Workout Timer: HIIT & Planning
விளம்பரங்கள் உள்ளன
5ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
⏱️🏋️ HIITக்கான ஒர்க்அவுட் டைமர் என்பது அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சிக்கான (HIIT டைமர்) இலவச இடைவெளி ஒர்க்அவுட் டைமர் பயன்பாடாகும். இது ஸ்டாப்வாட்ச் அல்லது கவுண்டவுன் கடிகாரத்தை விட அதிகம்.
வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி டைமர் பயன்படுத்த எளிதானது.
நீங்கள் ஒரு நல்ல விளையாட்டு இடைவெளி டைமர் பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள்! 😉
💪உங்கள் ஒர்க்அவுட் செட், வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரங்களை எளிதாக அமைத்து பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்.
அனைத்து வகையான செயல்பாடுகளுக்கும் ஏற்றது, உட்பட:
- குத்துச்சண்டை சுற்று டைமர்
- காலிஸ்தெனிக்ஸ் சர்க்யூட் டைமர்
- சுற்று பயிற்சி
- HIIT பயிற்சி
- தபாடா
எடைகள், கெட்டில்பெல்ஸ், பாடிவெயிட் பயிற்சிகள், கிராஸ்ஃபிட், 7 நிமிட உடற்பயிற்சி, WOD, TRX, கார்டியோ பயிற்சிகள், நீட்சி, ஸ்பின்னிங், கலிஸ்தெனிக்ஸ், டபாட்டா, மற்ற உயர் தீவிர இடைவெளி பயிற்சி ஆகியவற்றுடன் பயிற்சிக்கு இந்த ஜிம் டைமரைப் பயன்படுத்தவும்.
ஸ்பிரிண்ட்ஸ், புஷ்-அப்கள், ஜம்பிங் ஜாக்ஸ், சிட்-அப்கள், சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓட்டம், குத்துச்சண்டை, பலகை, பளு தூக்குதல், தற்காப்புக் கலைகள் மற்றும் பிற உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளுக்கு இந்த ஃபிட்னஸ் டைமர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வீட்டிலேயே HIIT உடற்பயிற்சிகள், ஜிம்மில் சர்க்யூட் பயிற்சி அல்லது வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கான டைமர் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த உடற்பயிற்சி டைமர் உங்களுக்கானது.
உங்கள் பணிப் பணிகளில் கவனம் செலுத்த, இந்த சர்க்யூட் டைமரை உற்பத்தித்திறன் டைமராகப் பயன்படுத்தலாம். நேர மேலாண்மைக்கான பிரத்யேக டைமர்களைப் போலன்றி, இந்த HIIT இடைவெளி டைமர் உங்களை எந்த வகையிலும் கட்டுப்படுத்தாது மற்றும் எந்த உற்பத்தித் திறனையும் திணிக்காது. இது தனித்துவமானது மற்றும் பல்நோக்கு, இல்லையா?
முழு வாரத்திற்கான ஒர்க்அவுட் திட்ட மேலாளர், தற்போதைய அல்லது வரவிருக்கும் நாட்களில் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களைப் பற்றி கவனியுங்கள், இது வேலைக்கான வழக்கமான திட்ட மேலாளராகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஒழுங்காக இருங்கள்!
நிலையான கார்டியோவை விட HIIT உடற்பயிற்சிகளின் போது HIIT உடற்பயிற்சிகள் அதிக கலோரிகளை எரிப்பதாக பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஆனால் அந்த தீவிர உழைப்பின் விளைவு உங்கள் உடலின் பழுதுபார்க்கும் சுழற்சியை ஹைப்பர் டிரைவில் உதைக்கிறது. அதாவது, HIIT வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு 24 மணிநேரத்தில், நிலையான வேக ஓட்டத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் செய்வதை விட அதிக கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள். எனவே, உங்கள் ரூம்மேட்டுடன் காலை ஜாகிங் செய்ய நீங்கள் விரும்பினால், HIIT இன் இந்த நன்மையைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், இப்போது இந்த பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!
