Beauty & self-care tips
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.7star
25.2ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
இந்த பயன்பாட்டில் உங்கள் முகம், உடல் மற்றும் முடியை கவனித்துக்கொள்ள உதவும் தேவையான பல தகவல்களை நீங்கள் காணலாம்.
சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தியானங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை வளமானதாகவும், அதிக உற்பத்தி மற்றும் ஆற்றல்மிக்கதாகவும் ஆக்குகிறீர்கள்.
பயன்பாட்டு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் ஒவ்வொரு நாளும் நேர்த்தியாகவும் தவிர்க்கமுடியாததாகவும் இருங்கள். தேவையான அனைத்து தகவல்களும் ஒரு திட்டத்தில் கவனமாக சேகரிக்கப்பட்டு பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.
எடுத்துக்காட்டாக, நாட்டுப்புற வைத்தியத்தின் அடிப்படையில் முகமூடிகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் பிளவு முனைகளிலிருந்து விடுபடலாம், முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான ரகசியங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். மேலும், உங்கள் தலைமுடிக்கு எந்த சீப்பு சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், உங்கள் சருமத்தை நீண்ட காலத்திற்கு இளமையாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் உடலை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பதை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான ரகசியங்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். பிளவு முனைகளை எவ்வாறு அகற்றுவது மற்றும் உங்கள் தலைமுடிக்கு சரியான சீப்பை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும். மேலும், நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் உடலை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
தியானப் பகுதி.
தியானத்தை தவறாமல் பயிற்சி செய்பவர்கள் வாழ்க்கையை பிரகாசமாக வாழ்கிறார்கள், மகிழ்ச்சியை அடிக்கடி உணர்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் அதை சாதாரண விஷயங்களில் பார்க்க முடிகிறது. எதிர்மறையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளவும் விட்டுவிடவும், உங்களுடன் இணக்கமாக இருக்கவும் பயிற்சிகள் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கின்றன. இத்தகைய பயிற்சிகள் நினைவாற்றலைக் கற்பிக்கின்றன. பயன்பாட்டில் நீங்கள் பல பயனுள்ள நடைமுறைகளைக் காணலாம்:
- "இசை தியானம்" - அமைதியான இசையைக் கேட்டு தனியாக பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- "ஓய்வு" - உங்கள் மனதை வெறித்தனமான எண்ணங்களிலிருந்து விடுவிக்கவும், பதற்றத்தைப் போக்கவும், உங்கள் மனதை லேசான மற்றும் வெறுமையால் நிரப்பவும் உதவும்.
- "ஆற்றல்" - உங்கள் நாளை மகிழ்ச்சி நிரம்பியதாகவும், பயனுள்ளதாகவும் மாற்றும்.
- "ஒரு சிறந்த தூக்கம்" - ஆழ்ந்த, ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு உங்களை அமைத்து, உடலையும் மனதையும் தளர்த்தும்.
- "சுய பாராட்டு" - இந்த தியானத்தைச் செய்வதன் மூலம், உங்களை நீங்கள் இருப்பதைப் போல ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், உங்களை நேசிப்பதற்கும் நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள்.
- "உடல்நலம்"
- "காதல்" - உங்கள் இதயத்தில் உள்ள அன்பைக் கண்டறிய உதவும்.
- "விரும்புதல் நிறைவேறுதல்" - வெற்றி மற்றும் நல்வாழ்வுக்காக உங்கள் மனதை மீண்டும் நிரல்படுத்துகிறது.
- "காஸ்மிக் ஆற்றல்"
- "நோய்களிலிருந்து குணமடைதல்"
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்.
இது உங்கள் உணவை மாற்றாமல், உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் செய்யும் உணவு முறை. இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தால், வயதான செயல்முறைகள் மெதுவாக, மன அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் மூளையின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. உண்ணும் உணவு மற்றும் உண்ணாவிரதக் காலங்களைக் கண்காணித்து, ஆலோசனைகளைப் பெற்று, ஆரோக்கியத்திற்கான பாதையில் இருங்கள்.
மிகவும் பிரபலமான நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: "சதுர சுவாசம்", "கூட சுவாசம்", "நீண்ட சுவாசம்", "தொழில்நுட்பம் 4/7/8"
சரியான சுவாசம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? இது:
- ஆற்றலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
- தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தூங்க உதவுகிறது
- கவலையை நீக்குகிறது
"சரியான சுவாசம்" என்ற புதிய கட்டுரையில் அதன் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் படிக்கலாம்.
இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் தினசரி தண்ணீர் உட்கொள்ளும் விதிமுறைகளைக் கண்டறியலாம் மற்றும் உங்கள் தினசரி தண்ணீர் குடிப்பதைக் கண்காணிக்கலாம், இது உயிர் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது. தண்ணீர் தோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயதானதை குறைக்கிறது. அதிகபட்ச விளைவை அடைய, நீங்கள் பகலில் குடிப்பழக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும், மேலும் இதை "நீர் கட்டுப்பாடு" பிரிவில் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.
சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தியானங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை வளமானதாகவும், அதிக உற்பத்தி மற்றும் ஆற்றல்மிக்கதாகவும் ஆக்குகிறீர்கள்.
பயன்பாட்டு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் ஒவ்வொரு நாளும் நேர்த்தியாகவும் தவிர்க்கமுடியாததாகவும் இருங்கள். தேவையான அனைத்து தகவல்களும் ஒரு திட்டத்தில் கவனமாக சேகரிக்கப்பட்டு பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.
எடுத்துக்காட்டாக, நாட்டுப்புற வைத்தியத்தின் அடிப்படையில் முகமூடிகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் பிளவு முனைகளிலிருந்து விடுபடலாம், முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான ரகசியங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். மேலும், உங்கள் தலைமுடிக்கு எந்த சீப்பு சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், உங்கள் சருமத்தை நீண்ட காலத்திற்கு இளமையாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் உடலை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பதை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான ரகசியங்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். பிளவு முனைகளை எவ்வாறு அகற்றுவது மற்றும் உங்கள் தலைமுடிக்கு சரியான சீப்பை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும். மேலும், நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் உடலை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
தியானப் பகுதி.
தியானத்தை தவறாமல் பயிற்சி செய்பவர்கள் வாழ்க்கையை பிரகாசமாக வாழ்கிறார்கள், மகிழ்ச்சியை அடிக்கடி உணர்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் அதை சாதாரண விஷயங்களில் பார்க்க முடிகிறது. எதிர்மறையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளவும் விட்டுவிடவும், உங்களுடன் இணக்கமாக இருக்கவும் பயிற்சிகள் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கின்றன. இத்தகைய பயிற்சிகள் நினைவாற்றலைக் கற்பிக்கின்றன. பயன்பாட்டில் நீங்கள் பல பயனுள்ள நடைமுறைகளைக் காணலாம்:
- "இசை தியானம்" - அமைதியான இசையைக் கேட்டு தனியாக பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- "ஓய்வு" - உங்கள் மனதை வெறித்தனமான எண்ணங்களிலிருந்து விடுவிக்கவும், பதற்றத்தைப் போக்கவும், உங்கள் மனதை லேசான மற்றும் வெறுமையால் நிரப்பவும் உதவும்.
- "ஆற்றல்" - உங்கள் நாளை மகிழ்ச்சி நிரம்பியதாகவும், பயனுள்ளதாகவும் மாற்றும்.
- "ஒரு சிறந்த தூக்கம்" - ஆழ்ந்த, ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு உங்களை அமைத்து, உடலையும் மனதையும் தளர்த்தும்.
- "சுய பாராட்டு" - இந்த தியானத்தைச் செய்வதன் மூலம், உங்களை நீங்கள் இருப்பதைப் போல ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், உங்களை நேசிப்பதற்கும் நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள்.
- "உடல்நலம்"
- "காதல்" - உங்கள் இதயத்தில் உள்ள அன்பைக் கண்டறிய உதவும்.
- "விரும்புதல் நிறைவேறுதல்" - வெற்றி மற்றும் நல்வாழ்வுக்காக உங்கள் மனதை மீண்டும் நிரல்படுத்துகிறது.
- "காஸ்மிக் ஆற்றல்"
- "நோய்களிலிருந்து குணமடைதல்"
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்.
இது உங்கள் உணவை மாற்றாமல், உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் செய்யும் உணவு முறை. இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தால், வயதான செயல்முறைகள் மெதுவாக, மன அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் மூளையின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. உண்ணும் உணவு மற்றும் உண்ணாவிரதக் காலங்களைக் கண்காணித்து, ஆலோசனைகளைப் பெற்று, ஆரோக்கியத்திற்கான பாதையில் இருங்கள்.
மிகவும் பிரபலமான நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: "சதுர சுவாசம்", "கூட சுவாசம்", "நீண்ட சுவாசம்", "தொழில்நுட்பம் 4/7/8"
சரியான சுவாசம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? இது:
- ஆற்றலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
- தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தூங்க உதவுகிறது
- கவலையை நீக்குகிறது
"சரியான சுவாசம்" என்ற புதிய கட்டுரையில் அதன் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் படிக்கலாம்.
இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் தினசரி தண்ணீர் உட்கொள்ளும் விதிமுறைகளைக் கண்டறியலாம் மற்றும் உங்கள் தினசரி தண்ணீர் குடிப்பதைக் கண்காணிக்கலாம், இது உயிர் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது. தண்ணீர் தோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயதானதை குறைக்கிறது. அதிகபட்ச விளைவை அடைய, நீங்கள் பகலில் குடிப்பழக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும், மேலும் இதை "நீர் கட்டுப்பாடு" பிரிவில் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆப்ஸ் உபயோகம் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.7
24.1ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
We are pleased to announce the addition of a premium subscription to our application. By subscribing, you not only gain the ad-free access but also support the development of our project. Your support is very important for us, and we are grateful for your contribution to our joint development!