இறுதியாக, உற்சாகமடையுங்கள், அந்த பிடிவாதமான எடையைக் குறைத்து, வேதத்தின் மூலம் மட்டுமே காணப்படும் தடுக்க முடியாத வலிமையுடன் அதைத் தடுத்து நிறுத்துங்கள்! Fast to Faith என்பது ஒரு செயலியை விட அதிகம் - இது ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான உங்களை நோக்கிய ஒரு மாற்றும் பயணமாகும். ஆன்மீக நன்மைகளை மையமாகக் கொண்டு உண்ணாவிரதத்தை உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் ஒருங்கிணைப்பதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட வரைபடத்தை இது வழங்குகிறது. ஊக்கமூட்டும் வாராந்திர அழைப்புகளுக்கு டாக்டர் தபாதாவுடன் இணைந்திருங்கள், நம்பிக்கை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலை ஆழமாக்குகிறது, ஆன்மீக வளர்ச்சி மற்றும் உகந்த ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டையும் அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
வாராந்திர நம்பிக்கையை வளர்க்கும் அழைப்புகள் & டாக்டர் தபாதாவுடன் மாதாந்திர நேரலை கேள்வி பதில் அழைப்பு
நம்பிக்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் குறுக்குவெட்டுகளை ஆராயும் ஊக்கமளிக்கும் வாராந்திர அழைப்புகளுக்கு டாக்டர் தபாதாவுடன் சேரவும், உங்கள் உடல் நலனை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில் ஆன்மீக ரீதியில் வளரவும் உதவுகிறது.
தினசரி லெக்டியோ டிவினா:
தினசரி லெக்டியோ டிவினா பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள், உங்கள் ஆன்மீக தொடர்பை வலுப்படுத்தவும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை வளப்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்ட விரிவான வழிகாட்டிகளுடன்.
பிரத்தியேக சப்ளிமெண்ட் தள்ளுபடி:
Gutsy Gyn ஸ்டோரிலிருந்து அனைத்து சப்ளிமென்ட்களிலும் 10% தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள், இது சகோதரத்துவ உறுப்பினர்களுக்கு பிரத்தியேகமாக கிடைக்கும்.
முக்கிய திட்டத்திற்கான வரம்பற்ற அணுகல்:
ஆன்மிக நன்மைகளை மையமாக வைத்து உண்ணாவிரதத்தை உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் ஒருங்கிணைப்பதற்கான ஒரு வரைபடமான ஃபாஸ்ட் டு ஃபெயித் திட்டத்திற்கான தொடர் அணுகலை அனுபவிக்கவும். இதில் நிரூபிக்கப்பட்ட 40-நாள் ஃபாஸ்ட் டு ஃபெய்த் திட்டம் மற்றும் 7 நாள் இலவச சோதனை ஆகியவை அடங்கும்.
திட்டத்தின் நன்மைகள்:
பிடிவாதமான கொழுப்பை நீக்க:
ஃபாஸ்ட் டு ஃபெயித்தின் தனித்துவமான அணுகுமுறையின் மூலம் தொப்பையை திறம்பட இலக்காகக் கொண்டு திறம்பட குறைக்கவும், இது உங்களை மெலிதாக்கி உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆண்ட்ரியா பகிர்ந்துகொள்வது போல், "நான் ஏற்கனவே 15 பவுண்டுகள் இழந்துவிட்டேன், நான் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறேன்."
கர்ப் ஏக்கங்கள்:
சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் பசியின் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பெறுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்வுசெய்து நன்றாக உணர உங்களை அனுமதிக்கிறது. ரெபேக்கா குறிப்பிடுகிறார், "நான் ஏற்கனவே 18 பவுண்டுகள் இழந்துவிட்டேன். 13 வருடங்களாக நான் இதை நன்றாக உணரவில்லை."
வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த:
உங்கள் உடலின் இயற்கையான கலோரி எரியும் திறன்களை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்களுடன் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை புதுப்பிக்கவும். நிக்கோல் கூறுகிறார், "நான் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறேன். எனக்கு ஆற்றல் திரும்பியுள்ளது, நான் மிகவும் நன்றாக தூங்குகிறேன்."
ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களை உடைக்க:
கெட்ட பழக்கங்களை முறியடித்து, உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் நேர்மறையான, வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் நடத்தைகளை பின்பற்றவும்.
சமநிலை ஹார்மோன்கள்:
ஹார்மோன் சமநிலையை அடையுங்கள், இது உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் உயிர்ச்சக்திக்கு முக்கியமானது. ஸ்டேசி பகிர்ந்துகொள்கிறார், "சூடான ஃப்ளாஷ்கள் நின்றுவிட்டன. நான் மிகவும் நன்றாக தூங்குகிறேன். கடுமையான வெப்பம் மற்றும் கடுமையான குளிர் காரணமாக இனி விழித்திருக்க முடியாது.
சுவையான சமையல் குறிப்புகளை அனுபவிக்கவும்:
உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளுடன் ஒத்துப்போகும் பல்வேறு சத்தான மற்றும் சுவையான சமையல் குறிப்புகளை அணுகவும்.
இன்றே சகோதரத்துவத்தில் சேருங்கள்!
ஃபாஸ்ட் டு ஃபெயித் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கிய அபிலாஷைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் பெண்களின் வளர்ப்பு மற்றும் ஆதரவான சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள். ஒன்றாக, நீங்கள் ஊக்கத்தைக் காண்பீர்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வீர்கள், வெற்றிகளைக் கொண்டாடுவீர்கள். ரெபேக்கா வெளிப்படுத்துவது போல், "நீங்கள் எனக்கு என் உயிரைத் திருப்பிக் கொடுத்தீர்கள்! நான் இதை நன்றாக உணர முடியும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை!"
Fast to Faith ஆப்ஸை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
ஃபாஸ்ட் டு ஃபெயித் உங்களுக்கு வெற்றிபெற உதவும் அத்தியாவசிய கருவிகளையும் ஆதரவான சமூகத்தையும் வழங்குகிறது. நம்பிக்கை இல்லாமல் உண்ணாவிரதம் இருப்பது மற்றொரு தோல்வியுற்ற உணவு.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
3 ஜூன், 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்