ProGress Academy

Pgym Studio

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

🏋️ ப்ரோக்ரெஸ் — உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் உங்கள் பரிணாம வளர்ச்சி.

இனி இருட்டில் பயிற்சி செய்ய வேண்டாம். ப்ரோக்ரெஸ் என்பது ஒரு பளு தூக்கும் பயிற்சிச் செயலியாகும். இது திறமையான உடற்பயிற்சித் திட்டங்களை உருவாக்குகிறது, உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தானாகவே கண்காணிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலோ அல்லது வீட்டிலோ எவ்வளவு முன்னேறுகிறீர்கள் என்பதைத் தெளிவாகக் காட்டுகிறது.

உங்கள் வழியில் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- ஜிம் பயன்முறை: உங்களிடம் உண்மையில் உள்ள உபகரணங்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்
- வீட்டுப் பயன்முறை: எந்த உபகரணமும் இல்லாமல், உடல் எடையை மட்டும் பயன்படுத்தி முழுமையான உடற்பயிற்சிகள்
- உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்க மூன்று வழிகள்: AI (அட்லஸ்), தசைக் குழுக்களுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட விரைவு உடற்பயிற்சி, அல்லது முழுமையான கைமுறை அமைப்பு
- ஒரு நேரத்தில் ஒரு கேள்வி என, விரைவான வினாடி வினா வடிவத்தில் பதிவு செய்தல் — நீண்ட மற்றும் சோர்வூட்டும் படிவங்கள் இல்லை

தானியங்கி பளு கட்டுப்பாடு
கடைசியாக எவ்வளவு பளு அல்லது எத்தனை முறை செய்தீர்கள் என்பதை ஒருபோதும் மறக்க வேண்டாம். ப்ரோக்ரெஸ் ஒவ்வொரு செட்டையும் தானாகவே பதிவுசெய்து, உங்கள் வரலாற்றை நேரடியாகச் செயல்படுத்தும் திரையில் காட்டுகிறது. ஒரு உடற்பயிற்சியை உருவாக்கும்போதோ அல்லது மாற்றும்போதோ உங்களுக்குப் பிடித்த பயிற்சிகளை விரைவாகக் கண்டறிய, அவற்றை விருப்பமானவையாகக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.

தசை மீட்சியைக் காட்சிப்படுத்துதல்
உங்கள் உடலின் யதார்த்தமான உடற்கூறியல் விளக்கப்படம், ஒவ்வொரு தசைக் குழுவும் எவ்வளவு மீண்டுள்ளது என்பதை வண்ணத்தின் மூலம் காட்டுகிறது — தயாராக இருக்கும்போது பச்சை, இன்னும் ஓய்வு தேவைப்படும்போது சிவப்பு. யூகத்தின் அடிப்படையில் அல்லாமல், புத்திசாலித்தனமாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

எளிதான வாராந்திர அமைப்பு
- இந்த வாரம் நீங்கள் எத்தனை உடற்பயிற்சிகளை முடித்துள்ளீர்கள் என்பதை முகப்புத் திரையிலேயே கண்காணிக்கவும்
- உங்கள் பயிற்சி வாரத்தை நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம், உங்கள் சொந்த வேகத்தில் மீட்டமைக்கவும்
- ஒரு புதிய சுழற்சியைத் தொடங்குவதற்கான நேரம் வரும்போது உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி அறிவிப்பு, எனவே நீங்கள் சரியான நாளை ஒருபோதும் தவறவிட மாட்டீர்கள்

நீங்கள் உண்மையிலேயே காணும் முன்னேற்றம்
- தனிப்பட்ட பதிவுகள் நகல் இல்லாமல் தானாகவே ஒழுங்கமைக்கப்படுகின்றன
- காலப்போக்கில் பயிற்சி அளவு வரைபடங்கள்
- தீவிர காலெண்டருடன் வாராந்திர நிலைத்தன்மை
- உடற்பயிற்சி வாரியாக விரிவான முன்னேற்றம்
- உங்கள் செயல்திறன் குறித்த தானியங்கி நுண்ணறிவுகள்

ஸ்மார்ட் ஓய்வு
செட்களுக்கு இடையில் ஓய்வு டைமர், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுடன் — மேலும் தவறுதலாக முடிக்கப்படாத அமர்வுகள் தானாகவே கண்டறியப்பட்டு, நீங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடர விரும்புகிறீர்களா அல்லது முடிக்க விரும்புகிறீர்களா என்று கேட்கும்.

சிக்கல்கள் இல்லாத சுறுசுறுப்பான பயிற்சி
ஒரே தட்டலில் உங்கள் செட்களைக் குறித்துக் கொள்ளுங்கள், அவற்றை வார்ம்-அப், நார்மல் செட், டிராப் செட் அல்லது சூப்பர்செட் என வகைப்படுத்துங்கள், புதிய தனிப்பட்ட சாதனைகளுக்கான தானியங்கி அறிவிப்புகளைப் பெறுங்கள், மேலும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை நேரடியாக வாட்ஸ்அப் மற்றும் சமூக ஊடகங்களில் பகிருங்கள்.

எந்த நிலைக்கும் ஏற்றது
ஆரம்பநிலை அல்லது மேம்பட்ட நிலை, ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு — ஸ்ப்ரெட்ஷீட்கள், நோட்புக்குகள் அல்லது எல்லா நேரமும் கிடைக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைச் சார்ந்திருக்காமல், ProGress உங்கள் அனுபவ நிலை மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப தன்னை மாற்றியமைத்துக் கொள்கிறது.

இப்போதே பதிவிறக்கம் செய்து, யூகங்களின் அடிப்படையில் அல்லாமல், உண்மையான தரவுகளுடன் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

புதிய அம்சங்கள்

Atualização técnica de conformidade com requisitos do Google Play.