mynudgeplan by XL-S (ES)

Omega Pharma Innovation & Development nv

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

XLS மூலம் MYNUDGEPLAN, உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் உங்கள் இலவச எடை இழப்பு திட்டம்
XLS MyNudgePlan என்பது டிஜிட்டல் எடை இழப்புத் திட்டமாகும், இது படிப்படியாக எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. நட்ஜ்கள் என்பது நீங்கள் சிறப்பாக சாப்பிடுவதற்கும், அதிகமாக நகர்த்துவதற்கும், நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பெறுவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் ஆகும். நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுவீர்கள், மேலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பெறுவதற்கும், உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுவதற்கும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி குறித்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனையைப் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஒரு அமர்வை பதிவு செய்யவும்
எடை இழப்பு செயல்முறை முழுவதும் உங்களுக்கு ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்ட ஒரு தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆதரவைப் பெறுங்கள். உங்கள் திட்டத்தைத் தொடங்க உங்கள் முதல் வீடியோ அழைப்பை பதிவு செய்யவும். உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்கள் வழக்கைப் படித்து, உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களுக்குத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்குவார். உங்களுக்கான உணவுத் திட்டத்திற்கான அணுகலைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்களுக்காக முழுமையாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி குறிப்புகளைப் பெறுவீர்கள். அமர்வுகள் வீடியோ அழைப்பின் மூலம் இருக்கும், கண்டிப்பாக ரகசியமானது மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றது.

வாராந்திர மெனு திட்டம்
உங்களின் முதல் வீடியோ அழைப்பு அமர்விற்குப் பிறகு, உங்கள் சுவை மற்றும் தேவைகளின் அடிப்படையில், உங்களுக்கான உணவுத் திட்டத்தை உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தயாரிப்பார். நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள், எனவே நீங்களே ஏற்பாடு செய்யலாம். மேலும் சாக்குகள் இல்லை, ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது எளிதாக இருக்கும்!

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
MyNudgePlan மூலம், உங்கள் முன்னேற்றத்தை நெருக்கமாகக் கண்காணிக்கவும் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் உங்கள் எடை மற்றும் உடல் செயல்பாடு நிலைகளை நீங்கள் புதுப்பிக்கலாம்.
- உங்கள் எடையைப் பதிவுசெய்து, திட்டம் முழுவதும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணவும்.
- உங்கள் படிகள் மற்றும் தினசரி செயல்பாட்டின் நிமிடங்களைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் செயல்பாட்டு நிலைகள் எவ்வாறு மேம்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்கவும்.

சமூகத்தை ஆதரிக்கவும்
உங்களை ஆதரிக்கும், ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் ஒரு சமூகம் உங்களிடம் இருந்தால் உடல் எடையை குறைப்பது எளிது. MyNudgePlan பயிற்சியாளர் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து ஆதரவையும் வழங்கவும், வேடிக்கையான சவால்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளுடன் உங்களை மேம்படுத்தவும், ஊக்கப்படுத்தவும் உள்ளது. சமூகத்தில் உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

கற்றல் கட்டுரைகள் மூலம் உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும்
- புதிய சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது சலிப்படைய வேண்டியதில்லை என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். ஆரோக்கியமான காலை உணவுகள், மதிய உணவுகள், இரவு உணவுகள், சிற்றுண்டிகள் மற்றும் பானங்கள் தயாரிக்க 150 க்கும் மேற்பட்ட சமையல் வகைகள்.
- யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் வகுப்புகளிலிருந்து உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுடன் மேலும் நகர்த்தவும்.
- ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை முக்கியமானது மற்றும் உங்கள் முயற்சிகளை மற்றொரு நிலைக்கு கொண்டு செல்ல முடியும். கவனத்துடன் சாப்பிடுவதைப் பயிற்சி செய்வதற்கும், நம்பிக்கையைப் பெறுவதற்கும், உங்கள் தூக்கத்தின் அளவை மேம்படுத்துவதற்கும் அணுகுமுறைப் பயிற்சிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நீண்ட கால முடிவுகளுடன் பழக்கங்கள்
நீண்ட கால ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான பழக்கங்களை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த உதவும் வகையில் MyNudgePlan வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் அடையாளம் காணவும் இது உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் அவற்றை மாற்றி புதிய வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்கலாம். இந்த பயன்பாடு மருத்துவ ஆலோசனையை வழங்காது மற்றும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.

புதியது என்ன

¡Gracias por usar MyNudgePlan! Esta actualización brinda una experiencia nueva y mejorada, especialmente diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Si necesitas ayuda, puedes contactarnos a través de: [e-mail]