Pause Breathwork
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
3.7star
16 கருத்துகள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
மன அழுத்தத்தைத் தெளிவுபடுத்துதல், பதட்டத்தை விடுவித்தல் மற்றும் உடலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சிகளில் இருந்து குணமடைதல். உங்கள் சுவாசத்தைத் தவிர வேறு எதையும் பயன்படுத்துவதில்லை.
Pause Breathwork என்பது தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குதல் மற்றும் உற்சாகமாக உணருதல் ஆகியவற்றுக்கான #1 மூச்சுப்பயிற்சி பயன்பாடாகும். ஆரம்பநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு நூற்றுக்கணக்கான மூச்சுத்திணறல் அமர்வுகள் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சரியான மூச்சுத்திணறல் பயன்பாட்டை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம்.
நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் "விதிமுறையின் ஒரு பகுதியாக" கருதப்படக்கூடாது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். அதனால்தான் Pause Breathwork பயன்பாட்டை உருவாக்கினோம். உங்கள் பாக்கெட்டில் மற்றும் நீங்கள் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் மூச்சுத்திணறலின் மாற்ற விளைவுகளை அணுகுவதற்கு.
மூச்சுக்குழாய் அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட அறிவாற்றல், உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நலன்களின் பரவலானது.
உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்தி, உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் சந்தேகங்கள், தீர்ப்புகள் அல்லது கட்டுப்படுத்தும் நம்பிக்கைகளை விடுங்கள்.
சுய அன்பை உருவாக்கி, உங்கள் உள்ளுணர்வை மேலும் தட்டவும்.
உள் அமைதியைக் கண்டறியவும், உங்கள் மையத்துடன் மீண்டும் இணைக்கவும், உங்களை நிலைநிறுத்தவும், எல்லையற்ற சாத்தியக்கூறுகளுக்கு உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவும்.
உடல் வலி, உணர்ச்சித் தடைகள் மற்றும் ஆற்றல் மிக்க தடைகளிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் ஆற்றல் அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டவும்.
உங்கள் மனதையும் உடலையும் உகந்த தூக்கம் மற்றும் மறுசீரமைப்பிற்கான சிறந்த நிலையில் வைக்கவும்.
மேலும் பல…
வெறும் 90 வினாடிகள் சுவாசத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் மேம்பட்ட மனத் தெளிவு, அதிகரித்த செயல்திறன், குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த ஆற்றல், உயிர், பேரின்பம், அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பீர்கள்.
முக்கிய குறிக்கோள் அல்லது விளைவு "தளர்வு" என்று நிறைய சுவாசப் பயிற்சிகள் கற்பிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இடைநிறுத்தம், தளர்வு மற்றும் இணைப்பு ஆகியவை பயிற்சியின் பின் விளைவு ஆகும்.
இடைநிறுத்தத்தின் முக்கிய குறிக்கோள் மற்றும் விளைவு, நமது மிக உயர்ந்த சீரமைப்பில் வாழ்வதிலிருந்தும் உயர்ந்த அதிர்வெண்களில் செயல்படுவதிலிருந்தும் நம்மைத் தடுக்கும் சிக்கிய ஆற்றலைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.
இடைநிறுத்தம்: நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும், உங்கள் உடலை மீண்டும் சமநிலைக்கு கொண்டு வரவும் சுவாசம் வேண்டுமென்றே தூண்டுதலை (மூச்சு, இசை மற்றும் இயக்கம்) பயன்படுத்துகிறது.
எங்களின் ப்ரீத்வொர்க் டிராக்குகள் 5 நிமிடங்கள் முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும், எனவே உங்கள் அட்டவணைக்கு மிகவும் பொருத்தமான அமர்வு வகையை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம். விரைவான வெற்றிக்காக எங்களின் 5 நிமிட "டேக் எ ப்ரீதர்" ஆடியோக்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது 20-40 நிமிட "பயணத்தில் செல்" முழு உடல் அனுபவத்தில் மூழ்கலாம்.
நாளின் நேரம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்தவும், எழுந்தவுடன் உங்கள் உடலை உற்சாகப்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் உதவும் ஆடியோக்கள் எங்களிடம் உள்ளன, இதனால் நீங்கள் நிம்மதியாக தூங்கலாம்.
