக்கவும் மற்றும் உங்கள் வலிமை அதிகரிப்பு, ஹைபர்டிராபி, எடை இழப்பு அல்லது கடைசி ஜிம் பதிவு புள்ளிவிவரங்களைப் பகிரவும்
- விளக்கப்படங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் - ஹைபர்டிராபி மற்றும் வலிமையைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் முன்னேறுகிறீர்களா என்பதை அறிய, ஜிம்மில் ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி அல்லது வொர்க்அவுட் வழக்கிற்காக நீங்கள் காலப்போக்கில் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்.
- பொது நாள் குறிப்புகள் - உங்கள் உடற்பயிற்சி செயல்திறன், ஹைபர்டிராபி அல்லது ஜிம் விஷயங்களுடன் தொடர்புடைய அனைத்தையும் பதிவு செய்யவும். அனைத்தையும் சேமிக்க ஒரு உடற்பயிற்சி பதிவு பயன்பாடு
- உங்கள் எடை மற்றும் சுற்றளவைக் கண்காணிக்கவும்

நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து தசைகளையும் (ஹைபர்டிராபி), கொழுப்பை இழக்க (வெட்டு), வலிமையைப் பெற அல்லது உங்கள் இலக்குகள் எதுவாக இருந்தாலும் எனது டிராக்கர் பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன். பொதுவாக, முன்னேற்றம் மற்றும் சிறப்பாக இருக்கும்.
உங்களுக்குப் பிடித்த ஜிம் பதிவு பயன்பாடாகும் வரை இந்தப் பயன்பாட்டை உருவாக்குவேன் என்று உறுதியளிக்கிறேன்.