Yoga for Weight Loss, Workout
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.4star
8.25ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வீட்டில் எடை இழப்புக்கான யோகா. எடை இழப்புக்கான தினசரி யோகா பயன்பாட்டில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கும், தட்டையான வயிற்றை எளிதாகப் பெறுவதற்கும் யோகா ஆசனங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன.
எடை இழப்புக்கான யோகா பயிற்சிகளில் யோகா ஆசனங்கள், அஷ்டாங்க யோகா, வின்யாச யோகா மற்றும் ஹட யோகா ஆகியவை அடங்கும், இது எடை இழப்புடன் உங்கள் மொத்த உடலையும் மேம்படுத்தவும் மற்றும் வீட்டில் வலிமையை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. உடல் வகையைத் தவிர, பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான யோகா பயன்பாட்டில் யோகா மத்தியஸ்தம், YIN யோகா மற்றும் முக யோகா ஆகியவை அடங்கும், ஓய்வெடுக்கவும், பதற்றத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் உங்கள் முகத்தின் அழகை அதிகரிக்கவும். ஆரம்பநிலை மற்றும் மேம்பட்ட யோகிகள் தங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய யோகா பயிற்சி திட்டங்கள் உள்ளன. ஆரம்பநிலைக்கான யோகா இலவச பயன்பாடு- யோகா உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டிற்கும் பயனளிக்கிறது, சரியான வழிகாட்டுதலுடன் யோகா போஸ்களை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம், உடல் எடையை குறைக்க, கொழுப்பை எரிக்கவும் மற்றும் தேவையற்ற பவுண்டுகளை அகற்றவும். எளிய யோகா தியான இசை தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவும்.
எடை இழப்புக்கான யோகா போஸ்கள்
சரியான யோகா பயிற்சிகள், போஸ்கள் மற்றும் ஆசனங்களின் உதவியுடன் எடை இழப்புக்கு யோகா பயிற்சி செய்வதற்கான எளிதான வழி. யோகாவிலிருந்து உங்கள் எடையைக் குறைக்கவும், குறிப்பாக உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் எடை இழப்புக்கான யோகா, கூடுதல் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், வயிற்றைக் குறைக்கவும் உதவும்.
யோகா தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி
யோகா உடலுக்கும் மனதுக்கும் நன்மை பயக்கும். யோகா தியான பயன்பாட்டில் குறிப்பிட்ட யோகா சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் தியான இசை ஆகியவை ஓய்வெடுக்க, நல்ல தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து விடுபடுதல், முதலியன. குறிப்பிட்ட யோகா பயிற்சித் திட்டங்கள், போஸ்கள் மற்றும் ஆசனங்கள் ஆகியவை உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
எடை இழப்பு பயன்பாட்டு அம்சங்கள்
ஆரம்பநிலைக்கு எடை இழப்புக்கான யோகா
யோகா உங்கள் எடை இழப்புக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பெண்களுக்கான யோகா எடை இழப்பு பயன்பாடுகளுடன் உங்கள் உடலை தொனிக்க நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. எடை இழப்புக்கான இலவச யோகா பயன்பாடு 30 நாட்கள் அஸ்தங்கா யோகா மற்றும் பவர் வின்யாசா யோகா மூலம் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
எடை இழப்புக்கான ஹத யோகா
உடல் எடையைக் குறைக்கவும், வயிறு, கைகள், பிட்டம், தொடை போன்றவற்றில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்கவும் ஹத யோகா ஆப் இலவசம். இந்த சில நிமிட கொழுப்பைக் குறைக்கும் யோகா பயிற்சிகள் வீட்டில் கொழுப்பு மற்றும் எடையைக் குறைக்கும் வழிகளாகும்.