மொழிபெயர்ப்பதற்கு உதவி:
https://www.paget96projects.com/help-translating-apps.html
வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி டைமர் பயன்படுத்த எளிதானது.
நீங்கள் ஒரு நல்ல விளையாட்டு இடைவெளி டைமர் பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள்! 😉
💪உங்கள் ஒர்க்அவுட் செட், வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரங்களை எளிதாக அமைத்து பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்.
அனைத்து வகையான செயல்பாடுகளுக்கும் ஏற்றது, உட்பட:
- குத்துச்சண்டை சுற்று டைமர்
- காலிஸ்தெனிக்ஸ் சர்க்யூட் டைமர்
- சுற்று பயிற்சி
- HIIT பயிற்சி
- தபாடா
எடைகள், கெட்டில்பெல்ஸ், பாடிவெயிட் பயிற்சிகள், கிராஸ்ஃபிட், 7 நிமிட உடற்பயிற்சி, WOD, TRX, கார்டியோ பயிற்சிகள், நீட்சி, ஸ்பின்னிங், கலிஸ்தெனிக்ஸ், டபாட்டா, மற்ற உயர் தீவிர இடைவெளி பயிற்சி ஆகியவற்றுடன் பயிற்சிக்கு இந்த ஜிம் டைமரைப் பயன்படுத்தவும்.
ஸ்பிரிண்ட்ஸ், புஷ்-அப்கள், ஜம்பிங் ஜாக்ஸ், சிட்-அப்கள், சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓட்டம், குத்துச்சண்டை, பலகை, பளு தூக்குதல், தற்காப்புக் கலைகள் மற்றும் பிற உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளுக்கு இந்த ஃபிட்னஸ் டைமர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வீட்டிலேயே HIIT உடற்பயிற்சிகள், ஜிம்மில் சர்க்யூட் பயிற்சி அல்லது வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கான டைமர் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த உடற்பயிற்சி டைமர் உங்களுக்கானது.
உங்கள் பணிப் பணிகளில் கவனம் செலுத்த, இந்த சர்க்யூட் டைமரை உற்பத்தித்திறன் டைமராகப் பயன்படுத்தலாம். நேர மேலாண்மைக்கான பிரத்யேக டைமர்களைப் போலன்றி, இந்த HIIT இடைவெளி டைமர் உங்களை எந்த வகையிலும் கட்டுப்படுத்தாது மற்றும் எந்த உற்பத்தித் திறனையும் திணிக்காது. இது தனித்துவமானது மற்றும் பல்நோக்கு, இல்லையா?
முழு வாரத்திற்கான ஒர்க்அவுட் திட்ட மேலாளர், தற்போதைய அல்லது வரவிருக்கும் நாட்களில் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களைப் பற்றி கவனியுங்கள், இது வேலைக்கான வழக்கமான திட்ட மேலாளராகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஒழுங்காக இருங்கள்!
நிலையான கார்டியோவை விட HIIT உடற்பயிற்சிகளின் போது HIIT உடற்பயிற்சிகள் அதிக கலோரிகளை எரிப்பதாக பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஆனால் அந்த தீவிர உழைப்பின் விளைவு உங்கள் உடலின் பழுதுபார்க்கும் சுழற்சியை ஹைப்பர் டிரைவில் உதைக்கிறது. அதாவது, HIIT வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு 24 மணிநேரத்தில், நிலையான வேக ஓட்டத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் செய்வதை விட அதிக கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள். எனவே, உங்கள் ரூம்மேட்டுடன் காலை ஜாகிங் செய்ய நீங்கள் விரும்பினால், HIIT இன் இந்த நன்மையைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், இப்போது இந்த பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!
மொழிபெயர்ப்பதற்கு உதவி:
https://www.paget96projects.com/help-translating-apps.html
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதிய அம்சங்கள்
v1.3.8
- Added Android 16 support
- Updated libs
- Minor bug fixes and improvements
- Added Android 16 support
- Updated libs
- Minor bug fixes and improvements
ஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+38162544480
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Danijel Markov
mPaget96@gmail.com
Luja Pastera 2/15
37000 Krusevac
Serbia
