LES MILLS On Demand
4.7star
8.24ஆ கருத்துகள்
500ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் LES MILLS+ சந்தாவுடன் LES MILLS ஆன் டிமாண்ட் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும். இலவச சோதனையை இங்கு தொடங்கவும்: lesmills.plus/play (புதிய வாடிக்கையாளர்களுக்கு மட்டுமே இலவச சோதனை கிடைக்கும்). கட்டண விவரங்கள் தேவை; முதல் கட்டணம் செலுத்துவதற்கு முன்பு உட்பட எந்த நேரத்திலும் சந்தாவை ரத்துசெய்யவும்.
ஜெர்மன், பிரஞ்சு, ஸ்பானிஷ், போர்த்துகீசியம் மற்றும் ஜப்பானிய மொழிகளில் எங்கள் உடற்பயிற்சி வீடியோக்களை ஸ்ட்ரீமிங் செய்ய இந்தப் பயன்பாடு சிறந்தது.
லெஸ் மில்ஸ்+: ஸ்ட்ரீம் கார்டியோ, ஸ்ட்ரெங்த், எச்ஐஐடி, கோர், ஃப்ளெக்சிபிலிட்டி வொர்க்அவுட்டுகள் வீட்டிலோ அல்லது பயணத்திலோ!
குழு உடற்தகுதியில் உலகத் தலைவர்களான LES MILLS வழங்கும் ஆன்லைன் உடற்பயிற்சிகள்.
LES MILLS+ மூலம் 12 வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான உயர் ஆற்றல், பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளுக்கான வரம்பற்ற அணுகலைப் பெறுங்கள்.
கார்டியோ, வலிமை, உயர் தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT), கோர் டோனிங் முதல் நெகிழ்வுத்தன்மை வரை, உங்கள் வயது, உடற்பயிற்சி நிலை அல்லது இலக்கு எதுவாக இருந்தாலும். நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கும் தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் வழக்கத்தை மேம்படுத்தும் நிபுணராக இருந்தாலும் சரி, உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு பல்வேறு வகுப்புகளில் இருந்து, 30 - 55 நிமிட உடற்பயிற்சிகளை தேர்வு செய்யவும்.
பயணத்தின் போது வேலை செய்வதற்கு சிறந்தது. வீட்டில், வேலையில், நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது அல்லது ஜிம் அல்லது கிளப் வசதியில் உங்களுக்குப் பிடித்த சாதனத்தை ஸ்ட்ரீம் செய்யுங்கள்.
வலிமையை உருவாக்கவும், கலோரிகளை எரிக்கவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் அல்லது உங்கள் மன அழுத்தத்தை நீக்கவும் - உங்கள் நேரத்தில், எங்கும்!
LES MILLS+ குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு (4 முதல் 16 வயது வரை) பாதுகாப்பான மற்றும் வேடிக்கையான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அம்சங்கள்:
1. சிறந்தவற்றுடன் நகர்த்தவும்.
உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணத்துவ பயிற்றுவிப்பாளர்களின் ஊக்கமளிக்கும், ஊக்கமளிக்கும் எங்கள் குழு ஒவ்வொரு வேலையிலும் உங்களை வழிநடத்தும், தள்ளும் மற்றும் சவால் செய்யும். அவர்களின் நிபுணர் ஆலோசனை உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் பொருத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், வலுவாகவும் இருக்கும்.
2. உடற்பயிற்சி ஆராய்ச்சியில் சமீபத்திய அனுபவத்தைப் பெறுங்கள்
துறையில் 35 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன், நாங்கள் உங்களை வெற்றிபெறச் செய்வோம். அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் பாதுகாப்பானவை, பயனுள்ளவை மற்றும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.
3. தோற்கடிக்க முடியாத ஃபிட்னஸ் இசையுடன் கடினமாகச் சென்று உயரமாகத் தள்ளுங்கள்.
ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் அனுபவமாக மாற்றும் தரவரிசையில் முதலிடம் வகிக்கும் ட்யூன்கள்.
4. உடற்பயிற்சிகளை விட அதிகம்
LES MILLS+ ஆனது உங்களை உலகளாவிய ஆன்லைன் சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குகிறது. ஆதரவு, உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உந்துதலுக்காக உலகெங்கிலும் உள்ள பிற உடற்பயிற்சி ரசிகர்களுடன் இணையுங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை முறியடிக்க உதவும் ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளை அணுகவும்!
5. வாராந்திர புதுப்பிப்புகள்
உங்கள் வாராந்திர உடற்பயிற்சி மற்றும் பயிற்சிக்கு பல்வேறு வகைகளைக் கொண்டு வர வாரந்தோறும் புதிய வெளியீடுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. அதே பழைய காரியத்தைச் செய்வதில் நீங்கள் ஒருபோதும் சலிப்படைய மாட்டீர்கள்.
இதற்கான அணுகலைப் பெறவும்:
- லெஸ் மில்ஸ் பாடிபம்ப்™
- லெஸ் மில்ஸ் பாடிகாம்பாட்™
- லெஸ் மில்ஸ் பாடிஃப்ளோ® (யுஎஸ்)
- லெஸ் மில்ஸ் பாடி பேலன்ஸ்™ (UK/EU/NZ)
- லெஸ் மில்ஸ் பாடிஅட்டாக்™
- லெஸ் மில்ஸ் பாடிஸ்டெப்™
- லெஸ் மில்ஸ் கிரிட்™ கார்டியோ
- லெஸ் மில்ஸ் கிரிட்™ வலிமை
- லெஸ் மில்ஸ் கிரிட்™ ப்ளையோ
- லெஸ் மில்ஸ் ஆர்பிஎம்™
- லெஸ் மில்ஸ் ஷபாம்™
- லெஸ் மில்ஸ் CXWORX™
- இன்னமும் அதிகமாக…
ஜெர்மன், பிரஞ்சு, ஸ்பானிஷ், போர்த்துகீசியம் மற்றும் ஜப்பானிய மொழிகளில் எங்கள் உடற்பயிற்சி வீடியோக்களை ஸ்ட்ரீமிங் செய்ய இந்தப் பயன்பாடு சிறந்தது.
