Boost Wellbeing & Performance
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பூஸ்ட் பயன்பாடானது, நல்வாழ்வு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மனநிலை திட்டங்களை வழங்குகிறது, இது உங்களுக்கு ஒரு சிறிய ஊக்கத்தை அளிக்க உதவுகிறது!
பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குவது, 14 நாள் டு தி கோர் அட்-ஹோம் ஏபி பயிற்சித் திட்டத்திற்கு வாழ்நாள் முழுவதும் இலவச அணுகலை வழங்கும். தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளரும் பயிற்சியாளருமான ஜார்ஜ் ஆண்டர்சன் தலைமையிலான 14 தினசரி 5 நிமிட உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள் இதில் அடங்கும்.
ஒவ்வொரு வீடியோவிலும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் செயல்விளக்கம் மற்றும் முன்னேற்றங்கள் மற்றும் பின்னடைவுகள் ஆகியவை அடங்கும், உங்கள் திறன் மற்றும் உடற்தகுதிக்கு சரியான அளவில் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
ஆர்ப்பாட்டங்களைத் தொடர்ந்து ஒரு டைமர் உட்பட தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது, எனவே இன்னும் எவ்வளவு நேரம் செல்ல வேண்டும் என்பதைப் பார்க்க உங்கள் கடிகாரத்தைப் பார்ப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை!
டு தி கோரில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள், பல்வேறு மைய தசைகளை குறிவைக்க பலவிதமான பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி சமநிலையான மற்றும் பயனுள்ள வழியில் முழு மையத்திலும் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை உருவாக்கும்.
பூஸ்ட் என்பது முழுமையான ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான தொடக்கநிலை 10 வார ஆடியோ பயிற்சி பெற்ற ரன்னிங் புரோகிராம், அத்துடன் ஸ்டாண்டிங் ஸ்ட்ரெங்த், தி க்ளூட் பிளான், தி ஸ்ட்ராங் ஆர்ம் சொல்யூஷன் மற்றும் ஜஸ்ட் 10 மினிட்ஸ் ஆஃப் ஹெல்தி ஹாபிட்ஸ் போன்ற பிற புரோகிராம்களின் இல்லமாகும்.
பூஸ்ட் தகுதியான பயிற்சியாளர் மற்றும் பயிற்சியாளர் ஜார்ஜ் ஆண்டர்சனால் நடத்தப்படுகிறது, அவர் தனிநபர்கள் மற்றும் நிறுவனங்களின் நல்வாழ்வை அதிகரிக்க 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்தைக் கொண்டுள்ளார்.
பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குவது, 14 நாள் டு தி கோர் அட்-ஹோம் ஏபி பயிற்சித் திட்டத்திற்கு வாழ்நாள் முழுவதும் இலவச அணுகலை வழங்கும். தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளரும் பயிற்சியாளருமான ஜார்ஜ் ஆண்டர்சன் தலைமையிலான 14 தினசரி 5 நிமிட உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள் இதில் அடங்கும்.
ஒவ்வொரு வீடியோவிலும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் செயல்விளக்கம் மற்றும் முன்னேற்றங்கள் மற்றும் பின்னடைவுகள் ஆகியவை அடங்கும், உங்கள் திறன் மற்றும் உடற்தகுதிக்கு சரியான அளவில் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
ஆர்ப்பாட்டங்களைத் தொடர்ந்து ஒரு டைமர் உட்பட தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது, எனவே இன்னும் எவ்வளவு நேரம் செல்ல வேண்டும் என்பதைப் பார்க்க உங்கள் கடிகாரத்தைப் பார்ப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை!
டு தி கோரில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள், பல்வேறு மைய தசைகளை குறிவைக்க பலவிதமான பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி சமநிலையான மற்றும் பயனுள்ள வழியில் முழு மையத்திலும் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை உருவாக்கும்.
பூஸ்ட் என்பது முழுமையான ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான தொடக்கநிலை 10 வார ஆடியோ பயிற்சி பெற்ற ரன்னிங் புரோகிராம், அத்துடன் ஸ்டாண்டிங் ஸ்ட்ரெங்த், தி க்ளூட் பிளான், தி ஸ்ட்ராங் ஆர்ம் சொல்யூஷன் மற்றும் ஜஸ்ட் 10 மினிட்ஸ் ஆஃப் ஹெல்தி ஹாபிட்ஸ் போன்ற பிற புரோகிராம்களின் இல்லமாகும்.
பூஸ்ட் தகுதியான பயிற்சியாளர் மற்றும் பயிற்சியாளர் ஜார்ஜ் ஆண்டர்சனால் நடத்தப்படுகிறது, அவர் தனிநபர்கள் மற்றும் நிறுவனங்களின் நல்வாழ்வை அதிகரிக்க 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்தைக் கொண்டுள்ளார்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
Bugfixes and features
