இந்த செயலியில், ஜிம் அல்லது வீட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு வலிமை பயிற்சி திட்டங்களை நீங்கள் காணலாம். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் ஒரு வீடியோவில் விரிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் மனதையும் உங்கள் உடலையும் கவனித்துக் கொள்ளவும் ஜர்னலிங் மற்றும் எழுத்துப் பயிற்சிகளையும் நீங்கள் காணலாம்.
ஒருபோதும் தனியாகவோ அல்லது தனியாகவோ ஒன்றாகவோ இருக்கக்கூடாது. நாம் உலகைச் சுமக்கிறோம்; நிச்சயமாக இரண்டு டம்பல்களை எடுத்துச் செல்ல முடியும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://api-loma.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://api-loma.azeoo.com/v1/pages/privacy
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
6 பிப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்