லோடபிள், விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் பயிற்சியின் மூலம் தாங்கள் உணரும் பிரதிபலிப்பின் அடிப்படையில், தங்கள் பயிற்சிச் சுமையை மிகவும் புத்திசாலித்தனமாகச் சரிசெய்ய உதவுகிறது.
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவு செய்யுங்கள், உங்கள் பயிற்சியின் தீவிரத்தைப் பற்றிய புரிதலைப் பெறுங்கள், மேலும் உங்கள் பயிற்சிக்கு முன்னும், பயிற்சியின் போதும், பயிற்சிக்குப் பிறகும் உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.
உங்கள் உள்ளீட்டின் அடிப்படையில், உங்கள் அடுத்த பயிற்சி அமர்வுக்கான புரிதல்களைப் பெறுவீர்கள். இது நீங்கள் மிகவும் சீராகப் பயிற்சி செய்யவும், படிப்படியாக முன்னேறவும் உதவுகிறது.
லோடபிள் மூலம் நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
• உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவு செய்யுங்கள்
• பயிற்சியின் தீவிரத்தைப் பற்றிய புரிதலைப் பெறுங்கள்
• உணரப்பட்ட சுமையைக் கண்காணிக்கவும்
• உங்கள் அடுத்த பயிற்சி அமர்வுக்கான புரிதல்களைப் பெறுங்கள்
• மிகவும் சீராகப் பயிற்சி செய்து முன்னேற்றத்தை உருவாக்குங்கள்
உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேட்டு புத்திசாலித்தனமாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
20 ஏப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்