லெஸ் மில்ஸ்+: ஸ்ட்ரீம் கார்டியோ, ஸ்ட்ரெங்த், எச்ஐஐடி, கோர், ஃப்ளெக்சிபிலிட்டி வொர்க்அவுட்டுகள் வீட்டிலோ அல்லது பயணத்திலோ!
குழு உடற்தகுதியில் உலகத் தலைவர்களான LES MILLS வழங்கும் ஆன்லைன் உடற்பயிற்சிகள்.
LES MILLS+ மூலம் 12 வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான உயர் ஆற்றல், பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளுக்கான வரம்பற்ற அணுகலைப் பெறுங்கள்.
கார்டியோ, வலிமை, உயர் தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT), கோர் டோனிங் முதல் நெகிழ்வுத்தன்மை வரை, உங்கள் வயது, உடற்பயிற்சி நிலை அல்லது இலக்கு எதுவாக இருந்தாலும். நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கும் தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் வழக்கத்தை மேம்படுத்தும் நிபுணராக இருந்தாலும் சரி, உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு பல்வேறு வகுப்புகளில் இருந்து, 30 - 55 நிமிட உடற்பயிற்சிகளை தேர்வு செய்யவும்.
பயணத்தின் போது வேலை செய்வதற்கு சிறந்தது. வீட்டில், வேலையில், நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது அல்லது ஜிம் அல்லது கிளப் வசதியில் உங்களுக்குப் பிடித்த சாதனத்தை ஸ்ட்ரீம் செய்யுங்கள்.
வலிமையை உருவாக்கவும், கலோரிகளை எரிக்கவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் அல்லது உங்கள் மன அழுத்தத்தை நீக்கவும் - உங்கள் நேரத்தில், எங்கும்!
LES MILLS+ குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு (4 முதல் 16 வயது வரை) பாதுகாப்பான மற்றும் வேடிக்கையான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அம்சங்கள்:
1. சிறந்தவற்றுடன் நகர்த்தவும்.
உலகெங்கிலும் உள்ள நிபுணத்துவ பயிற்றுவிப்பாளர்களின் ஊக்கமளிக்கும், ஊக்கமளிக்கும் எங்கள் குழு ஒவ்வொரு வேலையிலும் உங்களை வழிநடத்தும், தள்ளும் மற்றும் சவால் செய்யும். அவர்களின் நிபுணர் ஆலோசனை உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் பொருத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், வலுவாகவும் இருக்கும்.
2. உடற்பயிற்சி ஆராய்ச்சியில் சமீபத்திய அனுபவத்தைப் பெறுங்கள்
துறையில் 35 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன், நாங்கள் உங்களை வெற்றிபெறச் செய்வோம். அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் பாதுகாப்பானவை, பயனுள்ளவை மற்றும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.
3. தோற்கடிக்க முடியாத ஃபிட்னஸ் இசையுடன் கடினமாகச் சென்று உயரமாகத் தள்ளுங்கள்.
ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் அனுபவமாக மாற்றும் தரவரிசையில் முதலிடம் வகிக்கும் ட்யூன்கள்.
4. உடற்பயிற்சிகளை விட அதிகம்
LES MILLS+ ஆனது உங்களை உலகளாவிய ஆன்லைன் சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குகிறது. ஆதரவு, உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உந்துதலுக்காக உலகெங்கிலும் உள்ள பிற உடற்பயிற்சி ரசிகர்களுடன் இணையுங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை முறியடிக்க உதவும் ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளை அணுகவும்!
5. வாராந்திர புதுப்பிப்புகள்
உங்கள் வாராந்திர உடற்பயிற்சி மற்றும் பயிற்சிக்கு பல்வேறு வகைகளைக் கொண்டு வர வாரந்தோறும் புதிய வெளியீடுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. அதே பழைய காரியத்தைச் செய்வதில் நீங்கள் ஒருபோதும் சலிப்படைய மாட்டீர்கள்.
இதற்கான அணுகலைப் பெறவும்:
- லெஸ் மில்ஸ் பாடிபம்ப்™
- லெஸ் மில்ஸ் பாடிகாம்பாட்™
- லெஸ் மில்ஸ் பாடிஃப்ளோ® (யுஎஸ்)
- லெஸ் மில்ஸ் பாடி பேலன்ஸ்™ (UK/EU/NZ)
- லெஸ் மில்ஸ் பாடிஅட்டாக்™
- லெஸ் மில்ஸ் பாடிஸ்டெப்™
- லெஸ் மில்ஸ் கிரிட்™ கார்டியோ
- லெஸ் மில்ஸ் கிரிட்™ வலிமை
- லெஸ் மில்ஸ் கிரிட்™ ப்ளையோ
- லெஸ் மில்ஸ் ஆர்பிஎம்™
- லெஸ் மில்ஸ் ஷபாம்™
- லெஸ் மில்ஸ் CXWORX™
- இன்னமும் அதிகமாக…
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.8
7.53ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
* Bug fixes
* Performance improvements
* Performance improvements
