உங்கள் சமையலறையை ஒரு ஸ்மார்ட் உணவு திட்டமிடல் மையமாக மாற்றவும்
Prepzi என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட உணவு திட்டமிடல் உதவியாளர், இது உங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே உள்ளவற்றின் அடிப்படையில் சுவையான, சத்தான உணவுத் திட்டங்களை உருவாக்க உதவுகிறது. உணவை வீணாக்குவதற்கு விடைபெற்று, மன அழுத்தமில்லாத உணவு திட்டமிடலுக்கு வணக்கம் சொல்லுங்கள்!
🌟 முக்கிய அம்சங்கள்
ஸ்மார்ட் உணவு திட்டமிடல்
- 7-நாள் அல்லது 30-நாள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்
- அல்காரிதம் உங்கள் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களுடன் சமையல் குறிப்புகளைப் பொருத்துகிறது
- உங்கள் இலக்குகளின் அடிப்படையில் தானியங்கி கலோரி மற்றும் மேக்ரோ விநியோகம்
- ஒரு நாளைக்கு 1, 2 அல்லது 3 உணவுகளுக்கான ஆதரவு
சர்வதேச உணவு ஆதரவு
- 10+ உலகளாவிய உணவு வகைகள் (இந்திய, மெக்சிகன், இத்தாலியன், சீன, தாய் மற்றும் பல)
- பிராந்திய மூலப்பொருள் தழுவல்கள்
- பாரம்பரிய உணவுகளுக்கான உண்மையான தயாரிப்பு குறிப்புகள்
- உங்கள் திட்டம் முழுவதும் உணவு வகைகளை கலந்து பொருத்தவும்
சரக்கு-முதல் அணுகுமுறை
- தானியங்கி ஊட்டச்சத்து தேடலுடன் பொருட்களைச் சேர்க்கவும்
- அளவுகள் மற்றும் காலாவதி தேதிகளைக் கண்காணிக்கவும்
- உங்களிடம் உள்ளதைக் கொண்டு திட்டமிடுவதன் மூலம் உணவு வீணாவதைக் குறைக்கவும்
- நீங்கள் உணவை முடிக்கும்போது பொருட்களை தானாகக் கழிக்கவும்
உணவு நெகிழ்வுத்தன்மை
- கீட்டோ, சைவம், சைவம், குறைந்த கார்ப், சமச்சீர் உணவுகளுக்கான ஆதரவு
- ஒவ்வாமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை மேலாண்மை
- உங்கள் சுயவிவரத்தின் அடிப்படையில் தனிப்பயன் கலோரி இலக்குகள் அல்லது தானியங்கு கணக்கீடு
- மேக்ரோ கண்காணிப்பு (புரதம், கார்ப்ஸ், கொழுப்புகள்)
தனிப்பயன் செய்முறை நூலகம்
- உங்கள் சொந்த சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்கி சேமிக்கவும்
- புகைப்படங்களைப் பதிவேற்றவும் உங்கள் உணவுகள்
- நிகழ்நேர ஊட்டச்சத்து கணக்கீடு
- எங்கள் தரவுத்தளத்திலிருந்து சமையல் குறிப்புகளை பிரித்து தனிப்பயனாக்கவும்
உணவு டைமர் & கருத்து
- கவனத்துடன் சாப்பிடுவதற்கான உள்ளமைக்கப்பட்ட கவுண்டவுன் டைமர்
- மைல்கற்களில் ஹாப்டிக் கருத்து
- உணவை மதிப்பிடவும் மற்றும் கருத்துகளை வழங்கவும்
- காலப்போக்கில் உங்கள் விருப்பங்களை கணினி அறிந்துகொள்கிறது
ஸ்மார்ட் ஷாப்பிங் பட்டியல்கள்
- உங்கள் உணவுத் திட்டத்திலிருந்து தானாக உருவாக்கப்படும்
- தேவையான மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களை ஒப்பிடுக
- நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்யும்போது பொருட்களைச் சரிபார்க்கவும்
- வாங்கிய பொருட்களை நேரடியாக சரக்குகளில் சேர்க்கவும்
ஊட்டச்சத்து டாஷ்போர்டு
- வாராந்திர மேக்ரோ முறிவு (பை விளக்கப்படங்கள்)
- 30-நாள் கலோரி போக்கு கண்காணிப்பு
- உணவு நிறைவு விகித காட்சிப்படுத்தல்
- உங்கள் நிலைத்தன்மை மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
