நீங்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது கோபமாக உணர்கிறீர்களா? பிஸியான நாளிலிருந்து நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக ஜென் வேண்டுமா? ஜென் பட்டியை முயற்சிக்கவும்!
இந்தப் பயன்பாடு ZEN இன் புள்ளியைப் பெற முயற்சிக்கிறது: எளிமை. எந்த சுவாச முறை சிறந்தது, எவ்வளவு நேரம் தியானம் செய்ய வேண்டும் அல்லது தியானத்தின் போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையிலும் இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம். அதைத் திறந்து கொஞ்சம் அமைதி பெறுங்கள். மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையின் போது உங்கள் ஜென் நண்பர் உங்களுக்கு உதவுவார். நீங்கள் மன அழுத்தமோ அல்லது கவலையோ இல்லாவிட்டாலும், ஜென் பட்டி உங்களுக்கு உதவுவார்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
9 ஜன., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்