Patterns - OCD Journaling

Aftaab Siddiqui

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பேட்டர்ன்ஸ் என்பது கட்டமைக்கப்பட்ட சுயசிந்தனை மூலம் தினசரி நாட்குறிப்பு எழுதுவதற்கும், OCD-ஐ சுயமாகக் கண்காணிப்பதற்கும் உதவும் ஒரு பிரத்யேக செயலியாகும்.

அமைதியான, தனிப்பட்ட ஓர் இடத்தில், நாட்குறிப்புப் பதிவுகளைப் பதிவு செய்யவும், மன உளைச்சல் அல்லது கட்டாயச் செயல்களைக் கண்காணிக்கவும், மன உளைச்சல் அளவுகளைக் குறித்துக்கொள்ளவும், காலப்போக்கில் ஏற்படும் போக்குகளை மீள்பார்வை செய்யவும் இதைப் பயன்படுத்தவும்.

அம்சங்கள்:
• தேதியிட்ட சுயசிந்தனைகளுக்கான தினசரி நாட்குறிப்பு
• மன உளைச்சல்கள், கட்டாயச் செயல்கள், எதிர்வினைகள் மற்றும் மன உளைச்சல் அளவுகளுக்கான OCD சுயசிந்தனை
• போக்குகள் மற்றும் நிலைத்தன்மையை மீள்பார்வை செய்வதற்கான எளிய உள்ளுணர்வின் மூலம்
• உள்ளூர் காப்புப்பிரதிகளுக்காக கைமுறையாக JSON ஏற்றுமதி மற்றும் இறக்குமதி செய்தல்
• உங்கள் சாதனத்தின் கடவுச்சொல் அல்லது பயோமெட்ரிக்ஸைப் பயன்படுத்தி செயலியை விருப்பத்திற்கேற்ப பூட்டுதல்
• அமைப்புகளிலிருந்து எல்லாத் தரவுகளையும் அழித்தல்

தனியுரிமை:
பேட்டர்ன்ஸ் செயலியானது உள்ளூர் பயன்பாட்டிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. உங்கள் நாட்குறிப்புப் பதிவுகள், OCD நிகழ்வுகள், மன உளைச்சல் மதிப்பீடுகள் மற்றும் செயலியின் விருப்பத்தேர்வுகள் அனைத்தும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும். இந்தச் செயலி ஒரு கணக்கை உருவாக்காது, பதிவுகளை ஒரு சேவையகத்திற்குப் பதிவேற்றாது, தரவை விற்காது அல்லது மூன்றாம் தரப்பினருடன் தரவைப் பகிராது.

முக்கியமானது:
பேட்டர்ன்ஸ் செயலியானது தனிப்பட்ட சுயசிந்தனை மற்றும் சுயசிந்தனைக்கானது. இது எந்தவொரு நோயையும் கண்டறியவோ, சிகிச்சை அளிக்கவோ, தடுக்கவோ, அல்லது குணப்படுத்தவோ செய்யாது,
மேலும் இது ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ நிபுணரின் சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது.

புதிய அம்சங்கள்

This update brings richer journaling and gentle reminders:

- Format your entries with bold, italics, and bullet points
- Set an optional daily reminder to check in
- Reset a day's journal entry when you need a fresh start
- Kinder, clearer messages throughout
- Fixed the Rate Patterns option
- Small polish and stability improvements

Thank you for using Patterns. Take it one gentle step at a time.