Push Ups – Push Up Counter

PanSoft

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

💪 புஷ் அப்ஸ் – புஷ் அப் கவுண்டர் என்பது புஷ் அப்களை எண்ணுவதற்கும், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிப்பதற்கும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்டறிவதற்கும் உதவும் ஒரு எளிய உடற்பயிற்சித் துணைச் செயலியாகும்.

புஷ் அப்களுக்கு எந்த சிறப்பு உபகரணங்களும் தேவையில்லை, மேலும் அவற்றை வீட்டிலோ, உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலோ அல்லது ஏறக்குறைய எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். இந்தச் செயலி, உங்கள் புஷ் அப் உடற்பயிற்சி வரலாற்றைப் பராமரிக்கவும், நீங்கள் செய்யும் எண்ணிக்கையைக் கண்காணிக்கவும், காலப்போக்கில் உங்கள் முடிவுகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் பார்க்கவும் உதவுகிறது.

💪 புஷ் அப் கவுண்டர்

உடற்பயிற்சியின் போது இந்தச் செயலி உங்கள் புஷ் அப்களைத் தானாகவே எண்ணுகிறது.

எண்ணுவதற்குப் பல முறைகள் உள்ளன:

• உங்கள் மூக்கால் திரையைத் தொடுதல்;

• அருகாமை சென்சார்;

• உங்கள் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு கைமுறையாக உள்ளிடுதல்.

மூக்கால் தொட்டு எண்ணும் முறையில், ஒவ்வொரு முறையும் செய்யும் எண்ணிக்கைக்குத் திரை பதிலளிக்கும். இந்த முறை, சீரான இயக்க ஆழத்தைப் பராமரிக்கவும் உங்களுக்கு உதவும், ஆனால் உங்கள் சாதனத்திற்குச் சேதம் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க இதைக் கவனமாகப் பயன்படுத்தவும்.

குரல்வழிப் பின்னூட்டத்துடன் கூடிய புஷ் அப் கவுண்டர், செய்து முடிக்கப்பட்ட எண்ணிக்கைகளை அறிவிக்கும், எனவே உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் தொடர்ந்து திரையைப் பார்க்க வேண்டியதில்லை.

📱 அருகாமை சென்சார்

ஒரு மாற்று எண்ணும் முறையாக, உங்கள் ஸ்மார்ட்போனின் அருகாமை சென்சாரைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த முறையின் துல்லியம் உங்கள் சாதன மாடல் மற்றும் சென்சாரின் நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

🔢 கைமுறையான எண்ணுதல்

நீங்கள் கைப்பிடிகள் அல்லது தாங்கிகளைப் பயன்படுத்தி புஷ்-அப்களைச் செய்தாலோ, திரையைத் தொட முடியாவிட்டாலோ, அல்லது வேறு பயிற்சி முறையை விரும்பினாலோ, உங்கள் உடற்பயிற்சியை முடித்த பிறகு, நீங்கள் செய்த எண்ணிக்கையை கைமுறையாக உள்ளிடலாம்.

📊 உடற்பயிற்சி புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் முன்னேற்றம்

இந்த செயலி உங்கள் உடற்பயிற்சி முடிவுகளைச் சேமித்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது.

உங்களால்:

• புஷ்-அப்களின் எண்ணிக்கையைச் சேமிக்க முடியும்;

• உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாற்றைக் காண முடியும்;

• உங்கள் முடிவுகளைக் கண்காணிக்க முடியும்;

• உங்கள் செயல்திறனில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க முடியும்;

• முன்னேற்ற விளக்கப்படங்களைக் காண முடியும்.

தெளிவான புள்ளிவிவரங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளின் முடிவுகளைப் பார்ப்பதையும், காலப்போக்கில் உங்கள் செயல்திறனை ஒப்பிடுவதையும் எளிதாக்குகின்றன.

⏰ உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள்

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்.

நீங்கள் பயிற்சி செய்ய விரும்பும் வாரத்தின் நாட்களையும் நேரத்தையும் தேர்ந்தெடுங்கள், உங்கள் அடுத்த புஷ்-அப் பயிற்சியைப் பற்றி இந்தச் செயலி உங்களுக்கு நினைவூட்டும்.

வழக்கமான பயிற்சிகள், ஒரு சீரான பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்கவும், உங்கள் பாதையில் நிலைத்திருக்கவும் உதவும்.

📈 உங்கள் முடிவுகளைக் கண்காணிக்கவும்

உங்கள் முடிவுகளைப் படிப்படியாக மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் சொந்த இலக்குகளை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் செய்யும் புஷ்-அப்களின் எண்ணிக்கையைக் கண்காணிக்கவும்.

இந்தச் செயலியை ஒரு புஷ்-அப் எண்ணியாகவும், பயிற்சி கண்காணிப்பானாகவும் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் கருவியாகவும் பயன்படுத்துங்கள்.

📤 உங்கள் முடிவுகளைப் பகிரவும்

உங்கள் முடிவுகளை நண்பர்களுக்குக் காட்டுங்கள் மற்றும் உங்கள் புஷ்-அப் சாதனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

💾 உங்கள் பயிற்சி வரலாற்றைச் சேமிக்கவும்

உங்கள் பயிற்சி வரலாற்றை உங்கள் சாதனத்தில் சேமிக்கலாம், இதன் மூலம் தேவைப்படும்போது உங்கள் தரவை மீட்டெடுக்க முடியும்.

புஷ்-அப்ஸ் – புஷ்-அப் கவுண்டர், நீங்கள் செய்யும் எண்ணிக்கையை எண்ணவும், உங்கள் பயிற்சி வரலாற்றைச் சேமிக்கவும், புள்ளிவிவரங்களைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் உதவுகிறது.

வழக்கமாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் முடிவுகளைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் உங்கள் செயல்திறனைப் படிப்படியாக மேம்படுத்தவும். 💪