* உணவு, உடல் மேலாண்மைக்கான கருவி & உள்ளூர் உணவுகள் உடன் ஒரு பன்மொழி செயலி
* உடல் நலன் சார்ந்த அம்சங்கள் சிறப்பு அம்சங்கள்
* சிறப்பாக வகைப்படுத்தபட்ட உணவுகள்
* உணவு பண்டங்களின் மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துக்கள் - கார்போஹைட்ரேட், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள்
* உணவு பண்டங்களின் மைக்ரோ ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் - வைட்டமின்கள், கனிமங்கள்.
* பேலியோ சார்ந்த உணவுகள் ( குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உயர் கொழுப்பு LCHF )
* பன்மொழி உணவு தேடல்
* ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் உணவுகளை, உணவு 1 , உணவு 2 ... என்று எட்டு உணவுகளாக சேமிக்கும் வசதி
* டயரி எனும் ஒரு புதுமையான அங்கம், நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவுகள் மற்றும் மேற்கொள்ளும் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றை பதிவு செய்ய உதவுகிறது, நமது சுயபுகைப்படத்துடன்.
* உட்கொள்ளும் உணவுகளின் மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மைக்ரோ ஊட்டச்சத்துகளை பகுப்பாய்வு செய்யும் வசதி
* உட்கொள்ளும் உணவுகளின் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களை தினசரி தேவையான அளவோடு ஒப்பிட்டு பார்க்கும் வசதி.
* FDA பரிந்துரைக்கப்படுகிறது தினசரி அளவுகள்
* உங்கள் தினசரி அல்லது குறிப்பிட்ட கால உணவுகளை விளக்கப்படத்துடன் புள்ளிவிவர பகுப்பாய்வு செய்யும் வசதி .
* உட்கொள்ளும் உணவுகளின் எடுத்துக்கொள்ளும் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களை விளக்கப்படத்துடன் புள்ளிவிவர பகுப்பாய்வு செய்யும் வசதி
* ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உருவமாற்றத்தை புகைப்படம் எடுக்க வசதி
* உங்கள் உருவமாற்றம் அனைத்தையும் பார்க்கும் வசதி
* ஸ்மார்ட் புரொபைல் - உங்கள் ஆரம்ப எடை, தற்போதைய எடை மற்றும் இலக்குகளை BMIயுடன் பார்க்கும் வசதி
* உங்கள் உடல் கொழுப்பு%, கொழுப்பு எடை, லீன் எடை மற்றும் உங்களுக்கு அன்றாடம் தேவைப்படும் கலோரிகளை பார்க்கலாம்.
* மற்ற சிறப்பான கருவிகள் >> உடல் கொழுப்பு கால்குலேட்டர்
* அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் ( BMR )
தொடர்புக்கு @ cvraju.mm@gmail.com
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
5 நவ., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்