Oxygen Advantage

Oxygen Advantage

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Oxygen Advantage® பயன்பாடு உங்கள் மெய்நிகர் சுவாசப் பயிற்றுவிப்பாளராக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

முக்கிய சுவாசப் பயிற்சிகள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், வேகமான சுவாசம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து முழுமையாக தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தினசரி சுவாசத் திட்டத்தின் மூலம் உங்கள் சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறனுக்கான அடித்தளமாக செயல்படும் நாசி சுவாசத்தை அறிய OA™ பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்:

● உடற்பயிற்சியின் போது கூட எளிதாக சுவாசிக்கவும்
● ஆழ்ந்த, நிம்மதியான தூக்கத்தை அடையுங்கள்
● பதட்டம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களைக் குறைக்கவும்
● மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும் உணருங்கள்
● பயிற்சிக்குப் பிறகு விரைவாக குணமடையுங்கள்
● பூச்சுக் கோட்டிற்கு முன் வாயு வெளியேறுவதை நிறுத்துங்கள்
● ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்
● லேசர் கவனம் செலுத்த உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள்
● உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்ததைத் தாண்டிச் செல்லுங்கள்
● திறமையான சுவாசத்திற்காக உங்கள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கவும்
● உங்கள் சுவாச தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்
● உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்துங்கள்
● வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டும்

வயது, உடற்தகுதி அல்லது உடல்நிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆரம்பநிலை மற்றும் இடைநிலை பயனர்களுக்கு ஏற்ற பல்வேறு சுவாசப் பயிற்சிகளுடன் கவனம் செலுத்தி, உற்சாகமாக, அமைதியாக இருங்கள். இந்த பயிற்சிகள் அடங்கும்:

● சுவாச ஒளி
● வேகமான மற்றும் மெதுவான சுவாசம்
● உதரவிதானம் செயல்படுத்துதல்
● வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதல்
● ஒளி மற்றும் வலுவான சுவாசம்
● தன்னார்வ ஹைபர்வென்டிலேஷன்
● உடல் இயக்கம்
● OA™ சுவாசக் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல்

OA™ ஆப் அம்சங்கள்

● தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி சுவாசத் திட்டத்தைப் பெற, உங்கள் சவாலைத் தேர்வுசெய்து, BOLT மதிப்பெண்ணை அளவிடவும். ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் குறிப்பிட்ட சுகாதாரத் தேவைகளின் அடிப்படையில் அறிவியல் பூர்வமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளைப் பெறுவீர்கள்.
● பேட்ரிக் மெக்கௌனின் வழிகாட்டுதலுடன் பலவிதமான தியானங்கள் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் பயிற்சிகளை அனுபவிக்கவும்.
● எங்களின் அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் மூலம் உங்கள் சுவாசத் திறனை மேம்படுத்தவும். உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்த உதவும் பல்வேறு தலைப்புகளை உள்ளடக்கிய 100 க்கும் மேற்பட்ட வீடியோக்களின் நூலகம் பயன்பாட்டில் உள்ளது.
● உங்களுக்கான சரியான சுவாசப் பயிற்சியை உருவாக்க சுவாச வேகத்தைப் பின்தொடர்ந்து வேகத்தைச் சரிசெய்யவும்.
● எங்கள் இசை நூலகத்திலிருந்து சரியான ஒலியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒலிகளைக் கொண்ட வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வுகள் உங்கள் தாளத்தைக் கண்டறிந்து ஓய்வெடுப்பதை எளிதாக்குகின்றன.
● விரிவான விளக்கப்படங்கள் மற்றும் வரைபடங்களுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். எங்களின் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு அம்சத்தின் மூலம், இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது, உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தொடர்ந்து கண்காணிப்பது மற்றும் ஆரம்பத்தில் இருந்தே எவ்வளவு நேரம் முதலீடு செய்தீர்கள் என்பதை அளவிடுவது எளிதாக இருக்கும்.
● உங்கள் தினசரி நடைமுறைகளை எளிதாக நிர்வகிக்கவும். நாளொன்றுக்கு பல அலாரங்களை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கும் எங்களின் நினைவூட்டல் அம்சத்துடன் உங்கள் அன்றாடப் பணிகளைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள். எங்கள் தனிப்பயன் அறிவிப்புகள் சரியாக சுவாசிக்க உங்களுக்கு நினைவூட்டும்.
● சமூக ஊடகங்கள் மூலம் நண்பர்களுடன் சாதனைகளைப் பகிர்ந்து, உங்களுடன் பயணத்தை மேற்கொள்ள அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
● குழந்தைகளுக்கான Buteyko சுவாச முறை திட்டத்துடன் ஆரம்பத்தில் நேர்மறையான சுவாசப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

வழக்கமான பயிற்சியுடன், குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக கவனத்துடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக உற்பத்தி நாட்களை அடைய OA™ ஆப் உதவும். இந்த ஆப்ஸ் ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிட திட்டத்துடன் வருகிறது: அதாவது பிஸியான கால அட்டவணையில் உள்ளவர்களுக்கு இது சரியானது.

ஆக்ஸிஜன் அட்வான்டேஜ் ® இலவச சுவாச பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, சுவாசம் ஏன் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறனின் அடித்தளம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

*துறப்பு: உங்களுக்கு தீவிரமான மருத்துவ நிலை இருந்தால், பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சான்றளிக்கப்பட்ட சுவாசப் பயிற்றுவிப்பாளரிடம் பேசவும்.

புதியது என்ன

Minor fixes