ஜிம்மிற்குச் செல்பவர்களுக்கான சரியான ஆப்ஸ், தங்கள் உடற்பயிற்சிகளை தங்கள் குறிப்புகளில் எழுதுவது. ஒரு புதிய வொர்க்அவுட்டை உருவாக்கி, இந்த வொர்க்அவுட்டின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பல பயிற்சிகளைச் சேர்க்கலாம், இதில் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் பிரதிநிதிகள், செட் மற்றும் எடைகள் மற்றும் ஒரு சிறிய விளக்கமும் அடங்கும். உங்கள் வொர்க்அவுட்டையும் சேர்த்து, நீங்கள் வெவ்வேறு நாட்களுக்கு உடற்பயிற்சிகளை ஒதுக்கலாம், பின்னர் அந்த நாளில், நீங்கள் ஒதுக்கிய வொர்க்அவுட்டை அது காண்பிக்கும். வொர்க்அவுட்டை மேற்கொள்ளும் போது, அந்த வொர்க்அவுட்டில் உள்ள பயிற்சிகள் பற்றிய அனைத்துத் தகவல்களும் காட்டப்படும், நீங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடரும்போது அதைத் தேர்வுசெய்யலாம், மேலும் எளிமையான அம்சம் தனிப்பட்ட தொகுப்புகளைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, எனவே உங்களிடம் எத்தனை உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் செய்யப்படுகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
10 மார்., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்