Nordic Flow: Breathwork
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
நவீன மைண்ட்ஃபுல்னஸின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும்: தினசரி மூச்சுப்பயிற்சி, தியானம், இயக்கம் மற்றும் குளிர்ச்சியான உழுதல் - அனைத்தும் நோர்டிக் ஃப்ளோ® பயன்பாட்டில்.
எப்பொழுதும் இருக்கும் உலகில் நீண்ட ஆயுளையும் மகிழ்ச்சியையும் தூண்டும் வாழ்க்கை முறைகளை ஊக்குவிப்பதே எங்கள் விருப்பம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் உணர்வுகளை தற்போதைய தருணத்தில் எழுப்பவும், உங்கள் சிறந்ததை உணரவும் வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நினைவாற்றல் நடைமுறைகளுடன் உங்கள் திறனை மேம்படுத்தவும்.
ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய கூட்டுப் பயணத்தில் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களின் துடிப்பான சமூகத்தில் சேரவும். நேரடி சுவாச அமர்வுகளில் ஈடுபடுங்கள், அனுபவங்களைப் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை அடைந்தவர்களிடமிருந்து உத்வேகம் பெறுங்கள்.
இலக்கு பயிற்சி திட்டங்கள், ஒரு உள்ளுணர்வு இடைமுகம் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட ப்ரீத் கோச்சுகள் மூலம், உங்கள் சுவாச பயிற்சியில் புதிய உயரங்களை அடையுங்கள். வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சிகள் முதல் வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள் வரை, வாழ்க்கைக்கு சிறப்பாக சுவாசிக்க வளங்களின் வளத்தை ஆராயுங்கள்.
இப்போதே பதிவிறக்கி, ஒரே நேரத்தில் ஒரு சுவாசம் சிறந்த நல்வாழ்வு மற்றும் உச்ச செயல்திறன் ஆகியவற்றிற்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.
அம்சங்கள்
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சி: காற்றோட்டம் மற்றும் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சுவாச பயிற்சி திட்டங்களை அணுகவும். நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், மீட்புக்கு உதவவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும்.
• ஒரு சமச்சீர் அணுகுமுறை: உச்ச ஓட்டம் அகநிலை மற்றும் அறிவியல் அடிப்படையிலான பயிற்சியை ஒத்திசைக்கிறது, மூச்சுப் பயிற்சியை பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் ஆக்குகிறது. கர்ப்பம், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் ஆரோக்கியம், முதல் பதிலளிப்பவர்கள், உச்ச செயல்திறன் மற்றும் பலவற்றிற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மூச்சுத் திட்டங்களிலிருந்து, உங்களின் அனைத்து அடிப்படைகளும் உள்ளடக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
• நேரடி ஊடாடும் அமர்வுகள்: வசதிக்காக பதிவுசெய்யப்பட்ட நேரலை, ஊடாடும் சுவாசம் மற்றும் குளிர் வெளிப்பாடு பயிற்சி அமர்வுகளில் சேரவும். அமர்வுகள் உண்மையில் லைவ்-ஸ்ட்ரீம் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் மற்ற நினைவாற்றல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் பயன்பாடுகளைப் போலல்லாமல், பங்கேற்பை ஊக்குவிக்கின்றன.
• உள்ளூர் சமூகப் பட்டறைகள்: உலகம் முழுவதும், சுவாசம் மற்றும் ஆரோக்கிய ஆர்வலர்களுக்காக எங்கள் LVL2 பயிற்சியாளர்கள் நேரில் பயிற்சிப் பட்டறைகளை நடத்துகின்றனர். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள நிகழ்வுகளைக் கண்டறிய பீக் ஃப்ளோ பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
• சமூக வட்டங்கள்: ஒரே மாதிரியான மதிப்புகள், ஆர்வங்கள் மற்றும் போராட்டங்களைக் கொண்ட நபர்களுடன் இணையுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஆஸ்துமா, கவலை நிவாரணம் அல்லது மூச்சுத்திணறல் மற்றும் அதிக உயர பயிற்சிக்கான மூச்சுப் பயிற்சி.
• 1:1 மூச்சுப் பயிற்சி: கூடுதல் செலவில் தனிப்பட்ட பயிற்சிக்காக LVL3 பயிற்சியாளர்களுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட 1:1 பயிற்சியை அணுகவும்.
• மனநிலை அடிப்படையிலான சுவாசம்: அமைதியான & ஜென் முதல் ஆற்றல் மிக்க & மீள்தன்மை வரை எந்த நேரத்திலும் உங்கள் மனநிலையைப் பொருத்த சரியான சுவாச அமர்வைக் கண்டறியவும்.
• மூச்சு நினைவூட்டல்களுக்கான அழைப்பு: சரியான சுவாசத்தை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற, உள்ளிழுத்தல், வெளியேற்றுதல் மற்றும் காற்றை உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்த மூச்சு நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தவும்.
