புரோகிரெஸ் பிக்சர்ஸ், சீரான முன்னேற்றப் புகைப்படங்கள், எடைப் பதிவுகள், குறிப்புகள் மற்றும் காட்சி ஒப்பீடுகள் மூலம் உங்கள் உடல் மாற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது.
உங்கள் இலக்கு எடை குறைப்பு, தசை வளர்ச்சி, உடல் மறுசீரமைப்பு அல்லது வெறுமனே பொறுப்புடன் இருப்பது என எதுவாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிப் பயணத்திற்கும் ஒரு தனிப்பட்ட முன்னேற்றக் காலவரிசையை உருவாக்குங்கள். முன்பக்க, பக்கவாட்டு மற்றும் பின்பக்கப் புகைப்படங்களை எடுங்கள், உங்கள் எடையைப் பதிவு செய்யுங்கள், குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும், மேலும் காலப்போக்கில் உங்கள் உடல் தோற்றம் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
புரோகிரெஸ் பிக்சர்ஸைப் பயன்படுத்தி:
கட்டமைக்கப்பட்ட முன்பக்க, பக்கவாட்டு மற்றும் பின்பக்க முன்னேற்றப் புகைப்படங்களை எடுங்கள்
ஒவ்வொரு சரிபார்ப்பின் போதும் எடையைக் கண்காணிக்கவும்
பயிற்சி, உணவுமுறை, பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது மைல்கற்கள் பற்றிய குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்
பழைய மற்றும் புதிய பதிவுகளை அருகருகே ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும்
உங்கள் வரலாறு மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் முழுவதும் முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
வெவ்வேறு இலக்குகளுக்குத் தனித்தனி பயணங்களை உருவாக்கவும்
நீங்கள் சீராக இருப்பதற்கு நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்
தினசரி முன்னேற்றம் எப்போதும் வெளிப்படையாகத் தெரிவதில்லை. புரோகிரெஸ் பிக்சர்ஸ், உங்கள் சரிபார்ப்புகளை ஒரே எளிய இடத்தில் ஒழுங்கமைத்து வைப்பதன் மூலம், நீண்ட கால மாற்றத்தைக் காண ஒரு தெளிவான வழியை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பயணம் தனிப்பட்டது. புரோகிரெஸ் பிக்சர்ஸ், அதைத் தனிப்பட்ட முறையில், சீராக மற்றும் காட்சி ரீதியாக ஆவணப்படுத்த உங்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
30 ஜூன், 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்