Pranayama Breathing App

Breathing App - Meditation , Sleep , Relax

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பிராணயாமா சுவாச பயன்பாடு என்பது பிராணயாமா அல்லது யோக சுவாசத்தின் பண்டைய கலைக்கான விரிவான வழிகாட்டியாகும். இந்த பயன்பாட்டின் மூலம், பல்வேறு பிராணயாமா நுட்பங்களை எவ்வாறு செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்:

நாடி ஷோதனா (மாற்று நாசி சுவாசம்)
கபாலபதி (நெருப்பின் மூச்சு)
அனுலோமா விலோமா (மாற்று நாசி சுவாசம்)
பிரமாரி (தேனீ மூச்சு)
உஜ்ஜயி (வெற்றி மூச்சு)
பிராணயாமா ப்ரீத்திங் ஆப்ஸ் உங்கள் பயிற்சியில் இருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெற உதவும் பல்வேறு அம்சங்களையும் உள்ளடக்கியுள்ளது, அவற்றுள்:

வழிகாட்டப்பட்ட சுவாச பயிற்சிகள்
ஆடியோ டிராக்குகள்
காட்சி டைமர்கள்
முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு
நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவமிக்க பிராணயாமா பயிற்சியாளராக இருந்தாலும் சரி, யோக சுவாசக் கலையில் தேர்ச்சி பெற பிராணயாமா ப்ரீத்திங் ஆப் சரியான கருவியாகும்.

பிராணயாமாவின் பலன்கள்

பிராணயாமாவில் பல நன்மைகள் உள்ளன:

மன அழுத்தம் நிவாரண
கவலை நிவாரணம்
மேம்பட்ட தூக்கம்
அதிகரித்த கவனம் மற்றும் செறிவு
அதிகரித்த ஆற்றல் நிலைகள்
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தியது
பிராணயாமா சுவாச பயன்பாட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பிராணயாமா சுவாச பயன்பாடு பயன்படுத்த எளிதானது. ஒரு சுவாச நுட்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், பயன்பாடு படிகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும். தொடர்ந்து நீங்கள் ஆடியோ டிராக்குகளைக் கேட்கலாம் அல்லது காட்சி டைமர்களைப் பார்க்கலாம்.

முன்னேற்ற கண்காணிப்பு

பிராணயாமா ப்ரீத்திங் ஆப் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, காலப்போக்கில் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கலாம். இது உத்வேகத்துடன் இருக்கவும், உங்கள் நடைமுறையில் இருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.

இன்றே பிராணயாமா மூச்சுப் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, யோக சுவாசத்தின் பலன்களை அனுபவிக்கத் தொடங்குங்கள்!

புதியது என்ன

Mindfulnessbreathing practice couldn't be simpler, Take a good seat, pay attention to the breath, and when your attention wanders, return.