இன்றைய வேகமான உலகில், ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. இருப்பினும், பிஸியான கால அட்டவணைகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான கவனச்சிதறல்கள் பலருக்கு அவர்களின் உடலுக்குத் தேவையான உயர்தர தூக்கத்தை அடைவதை கடினமாக்குகின்றன. ஆட்டோஸ்லீப்: ஸ்லீப் டிராக்கர் ஒரு மேம்பட்ட தூக்க கண்காணிப்பு பயன்பாடாக வெளிப்படுகிறது, இது பயனர்கள் தங்கள் தூக்க முறைகளை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும் இறுதியில் அவர்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
29 அக்., 2025