My Body Creator

SMART APP SOLUTIONS

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

நீங்கள் விரும்பிய உடல் அமைப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய அனைத்தையும் கொண்ட தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சி திட்டம்!

எனது உடல் படைப்பாளர் என்பது ஊடாடும், சுய-தகவமைப்பு மென்பொருளாகும், அதன் பயனர்களுக்கு அவர்கள் விரும்பிய உடல் கட்டமைப்பை அடைய தேவையான தகவல்கள், வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது மானுடவியல் தரவு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் உடல் திறன் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் துல்லியமான மற்றும் போதுமான தகவல்களை வழங்குகிறது. பயனரின் திட்டமிடப்பட்ட தினசரி உணவில் எப்போது சாப்பிட வேண்டும், எந்த வகை உணவு மற்றும் எவ்வளவு இருக்க வேண்டும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. அந்த நோக்கத்திற்காக, மென்பொருளில் சமையல் குறிப்புகள், உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ், சாலடுகள் மற்றும் திரவங்களைக் கொண்ட உணவுகளின் தரவுத்தளம் உள்ளது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைச் சேர்க்கவும் பின்பற்றவும் ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் பயிற்சி செய்யலாமா என்பதைத் தேர்வுசெய்யவும் பயனருக்கு விருப்பம் உள்ளது.

எனது உடல் உருவாக்கியவர், நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்குகளை அடைய கண்காணிக்கவும் சுயமாக சரிசெய்யவும் கூடிய ஒரு அதிநவீன வழிமுறையைப் பயன்படுத்துகிறார். பெறப்பட்ட பயனரின் கருத்தின் விளைவாக வழக்கமான தானியங்கி புதுப்பிப்புகள் மற்றும் அறிவிப்புகள் தூண்டப்படுகின்றன. மென்பொருள் முன்னேற்றங்கள் குறித்த மாறும் கண்ணோட்டத்தை உருவாக்குகிறது, வரைபடங்கள், அட்டவணைகள் மற்றும் விளக்கப்படங்களில் வழங்கப்படுகிறது, எனவே பயனர்கள் தங்கள் முடிவுகளை எளிதாகக் கண்காணிக்க முடியும். எனது உடல் உருவாக்கியவர் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வொர்க்அவுட்டை நடத்தை மேம்படுத்துவதில் பங்களிப்பு செய்கிறார் மற்றும் அதன் பயனர்களை நிலையான நீண்டகால முடிவுகளுக்கு இட்டுச் செல்கிறார்.

தனிப்பட்ட முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டம்

Goal ஊட்டச்சத்து திட்டம் உங்கள் குறிக்கோள், பாலினம், வயது, எடை, வளர்சிதை மாற்றம், செயல்பாட்டின் நிலை மற்றும் உடல் கொழுப்பின் சதவீதம் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.
Selected நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த நிரலுடன் இணங்க ஒரு நாளைக்கு உணவின் எண்ணிக்கையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான விருப்பம்.
Meal ஒவ்வொரு உணவிற்கும் தனித்தனியாக கணக்கிடப்பட்ட சரியான அளவு உணவுகள் மற்றும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் பற்றிய விரிவான தகவல்கள்.
Selected நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தூக்கம் மற்றும் பயிற்சி நேரங்களின் அடிப்படையில் நாள் முழுவதும் உணவு விநியோகிக்கப்படுகிறது.
Food உங்கள் உணவு விருப்பங்களை எந்த நேரத்திலும் தேர்ந்தெடுத்து மாற்றவும்.
Meal ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பொருத்தமான உணவுகளை தானாகவே உருவாக்கி, அவற்றை மென்பொருள் தரவுத்தளத்திலிருந்து பிற பொருத்தமான உணவுகளுடன் மாற்றுவதற்கான விருப்பத்துடன்.
Newly புதிதாக உருவாக்கப்படும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் சரியான தொகையின் தானியங்கி மென்பொருள் கணக்கீடு.
Program உங்கள் நிரல் விவரங்களுக்கு ஏற்ப புரத பொடிகள் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் சேர்க்க விருப்பம்.

தனிப்பட்ட முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட வேலைத்திட்டம்

Program பயிற்சித் திட்டம் உங்கள் குறிக்கோள், பாலினம், வயது, உடலமைப்பு அனுபவம், செயல்பாட்டின் நிலை மற்றும் உடல் கொழுப்பின் சதவீதம் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.
Week வாரத்திற்கு உடற்பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையையும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த திட்டத்துடன் இணங்க பயிற்சி அளிக்க வேண்டிய நாட்களையும் தேர்வு செய்யவும்.
Selected நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த திட்டம் மற்றும் தூக்க நேரங்களுக்கு இணங்க நாளின் விருப்பமான பயிற்சி நேரத்தை தேர்வு செய்யவும்.
உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் வீட்டில் பயிற்சிகள் இடையே மாறுவதற்கான விருப்பம்.
Training முழு பயிற்சித் திட்டத்திற்கான பயிற்சி விளக்கம் மற்றும் வழிகாட்டுதல்.
Movement ஒவ்வொரு இயக்கத்தின் சரியான வடிவம், செட் எண்ணிக்கை, ஒரு தொகுப்பில் உள்ள பிரதிநிதிகளின் எண்ணிக்கை, செட்டுகளுக்கு இடையில் மற்றும் பயிற்சிகளுக்கு இடையில் ஓய்வு நேரம் பற்றிய விரிவான தகவல்கள்.
Exercise ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் கிடைக்கும் படம் மற்றும் வீடியோ.
Break இடைவெளி நேரம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நேரத்தை கண்காணிக்கும் டைனமிக் ஒர்க்அவுட் உதவியாளர்.
Exercise ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் பொருத்தமான மாற்று பயிற்சிகளின் பட்டியல்.

முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் அறிவிப்புகள்

Meal ஒவ்வொரு உணவிற்கும் தேவையான பின்னூட்டம் மற்றும் அது செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பயிற்றுவித்தல்.
Success அடையப்பட்ட வெற்றி விகிதம் மற்றும் நிரல் நிறைவு நிலை ஆகியவற்றின் டைனமிக் கணக்கீடு.
Photos உங்கள் புகைப்படங்களை பதிவேற்ற வரைபடங்கள் மற்றும் கேலரியுடன் அளவீடுகள் பின்தொடர்கின்றன.
Receired நீங்கள் பெற்ற உள்ளீடு மற்றும் அளவீட்டு புதுப்பிப்புகளின் அடிப்படையில் தானியங்கி மென்பொருள் தழுவல்.
Meal உணவு, பயிற்சிகள், நீர் நுகர்வு, நிலுவையில் உள்ள புதுப்பிப்புகள் மற்றும் பிற முக்கிய தகவல்களுக்கான அறிவிப்புகள்.

சமையல் மற்றும் மளிகைப் பட்டியல்

Rec சமையல் மற்றும் சாலட்களுடன் பொருத்தமான உணவு வகைகள் கிடைக்கின்றன.
• ஒவ்வொரு செய்முறையிலும் தேவையான பொருட்கள், எவ்வாறு தயாரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் தயாரிப்பதற்குத் தேவையான நேரம் பற்றிய விரிவான தகவல்கள் உள்ளன.
Recipe ஒவ்வொரு செய்முறைக்கும் படம் மற்றும் எளிதாக தேர்வு செய்ய தேடுபொறி செயல்படுத்தப்பட்டது.
Daily தினசரி மற்றும் வாராந்திர அடிப்படையில் மளிகைப் பட்டியல் கிடைக்கும்.