Sober

Sober App

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

சோபர் பயன்பாட்டிற்கு வரவேற்கிறோம், ஒரு நேரத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான பயணத்தில் உங்கள் இலவச துணை. வெறும் நிதானமான நாள் டிராக்கருக்கு அப்பால், இது ஒரு விரிவான கருவித்தொகுப்பு, பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குதல், உந்துதலாக இருத்தல் மற்றும் ஆதரவளிக்கும் சமூகத்துடன் இணைதல்-அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் நிதானமாக இருக்க வேண்டும் என்ற பொதுவான குறிக்கோளுக்காக பாடுபடுகிறது.
எங்கள் ஆற்றல்மிக்க நிதானமான சமூகத்தின் மூலம், நீங்கள் மற்றவர்களின் பயணங்களிலிருந்து நுண்ணறிவைப் பெறலாம் மற்றும் உங்களுக்காக வேலை செய்த உங்களின் சொந்த உத்திகள் மற்றும் தந்திரோபாயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். நிதானமான பயன்பாடு ஒரு பயன்பாட்டை விட அதிகம்; ஆரோக்கியமான, அதிகாரம் பெற்ற வாழ்க்கை முறையைப் பின்தொடர்வதில் இது உங்கள் கூட்டாளியாகும்.

ஓஹியோ ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் குழுவுடன் இணைந்து 32 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தூய்மையான மற்றும் நிதானத்துடன் ஹார்வர்டில் படித்த உரிமம் பெற்ற இரசாயன சார்பு மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட ஆல்கஹால் ஆலோசகரால் உருவாக்கப்பட்டது, இந்த பயன்பாடு நீங்கள் சுத்தமாகவும் நிதானமாகவும் இருக்க உதவும் நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

நிதானத்திற்கான உங்கள் பாதைக்கான நிதானமான பயன்பாட்டு அம்சங்களை மேம்படுத்துதல்:

நிதானமான நாள் டிராக்கர்: உங்கள் நிதானமான நாட்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் பயணத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.

நிதானமான கால்குலேட்டர்: உங்கள் நிதானமான பயணத்தில் சேமிக்கப்பட்ட பணத்தையும் நேரத்தையும் பார்க்கவும்.

ஊக்கமளிக்கும் செய்திகள்: விரைவான செய்திகள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள் மூலம் தினசரி ஊக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

உணர்ச்சிகளுக்கான தேடுபொறி: எளிய தேடலின் மூலம் உங்கள் உணர்வுகளுக்கான தீர்வுகளைக் கண்டறியவும், வலுவாக இருக்கவும், மறுபிறப்பைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.

பின்னடைவைத் தவிர்க்கும் செயல்முறை: ஒரு தனித்துவமான கேள்வி அடிப்படையிலான செயல்முறையுடன் பசியை வழிநடத்தவும், தொடர்புடைய தீர்வுகளுக்கு உங்களை வழிநடத்துகிறது மற்றும் மறுபிறப்பு சிந்தனையை மீட்பு சிந்தனையாக மாற்றுகிறது.

அநாமதேய அரட்டை மன்றம்: செய்திகளைப் பகிரவும் ஊக்கத்தைப் பெறவும் அநாமதேய அரட்டை மன்றம் மூலம் ஆதரவளிக்கும் சமூகத்துடன் இணைக்கவும்.

முன்னேற்றப் பிரதிபலிப்பு: உங்கள் பயணத்தைப் பற்றிப் பிரதிபலிக்கவும், சாதனைகளைப் பகிரவும் மற்றும் உங்கள் ஆதரவுக் குழுவுடன் இணைக்கவும்.

மைல்ஸ்டோன் டிராக்கர்: சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள் மற்றும் இதேபோன்ற நிதானமான பயணங்களில் மற்றவர்களுடன் இணைந்திருங்கள்.


இந்த 12 சாத்தியமான பலன்களைத் திறக்க சோபர் ஆப் மூலம் உங்களது நிதானமான பயணத்தை உறுதியான அணுகுமுறையை அனுபவியுங்கள்:

கனவான தூக்கம்: நிதானம் ஆழ்ந்த, மறுசீரமைப்பு தூக்கத்தின் இரவுகளுக்கு வழி வகுக்கிறது.

எடை ஆரோக்கியம்: கலோரிகளைக் குறைப்பதிலும் அதிக எடையைக் குறைப்பதிலும் வெற்றி.

நிதிச் சுதந்திரம்: பொருள்களுக்குச் செலவிடப்படும் டாலர்களை ஒளிமயமான எதிர்காலத்தை நோக்கித் திருப்பிவிடவும்.

உற்சாகமான வாழ்க்கை: சோர்விலிருந்து விடுபட்டு, முழு மூச்சுடன் வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.

நம்பிக்கை கட்டவிழ்த்துவிடப்பட்டது: அடிமைத்தனத்தை முறியடிக்கவும், சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும், பிரகாசமாக பிரகாசிக்கவும்.

கதிரியக்க தோல் புதுப்பித்தல்: மென்மையான, தெளிவான தோலுடன் கதிரியக்க மாற்றத்தைத் தழுவுங்கள்.

துடிப்பான நல்வாழ்வு: கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும், இருதய அபாயங்களைக் குறைக்கவும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தவும்.

மனத் தெளிவு: நிதானம் என்பது உயர்ந்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கான உங்கள் ரகசிய ஆயுதம்.

உணர்ச்சி இணக்கம்: உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தொகுத்து, உயர்வையும் தாழ்வையும் மென்மையாக்குங்கள்.

புத்துயிர் பெற்ற உறவுகள்: நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குதல், இணைப்புகளை சரிசெய்தல் மற்றும் அர்த்தமுள்ள உறவுகளை வளர்த்தல்.

தனிப்பட்ட மறுமலர்ச்சி: மிகவும் துடிப்பான வாழ்க்கைக்கு புதிய ஆர்வங்கள் மற்றும் திறமைகளை வெளிப்படுத்துங்கள்.

சமூக சூரிய ஒளி: பொருள் பயன்பாடு கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் சமூக நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுங்கள்.

நிதானமான செயலியைப் பதிவிறக்கி உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றி, ஒவ்வொரு நாளையும் பிரகாசமான எதிர்காலத்திற்கான அர்த்தமுள்ள படியாக மாற்றுங்கள்.

புதிய அம்சங்கள்

Sober 10.31.1 is here!

We’ve made some thoughtful updates to ensure your journey feels even smoother. Google sign-up is now more reliable, and you’ll notice subtle polish across the app—because every little step counts.

Thank you for letting us walk alongside you. Your milestones inspire us every day.