LES MILLS+ TV
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
தேவைக்கேற்ப லெஸ் மில்ஸ் உடற்பயிற்சிகள்
LES MILLS+ உடன் வலுவாக இருங்கள். லெஸ் மில்ஸ் பிளஸ் அல்லது லெஸ் மில்ஸ் ஆன் டிமாண்ட் சந்தா மூலம் உடற்பயிற்சி மாஸ்டர் வகுப்புகளை அணுகவும்.
எப்போது வேண்டுமானாலும், எங்கு வேண்டுமானாலும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் - வீட்டில், நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது அல்லது ஜிம்மில் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையுங்கள். நீங்கள் வலிமையை உருவாக்கி, கலோரிகளை எரித்து, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரித்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்போது உங்கள் உடலையும் மனதையும் மாற்றுவீர்கள்.
கார்டியோ, எடை அடிப்படையிலான வலிமை பயிற்சி, உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல், HIIT, தற்காப்புக் கலைகள், கோர் டோனிங், பைலேட்ஸ், யோகா, நடனம் உடற்பயிற்சி, நினைவாற்றல் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய - LES MILLS™ மூலம் உலகின் மிகவும் பிரபலமான குழு உடற்பயிற்சி திட்டங்களைக் கண்டறியவும்.
அம்சங்கள்:
துடிப்புக்கு வியர்வை
- நீங்கள் விரும்பும் இசையால் இயக்கப்படும் உடற்பயிற்சி. ஒவ்வொரு துடிப்பும் உடற்பயிற்சிக்கு ஏற்றவாறு தனித்துவமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, வேகத்தை அமைக்கிறது மற்றும் ஆற்றலை இயக்குகிறது.
- உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கவும், உந்துதலை அதிகமாக வைத்திருக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒலிப்பதிவுகள் - ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும் வேடிக்கையாகவும், உற்சாகமாகவும், உற்சாகமாகவும் இருக்கும்.
- உங்களுக்குப் பிடித்த டிராக்குகளை அணுக முன்னோக்கியோ அல்லது பின்னோ செல்லவும்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்
- 15 முதல் 55 நிமிட உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் அட்டவணையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஊக்கத்துடன் இருங்கள்
- உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் தனிப்பட்ட குறிப்புகளை வைத்திருங்கள். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் உங்கள் ஒர்க்அவுட் கவுண்டர் வளரும்போது உந்துதலாக இருங்கள்.
- LES MILLS+ தனியார் Facebook குழுவில் உங்களை ஊக்குவிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும் ஆர்வலர்கள் மற்றும் நிபுணர்களுடன் இணையுங்கள்.
பிடித்தவற்றை எளிதாக அணுகலாம்
உங்களுக்கு பிடித்தவை பட்டியலில் விரைவான அணுகலுக்கு உங்கள் சிறந்த உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக சேமிக்கவும்.
உங்களுக்குப் பிடித்த லெஸ் மில்ஸ் திட்டங்களை ஸ்ட்ரீம் செய்யுங்கள்:
-- பாடிபம்ப்™
-- உடல் சண்டை™
-- உடல் தாக்குதல்™
-- உடல் இருப்பு™(UK/EU/NZ)/BODYFLOW®(US)
-- பாடிஸ்டெப்™
-- லெஸ் மில்ஸ் கோர்
-- லெஸ் மில்ஸ் பாரே
-- லெஸ் மில்ஸ் கிரிட்
-- லெஸ் மில்ஸ் ஸ்பிரிண்ட்
-- RPM™
-- SH’BAM
LES MILLS+ உடன் வலுவாக இருங்கள். லெஸ் மில்ஸ் பிளஸ் அல்லது லெஸ் மில்ஸ் ஆன் டிமாண்ட் சந்தா மூலம் உடற்பயிற்சி மாஸ்டர் வகுப்புகளை அணுகவும்.
எப்போது வேண்டுமானாலும், எங்கு வேண்டுமானாலும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் - வீட்டில், நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது அல்லது ஜிம்மில் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையுங்கள். நீங்கள் வலிமையை உருவாக்கி, கலோரிகளை எரித்து, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரித்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்போது உங்கள் உடலையும் மனதையும் மாற்றுவீர்கள்.
கார்டியோ, எடை அடிப்படையிலான வலிமை பயிற்சி, உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல், HIIT, தற்காப்புக் கலைகள், கோர் டோனிங், பைலேட்ஸ், யோகா, நடனம் உடற்பயிற்சி, நினைவாற்றல் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய - LES MILLS™ மூலம் உலகின் மிகவும் பிரபலமான குழு உடற்பயிற்சி திட்டங்களைக் கண்டறியவும்.
அம்சங்கள்:
துடிப்புக்கு வியர்வை
- நீங்கள் விரும்பும் இசையால் இயக்கப்படும் உடற்பயிற்சி. ஒவ்வொரு துடிப்பும் உடற்பயிற்சிக்கு ஏற்றவாறு தனித்துவமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, வேகத்தை அமைக்கிறது மற்றும் ஆற்றலை இயக்குகிறது.
- உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கவும், உந்துதலை அதிகமாக வைத்திருக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒலிப்பதிவுகள் - ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும் வேடிக்கையாகவும், உற்சாகமாகவும், உற்சாகமாகவும் இருக்கும்.
- உங்களுக்குப் பிடித்த டிராக்குகளை அணுக முன்னோக்கியோ அல்லது பின்னோ செல்லவும்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்
- 15 முதல் 55 நிமிட உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் அட்டவணையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஊக்கத்துடன் இருங்கள்
- உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் தனிப்பட்ட குறிப்புகளை வைத்திருங்கள். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் உங்கள் ஒர்க்அவுட் கவுண்டர் வளரும்போது உந்துதலாக இருங்கள்.
- LES MILLS+ தனியார் Facebook குழுவில் உங்களை ஊக்குவிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும் ஆர்வலர்கள் மற்றும் நிபுணர்களுடன் இணையுங்கள்.
பிடித்தவற்றை எளிதாக அணுகலாம்
உங்களுக்கு பிடித்தவை பட்டியலில் விரைவான அணுகலுக்கு உங்கள் சிறந்த உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக சேமிக்கவும்.
உங்களுக்குப் பிடித்த லெஸ் மில்ஸ் திட்டங்களை ஸ்ட்ரீம் செய்யுங்கள்:
-- பாடிபம்ப்™
-- உடல் சண்டை™
-- உடல் தாக்குதல்™
-- உடல் இருப்பு™(UK/EU/NZ)/BODYFLOW®(US)
-- பாடிஸ்டெப்™
-- லெஸ் மில்ஸ் கோர்
-- லெஸ் மில்ஸ் பாரே
-- லெஸ் மில்ஸ் கிரிட்
-- லெஸ் மில்ஸ் ஸ்பிரிண்ட்
-- RPM™
-- SH’BAM
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
Welcome to our new and Improved LM+ TV service, we hope you enjoy!
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
LES MILLS MEDIA LIMITED
lmplus@lesmills.com
186 Victoria St
Auckland Central 1010
New Zealand
+64 22 052 3574