சுவாசிக்கவும். நகர்வு. இணைக்கவும். உத்வேகம். பீக் ஃப்ளோவை இலவசமாகப் பதிவிறக்கவும்!
எப்பொழுதும் இருக்கும் உலகில் நீண்ட ஆயுளையும் மகிழ்ச்சியையும் தூண்டும் வாழ்க்கை முறைகளை ஊக்குவிப்பதே எங்கள் விருப்பம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் உணர்வுகளை தற்போதைய தருணத்தில் எழுப்பவும், உங்கள் சிறந்ததை உணரவும் வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நினைவாற்றல் நடைமுறைகளுடன் உங்கள் திறனை மேம்படுத்தவும்.
ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய கூட்டுப் பயணத்தில் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களின் துடிப்பான சமூகத்தில் சேரவும். நேரடி சுவாச அமர்வுகளில் ஈடுபடுங்கள், அனுபவங்களைப் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை அடைந்தவர்களிடமிருந்து உத்வேகம் பெறுங்கள்.
இலக்கு பயிற்சி திட்டங்கள், ஒரு உள்ளுணர்வு இடைமுகம் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட ப்ரீத் கோச்சுகள் மூலம், உங்கள் சுவாச பயிற்சியில் புதிய உயரங்களை அடையுங்கள். வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சிகள் முதல் வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள் வரை, வாழ்க்கைக்கு சிறப்பாக சுவாசிக்க வளங்களின் வளத்தை ஆராயுங்கள்.
இப்போதே பதிவிறக்கி, ஒரே நேரத்தில் ஒரு சுவாசம் சிறந்த நல்வாழ்வு மற்றும் உச்ச செயல்திறன் ஆகியவற்றிற்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.
அம்சங்கள்
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சி: காற்றோட்டம் மற்றும் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சுவாச பயிற்சி திட்டங்களை அணுகவும். நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், மீட்புக்கு உதவவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும்.
• ஒரு சமச்சீர் அணுகுமுறை: உச்ச ஓட்டம் அகநிலை மற்றும் அறிவியல் அடிப்படையிலான பயிற்சியை ஒத்திசைக்கிறது, மூச்சுப் பயிற்சியை பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் ஆக்குகிறது. கர்ப்பம், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் ஆரோக்கியம், முதல் பதிலளிப்பவர்கள், உச்ச செயல்திறன் மற்றும் பலவற்றிற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மூச்சுத் திட்டங்களிலிருந்து, உங்களின் அனைத்து அடிப்படைகளும் உள்ளடக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
• நேரடி ஊடாடும் அமர்வுகள்: வசதிக்காக பதிவுசெய்யப்பட்ட நேரலை, ஊடாடும் சுவாசம் மற்றும் குளிர் வெளிப்பாடு பயிற்சி அமர்வுகளில் சேரவும். அமர்வுகள் உண்மையில் லைவ்-ஸ்ட்ரீம் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் மற்ற நினைவாற்றல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் பயன்பாடுகளைப் போலல்லாமல், பங்கேற்பை ஊக்குவிக்கின்றன.
• உள்ளூர் சமூகப் பட்டறைகள்: உலகம் முழுவதும், சுவாசம் மற்றும் ஆரோக்கிய ஆர்வலர்களுக்காக எங்கள் LVL2 பயிற்சியாளர்கள் நேரில் பயிற்சிப் பட்டறைகளை நடத்துகின்றனர். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள நிகழ்வுகளைக் கண்டறிய பீக் ஃப்ளோ பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
• சமூக வட்டங்கள்: ஒரே மாதிரியான மதிப்புகள், ஆர்வங்கள் மற்றும் போராட்டங்களைக் கொண்ட நபர்களுடன் இணையுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஆஸ்துமா, கவலை நிவாரணம் அல்லது மூச்சுத்திணறல் மற்றும் அதிக உயர பயிற்சிக்கான மூச்சுப் பயிற்சி.
• 1:1 மூச்சுப் பயிற்சி: கூடுதல் செலவில் தனிப்பட்ட பயிற்சிக்காக LVL3 பயிற்சியாளர்களுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட 1:1 பயிற்சியை அணுகவும்.
• மனநிலை அடிப்படையிலான சுவாசம்: அமைதியான & ஜென் முதல் ஆற்றல் மிக்க & மீள்தன்மை வரை எந்த நேரத்திலும் உங்கள் மனநிலையைப் பொருத்த சரியான சுவாச அமர்வைக் கண்டறியவும்.
• மூச்சு நினைவூட்டல்களுக்கான அழைப்பு: சரியான சுவாசத்தை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற, உள்ளிழுத்தல், வெளியேற்றுதல் மற்றும் காற்றை உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்த மூச்சு நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தவும்.
சுவாசிக்கவும். நகர்வு. இணைக்கவும். உத்வேகம். பீக் ஃப்ளோவை இலவசமாகப் பதிவிறக்கவும்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 2 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்