உங்கள் கணக்கிட:
- பிஎம்ஐ (உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண்)
- தினசரி கலோரி தேவைகளை எடை பெற / இழக்க
- இலக்கு இதய துடிப்பு (THR) பயிற்சி மண்டலங்கள்
- இலட்சிய எடை
- உடலில் கொழுப்பு சதவீதம்
- இரத்த அளவு
- இரத்த ஆல்கஹால் (BAC)
- தினசரி தண்ணீர் உட்கொள்ளுதல் தேவைகள்
அது உங்கள் தனிப்பட்ட தரவு (உயரம், எடை, வயது, பாலினம், இடுப்பு, இடுப்பு, முதலியன) அடிப்படையாக கொண்டு, உங்கள் விரல் குறிப்புகள் உங்கள் சுகாதார மேலாண்மை உங்களுக்கு உதவுகிறது.
நாங்கள் உங்கள் கருத்துக்களை பதிவிறக்கம் நன்றி மதிக்கின்றோம்.
ஆரோக்கியமான தங்க !!! நன்றாக வாழ !!!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
23 ஆக., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்