ஆஃப்லைன்-முதல் வடிவமைப்பு
- இணையம் இல்லாமல் உங்கள் திட்டங்களை அணுகவும்
- இணைக்கப்படும்போது தானியங்கி ஒத்திசைவு
- உங்கள் தரவை ஒருபோதும் இழக்காதீர்கள்
PREPZI ஐ ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
✅ உணவு வீணாவதைக் குறைக்கவும்: காலாவதியாகும் முன் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்
✅ பணத்தைச் சேமிக்கவும்: உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளவற்றைக் கொண்டு உணவைத் திட்டமிடுங்கள்
✅ ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்: உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து
✅ நேரத்தைச் சேமிக்கவும்: இனி "இரவு உணவிற்கு என்ன?" மன அழுத்தம்
✅ புதிய உணவு வகைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: உலகளாவிய சுவைகளைப் பாதுகாப்பாக ஆராயுங்கள்
✅ முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களையும் ஊட்டச்சத்தையும் காட்சிப்படுத்துங்கள்
சரியானது:
- விரைவான, ஆரோக்கியமான உணவை விரும்பும் பிஸியான நிபுணர்கள்
- மேக்ரோக்களைக் கண்காணிக்கும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள்
- வீட்டு மளிகைப் பொருட்களை நிர்வகிக்கும் குடும்பங்கள்
- உணவு வீணாவதைக் குறைக்க விரும்பும் எவரும்
- புதிய உணவு வகைகளை ஆராயும் சர்வதேச உணவு பிரியர்கள்
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது:
1. உங்கள் சுயவிவரத்தை அமைக்கவும்: உங்கள் வயது, எடை, உயரம், செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் உணவு விருப்பங்களை உள்ளிடவும்
2. உங்கள் பொருட்களைச் சேர்க்கவும்: உங்கள் சமையலறையில் பொருட்களை ஸ்கேன் செய்யவும் அல்லது கைமுறையாகச் சேர்க்கவும்
3. உங்கள் திட்டத்தை உருவாக்கவும்: 7 அல்லது 30 நாள் உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க தட்டவும்
4. சமைக்கவும் கண்காணிக்கவும்: சமையல் குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும், உணவு நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் உணவை மதிப்பிடவும்
5. ஸ்மார்ட்டாக ஷாப்பிங் செய்யவும்: விடுபட்ட பொருட்களுக்கு தானாக உருவாக்கப்பட்ட ஷாப்பிங் பட்டியல்களைப் பயன்படுத்தவும்
விரைவில்:
- விரைவான மூலப்பொருள் உள்ளீட்டிற்கான பார்கோடு ஸ்கேனிங்
- பல மொழி ஆதரவு (ஸ்பானிஷ், இந்தி)
- AI- இயங்கும் உணவுத் திட்ட பரிந்துரைகள்
- குடும்பம்/வீட்டு பகிரப்பட்ட திட்டமிடல்
தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு
உங்கள் தரவு பாதுகாப்பானது மற்றும் தனிப்பட்டது. நாங்கள் தொழில்துறை தரநிலை குறியாக்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம், உங்கள் தனிப்பட்ட தகவல்களை ஒருபோதும் பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டோம்.
சிறந்த உணவுத் திட்டமிடலுக்கான உங்கள் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள். இப்போதே Prepzi ஐப் பதிவிறக்கவும்!
விருப்ப பிரீமியம் அம்சங்களுடன் பயன்படுத்த இலவசம். கிரெடிட் கார்டு தேவையில்லை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
27 ஜன., 2026