SiS என்பது ஒரு இலவச ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடாகும், இது புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உதவும். உங்கள் சிகரெட் ஆசைகள் மற்றும் மனநிலையை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம், புகைபிடிக்காத மைல்கற்களை அடைவதற்கான உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான காரணங்களைக் கண்டறியலாம், புகைபிடிக்கும் தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகளை உருவாக்கலாம், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது மற்றும் நிகோடின் திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் அணுகல் பற்றிய நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலைப் பெறலாம். நீங்கள் வெற்றிகரமாக ஆகவும் புகைபிடிக்காமல் இருக்கவும் உதவும் பல்வேறு உத்திகள்.
பசியின் போது பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை SiS வழங்குகிறது. உங்கள் மனநிலையை நிர்வகிக்கவும் புகைபிடிக்காமல் இருக்கவும் இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். நாள் மற்றும் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில் பசியைக் கண்காணிக்கும் திறனையும் SiS உங்களுக்கு வழங்குகிறது, எனவே உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது, எங்கு ஆதரவைப் பெறலாம். மேலும் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆதரவைப் பெற, நீங்கள் smokefree.gov இணையதளத்தையும் பார்வையிடலாம்.
இது புகையிலை கட்டுப்பாட்டு வல்லுநர்கள் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் வல்லுநர்கள் மற்றும் முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களின் உள்ளீட்டைக் கொண்டு தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனத்தில் உள்ள புகையிலை கட்டுப்பாட்டு ஆராய்ச்சிக் கிளையால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு செயலியாகும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
28 அக்., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்