உங்கள் தினசரி தேவைகளுக்கு ஏற்ற சுவாச பயிற்சி வகையைத் தேர்வு செய்யவும்:
ஒரு சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: 3, 5 அல்லது 10 நிமிடங்கள் நீளமான குறுகிய சுவாசப் பயிற்சிகள். குறுகிய காலத்தில் உங்களுக்கு இறுதி ஓய்வு, குணப்படுத்துதல் மற்றும் ஆற்றலை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒரு பயணத்தில் செல்லுங்கள்: 25 அல்லது 45 நிமிடங்கள் நீளமான நீண்ட சுவாசப் பயிற்சிகள். ஆழ்ந்த குணப்படுத்துதலை வழங்குவதற்காக நீங்கள் படுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது பயிற்சி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பயிற்சிகள் சிக்கிக் கொண்ட கனம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் மனத் தடைகளை அகற்றும் நோக்கம் கொண்டது.
எங்கள் சமூகத்தில் இணையுங்கள்...
உங்கள் உடலில் தெளிவாகவும், சக்திவாய்ந்ததாகவும், எளிதாகவும் உணருவதற்கு நீங்கள் ஒரே ஒரு மூச்சு மட்டுமே உள்ளீர்கள்.
உங்கள் முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு Pause Breathwork ஆப்ஸை இலவசமாக முயற்சிக்கவும். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சந்தா விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்யவும்:
ஆண்டு சந்தா (60% சேமிப்பு) $68.99/ஆண்டு அல்லது $5.83/மாதம்
மாதச் சந்தா $14.99/மாதம்
சுவாசத்தை இடைநிறுத்துவதன் மூலம், உங்கள் உடலை சமநிலைக்கு கொண்டு வந்து, மன அழுத்தத்தை நீக்கவும்.
மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மொபைல் பயன்பாடு பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, Pause Breathwork இணையதளத்தைப் பார்வையிடவும்: https://www.pausebreathwork.com/app?AppStore
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு, பார்க்கவும்: https://www.pausebreathwork.com/terms/#terms
Pause Breathwork என்பது தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குதல் மற்றும் உற்சாகமாக உணருதல் ஆகியவற்றுக்கான #1 மூச்சுப்பயிற்சி பயன்பாடாகும். ஆரம்பநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு நூற்றுக்கணக்கான மூச்சுத்திணறல் அமர்வுகள் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சரியான மூச்சுத்திணறல் பயன்பாட்டை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம்.
நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் "விதிமுறையின் ஒரு பகுதியாக" கருதப்படக்கூடாது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். அதனால்தான் Pause Breathwork பயன்பாட்டை உருவாக்கினோம். உங்கள் பாக்கெட்டில் மற்றும் நீங்கள் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் மூச்சுத்திணறலின் மாற்ற விளைவுகளை அணுகுவதற்கு.
மூச்சுக்குழாய் அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட அறிவாற்றல், உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நலன்களின் பரவலானது.
உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்தி, உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் சந்தேகங்கள், தீர்ப்புகள் அல்லது கட்டுப்படுத்தும் நம்பிக்கைகளை விடுங்கள்.
சுய அன்பை உருவாக்கி, உங்கள் உள்ளுணர்வை மேலும் தட்டவும்.
உள் அமைதியைக் கண்டறியவும், உங்கள் மையத்துடன் மீண்டும் இணைக்கவும், உங்களை நிலைநிறுத்தவும், எல்லையற்ற சாத்தியக்கூறுகளுக்கு உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவும்.
உடல் வலி, உணர்ச்சித் தடைகள் மற்றும் ஆற்றல் மிக்க தடைகளிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் ஆற்றல் அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டவும்.
உங்கள் மனதையும் உடலையும் உகந்த தூக்கம் மற்றும் மறுசீரமைப்பிற்கான சிறந்த நிலையில் வைக்கவும்.
மேலும் பல…
வெறும் 90 வினாடிகள் சுவாசத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் மேம்பட்ட மனத் தெளிவு, அதிகரித்த செயல்திறன், குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த ஆற்றல், உயிர், பேரின்பம், அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பீர்கள்.