நெகிழ்வுக்கான யோகா நீட்சி
மொத்த நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெறவும் உயரத்தை அதிகரிக்கவும் நல்ல யோகா நீட்சிகள் உள்ளன, யோகா நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சியில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் மாலை மற்றும் யோகா காலை வழக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
தொடக்கக்காரர்களுக்கான வீட்டில் யோகா
3டி அனிமேஷன்கள் மற்றும் வீடியோக்களுடன் கூடிய திறமையான வழிகாட்டப்பட்ட யோகா ஹோம் ஒர்க்அவுட்கள், மொத்த உடல் டோனிங் மற்றும் கொழுப்பு இழப்பு. யோகாவின் அனைத்து பாரம்பரிய பலன்களையும் அனுபவிப்பதன் மூலம் ஒவ்வொரு யோகா பயிற்சியின் போதும் அதிக கலோரிகளை எரிக்கவும்.
வலிமை மற்றும் ஏபிஎஸ்
கோர் ஏபிஎஸ் மற்றும் பட் ஆகியவற்றைப் பெற உங்கள் வலிமையை மேம்படுத்த, எளிய படிப்படியாக இலவச யோகா ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸைப் பின்பற்றவும். பெண்களுக்கான எடை இழப்புக்கான யோகா ஒரு இலவச பயன்பாடாகும், இது ஆஃப்லைனில் பயன்படுத்தப்படலாம்.
வின்யாச ஓட்டம் யோகா இலவசம்
இந்த வின்யாசா யோகா பயன்பாட்டில் பெண்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தவும் வீட்டிலேயே பரிந்துரைக்கப்பட்ட வின்யாசா யோகா உள்ளது
அலுவலகம் மற்றும் நாற்காலி யோகா எடை இழப்புக்கு
அலுவலகத்தில் எடை இழப்புக்கான யோகா ஆசனங்களைத் தேடுகிறீர்களா? ஆரம்ப மற்றும் முதியவர்களுக்கு 30 நிமிட நாற்காலி யோகா வகுப்புகள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவும். இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நாற்காலி யோகா சவாலை அலுவலகத்திலோ அல்லது நாற்காலியிலோ பின்பற்றி, கூடுதல் கொழுப்பை எரித்து நிம்மதியாக இருக்கவும்.
ஆன்ட்ராய்டுக்கு எடை இழப்புக்கான யோகா ஆப்ஸை இலவசமாகப் பதிவிறக்கவும், தினசரி உடல் எடையைக் குறைக்கும் திட்டம் - பெண்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட யோகா பயிற்சித் திட்டம்.
எடை இழப்புக்கான யோகா பயிற்சிகளில் யோகா ஆசனங்கள், அஷ்டாங்க யோகா, வின்யாச யோகா மற்றும் ஹட யோகா ஆகியவை அடங்கும், இது எடை இழப்புடன் உங்கள் மொத்த உடலையும் மேம்படுத்தவும் மற்றும் வீட்டில் வலிமையை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. உடல் வகையைத் தவிர, பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான யோகா பயன்பாட்டில் யோகா மத்தியஸ்தம், YIN யோகா மற்றும் முக யோகா ஆகியவை அடங்கும், ஓய்வெடுக்கவும், பதற்றத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் உங்கள் முகத்தின் அழகை அதிகரிக்கவும். ஆரம்பநிலை மற்றும் மேம்பட்ட யோகிகள் தங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய யோகா பயிற்சி திட்டங்கள் உள்ளன. ஆரம்பநிலைக்கான யோகா இலவச பயன்பாடு- யோகா உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டிற்கும் பயனளிக்கிறது, சரியான வழிகாட்டுதலுடன் யோகா போஸ்களை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம், உடல் எடையை குறைக்க, கொழுப்பை எரிக்கவும் மற்றும் தேவையற்ற பவுண்டுகளை அகற்றவும். எளிய யோகா தியான இசை தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவும்.
எடை இழப்புக்கான யோகா போஸ்கள்
சரியான யோகா பயிற்சிகள், போஸ்கள் மற்றும் ஆசனங்களின் உதவியுடன் எடை இழப்புக்கு யோகா பயிற்சி செய்வதற்கான எளிதான வழி. யோகாவிலிருந்து உங்கள் எடையைக் குறைக்கவும், குறிப்பாக உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் எடை இழப்புக்கான யோகா, கூடுதல் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், வயிற்றைக் குறைக்கவும் உதவும்.
