Macro Calculator

CALCULATOR IO

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

'மேக்ரோ கால்குலேட்டருக்கு' வரவேற்கிறோம் – உங்களது சரியான ஊட்டச்சத்து திட்டத்திற்கான இறுதி வழிகாட்டி. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினாலும், தசையை வளர்க்க விரும்பினாலும் அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க விரும்பினாலும், உங்கள் மேக்ரோக்களை புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம், உங்களுக்கான உணவுத் தேவைகளின் தெளிவான படத்தைப் பெறுவீர்கள்.

**முக்கிய அம்சங்கள்**:

1. **தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மேக்ரோ விகிதங்கள்**: உங்கள் வயது, எடை, உயரம், செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில், உங்களுக்கு உகந்த புரதம், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்ப்ஸ் விகிதத்தை வழங்குவோம்.
2. **தினசரி கண்காணிப்பு**: உங்கள் தினசரி உணவு உட்கொள்ளலை எளிதாக பதிவு செய்து, அது உங்கள் மேக்ரோ இலக்குகளுடன் எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்பதைப் பார்க்கவும். காட்சி வரைபடங்கள் மற்றும் விரிவான பதிவுகளுடன் பாதையில் இருங்கள்.
3. **ஊட்டச்சத்து நுண்ணறிவு**: மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸின் பின்னால் உள்ள அறிவியலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், அவை உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, அவை ஏன் முக்கியம்.
4. **ரெசிபி பரிந்துரைகள்**: உங்கள் மேக்ரோ தேவைகளின் அடிப்படையில், உங்கள் உணவில் சரியாக பொருந்தக்கூடிய சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.
5. **உணவு இலக்குகள் ஆதரவு**: நீங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவு, அதிக புரதம் அல்லது சமச்சீர் உணவு என இருந்தாலும், எங்கள் பயன்பாடு அனைத்து உணவு இலக்குகளையும் ஆதரிக்கிறது

சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை, சிறந்த உடலமைப்பு மற்றும் உகந்த செயல்திறனுக்கான திறவுகோலாகும். எங்களின் 'மேக்ரோ கால்குலேட்டர்' உங்கள் மேக்ரோ தேவைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் அவற்றைச் செயல்படுத்தவும் உதவுகிறது. யூகத்திற்கு குட்பை சொல்லுங்கள் மற்றும் தகவலறிந்த உணவுத் தேர்வுகளுக்கு வணக்கம். இன்றே எங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, ஆரோக்கியமான உங்களை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!