முக்கிய குறிக்கோள் அல்லது விளைவு "தளர்வு" என்று நிறைய சுவாசப் பயிற்சிகள் கற்பிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இடைநிறுத்தம், தளர்வு மற்றும் இணைப்பு ஆகியவை பயிற்சியின் பின் விளைவு ஆகும்.
இடைநிறுத்தத்தின் முக்கிய குறிக்கோள் மற்றும் விளைவு, நமது மிக உயர்ந்த சீரமைப்பில் வாழ்வதிலிருந்தும் உயர்ந்த அதிர்வெண்களில் செயல்படுவதிலிருந்தும் நம்மைத் தடுக்கும் சிக்கிய ஆற்றலைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.
இடைநிறுத்தம்: நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும், உங்கள் உடலை மீண்டும் சமநிலைக்கு கொண்டு வரவும் சுவாசம் வேண்டுமென்றே தூண்டுதலை (மூச்சு, இசை மற்றும் இயக்கம்) பயன்படுத்துகிறது.
எங்களின் ப்ரீத்வொர்க் டிராக்குகள் 5 நிமிடங்கள் முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும், எனவே உங்கள் அட்டவணைக்கு மிகவும் பொருத்தமான அமர்வு வகையை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம். விரைவான வெற்றிக்காக எங்களின் 5 நிமிட "டேக் எ ப்ரீதர்" ஆடியோக்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது 20-40 நிமிட "பயணத்தில் செல்" முழு உடல் அனுபவத்தில் மூழ்கலாம்.
நாளின் நேரம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்தவும், எழுந்தவுடன் உங்கள் உடலை உற்சாகப்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் உதவும் ஆடியோக்கள் எங்களிடம் உள்ளன, இதனால் நீங்கள் நிம்மதியாக தூங்கலாம்.
உங்கள் தினசரி தேவைகளுக்கு ஏற்ற சுவாச பயிற்சி வகையைத் தேர்வு செய்யவும்:
ஒரு சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: 3, 5 அல்லது 10 நிமிடங்கள் நீளமான குறுகிய சுவாசப் பயிற்சிகள். குறுகிய காலத்தில் உங்களுக்கு இறுதி ஓய்வு, குணப்படுத்துதல் மற்றும் ஆற்றலை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒரு பயணத்தில் செல்லுங்கள்: 25 அல்லது 45 நிமிடங்கள் நீளமான நீண்ட சுவாசப் பயிற்சிகள். ஆழ்ந்த குணப்படுத்துதலை வழங்குவதற்காக நீங்கள் படுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது பயிற்சி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பயிற்சிகள் சிக்கிக் கொண்ட கனம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் மனத் தடைகளை அகற்றும் நோக்கம் கொண்டது.
எங்கள் சமூகத்தில் இணையுங்கள்...
உங்கள் உடலில் தெளிவாகவும், சக்திவாய்ந்ததாகவும், எளிதாகவும் உணருவதற்கு நீங்கள் ஒரே ஒரு மூச்சு மட்டுமே உள்ளீர்கள்.
உங்கள் முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு Pause Breathwork ஆப்ஸை இலவசமாக முயற்சிக்கவும். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சந்தா விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்யவும்:
ஆண்டு சந்தா (60% சேமிப்பு) $68.99/ஆண்டு அல்லது $5.83/மாதம்
மாதச் சந்தா $14.99/மாதம்
சுவாசத்தை இடைநிறுத்துவதன் மூலம், உங்கள் உடலை சமநிலைக்கு கொண்டு வந்து, மன அழுத்தத்தை நீக்கவும்.
மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மொபைல் பயன்பாடு பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, Pause Breathwork இணையதளத்தைப் பார்வையிடவும்: https://www.pausebreathwork.com/app?AppStore
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு, பார்க்கவும்: https://www.pausebreathwork.com/terms/#terms
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.7
16 கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
This release updates our target SDK version to Android 16 (API level 36)
ஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+13465177858
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Hungry For Happiness LLC
support@letspause.com
1345 Encinitas Blvd Ste 245
Encinitas, CA 92024
United States
+1 346-517-7858