யோகா தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி
யோகா உடலுக்கும் மனதுக்கும் நன்மை பயக்கும். யோகா தியான பயன்பாட்டில் குறிப்பிட்ட யோகா சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் தியான இசை ஆகியவை ஓய்வெடுக்க, நல்ல தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து விடுபடுதல், முதலியன. குறிப்பிட்ட யோகா பயிற்சித் திட்டங்கள், போஸ்கள் மற்றும் ஆசனங்கள் ஆகியவை உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
எடை இழப்பு பயன்பாட்டு அம்சங்கள்
ஆரம்பநிலைக்கு எடை இழப்புக்கான யோகா
யோகா உங்கள் எடை இழப்புக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பெண்களுக்கான யோகா எடை இழப்பு பயன்பாடுகளுடன் உங்கள் உடலை தொனிக்க நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. எடை இழப்புக்கான இலவச யோகா பயன்பாடு 30 நாட்கள் அஸ்தங்கா யோகா மற்றும் பவர் வின்யாசா யோகா மூலம் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
எடை இழப்புக்கான ஹத யோகா
உடல் எடையைக் குறைக்கவும், வயிறு, கைகள், பிட்டம், தொடை போன்றவற்றில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்கவும் ஹத யோகா ஆப் இலவசம். இந்த சில நிமிட கொழுப்பைக் குறைக்கும் யோகா பயிற்சிகள் வீட்டில் கொழுப்பு மற்றும் எடையைக் குறைக்கும் வழிகளாகும்.
நெகிழ்வுக்கான யோகா நீட்சி
மொத்த நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெறவும் உயரத்தை அதிகரிக்கவும் நல்ல யோகா நீட்சிகள் உள்ளன, யோகா நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சியில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் மாலை மற்றும் யோகா காலை வழக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
தொடக்கக்காரர்களுக்கான வீட்டில் யோகா
3டி அனிமேஷன்கள் மற்றும் வீடியோக்களுடன் கூடிய திறமையான வழிகாட்டப்பட்ட யோகா ஹோம் ஒர்க்அவுட்கள், மொத்த உடல் டோனிங் மற்றும் கொழுப்பு இழப்பு. யோகாவின் அனைத்து பாரம்பரிய பலன்களையும் அனுபவிப்பதன் மூலம் ஒவ்வொரு யோகா பயிற்சியின் போதும் அதிக கலோரிகளை எரிக்கவும்.
வலிமை மற்றும் ஏபிஎஸ்
கோர் ஏபிஎஸ் மற்றும் பட் ஆகியவற்றைப் பெற உங்கள் வலிமையை மேம்படுத்த, எளிய படிப்படியாக இலவச யோகா ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸைப் பின்பற்றவும். பெண்களுக்கான எடை இழப்புக்கான யோகா ஒரு இலவச பயன்பாடாகும், இது ஆஃப்லைனில் பயன்படுத்தப்படலாம்.
வின்யாச ஓட்டம் யோகா இலவசம்
இந்த வின்யாசா யோகா பயன்பாட்டில் பெண்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தவும் வீட்டிலேயே பரிந்துரைக்கப்பட்ட வின்யாசா யோகா உள்ளது
அலுவலகம் மற்றும் நாற்காலி யோகா எடை இழப்புக்கு
அலுவலகத்தில் எடை இழப்புக்கான யோகா ஆசனங்களைத் தேடுகிறீர்களா? ஆரம்ப மற்றும் முதியவர்களுக்கு 30 நிமிட நாற்காலி யோகா வகுப்புகள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவும். இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நாற்காலி யோகா சவாலை அலுவலகத்திலோ அல்லது நாற்காலியிலோ பின்பற்றி, கூடுதல் கொழுப்பை எரித்து நிம்மதியாக இருக்கவும்.
ஆன்ட்ராய்டுக்கு எடை இழப்புக்கான யோகா ஆப்ஸை இலவசமாகப் பதிவிறக்கவும், தினசரி உடல் எடையைக் குறைக்கும் திட்டம் - பெண்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட யோகா பயிற்சித் திட்டம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.4
7.9ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
+ Defect fixing and GDPR changes.
