MellowFlow

RL Greenway LLC

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, MellowFlow மூலம் உங்கள் கவனத்தைக் கூர்மைப்படுத்துங்கள் - சிறந்த பழக்கவழக்கங்களை ஆதரிக்கவும், தள்ளிப்போடுவதைக் குறைக்கவும், ADHD போன்ற கவனச் சவால்களை நிர்வகிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஆப்ஸ்.

சிறந்த பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். உங்கள் கவனத்தை பலப்படுத்துங்கள்.

மெல்லோஃப்ளோ நிலையான உற்பத்தித்திறன் நடைமுறைகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட, அறிவியல் தகவல் அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. கவனச்சிதறல், சீரற்ற உந்துதல் அல்லது பணியைத் தவிர்ப்பது போன்றவற்றை நீங்கள் கையாள்கிறீர்களென்றாலும், எளிமையான, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளுடன் உங்களுக்கு வழிகாட்ட ஆப்ஸ் உதவுகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:

வடிவமைக்கப்பட்ட கவனம் மற்றும் பழக்கவழக்க ஆதரவு
டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கவும் தினசரி கட்டமைப்பை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உத்திகளைப் பெற, பயன்பாட்டில் சுருக்கமான மதிப்பீட்டை முடிக்கவும்.

வழிகாட்டப்பட்ட தினசரி பணிகள்
உற்பத்தித்திறனை அதிகப்படுத்தாமல் ஆதரிக்கும் சிறிய, செயல்படக்கூடிய உருப்படிகளுடன் பாதையில் இருங்கள்.

புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை கருவிகள் (CBT-ஊக்கம்)
பயனற்ற சிந்தனை முறைகளை மாற்ற உதவும் நிறுவப்பட்ட CBT கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட அணுகல் பயிற்சிகள்.

கவனம் மற்றும் நினைவாற்றல் நுட்பங்கள்
நாள் முழுவதும் கவனத்தையும் மனத் தெளிவையும் ஆதரிக்கும் குறுகிய, நடைமுறைச் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

முன்னேற்றம் மற்றும் பழக்கம் கண்காணிப்பு
காட்சி முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட இலக்கை அமைக்கும் கருவிகள் மூலம் வேகத்தை உருவாக்குங்கள்.

கட்டமைக்கப்பட்ட பாடம் நூலகம்
கவனம், உந்துதல் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட தேவைக்கேற்ப பாடங்களின் வரம்பை ஆராயுங்கள்.

தொழில் ரீதியாக வளர்ந்த உள்ளடக்கம்
உளவியல், பயிற்சி மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றில் நிபுணர்களுடன் இணைந்து வடிவமைக்கப்பட்ட அம்சங்கள்.

ஆதரவான சக சமூகம்
பகிரப்பட்ட ஊக்கம் மற்றும் நிலையான பயிற்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இடத்தில் பங்கேற்கவும்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது:

1. உங்கள் தற்போதைய கவனம் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு சிறிய மதிப்பீட்டை முடிக்கவும்.

2. பயிற்சி மற்றும் உருவாக்க சிறிய, அடையக்கூடிய செயல்களுடன் தினசரி திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.

3. உங்கள் நிலைத்தன்மையைக் கண்காணித்து, நீங்கள் செல்லும்போது உங்கள் பாதையைச் சரிசெய்யவும்.

மெல்லோஃப்ளோ தினசரி கட்டமைப்பை மேம்படுத்தவும், கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கவும், அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றத்தை அடையவும் விரும்பும் எவரையும் ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி.